Nö, lauftechnisch macht er eben kaum was, weil halt die Wade immer zickt. Das ist echt doof. :(

@Laufheldin DieAndy:

Also, ich habe heute ab 19 Uhr noch 90 Min. Lauftraining vor mir und bin bekennendes Weichei: fahre mit dem Töff-Töff hin und dann wird gesportelt ;)
Bin ja mal gespannt, wie viele Leute heute zu dem Vereinstraining in der Kälte kommen werden. Sodale, Zwiebelprinzip für den Oberkörper, dicke Laufsocken und die Wintertights liegen schon bereit. Ich bin dann mal weg......und sammel Punkte für den WP :Cheese:

Heut bei 2°C 4h geradelt - allerdings MTB. weil ich dann dummerweise noch zum Laufen verabredet war, bin ich jetzt ziemlich müde :Schlafen:

So geht Feiertag in Sachsen richtig :Lachen2:

Los komm - es ist Mitte November, da darf ich wieder ;)

Grad wollt ichs sagen, wer im Feb. nach Lanza will, muss langsam loslegen :Cheese: Toll, Dieda!!!

Test. Test. Test.
 

Es war angekündigt. Eigentlich sollte er schon Montag sein, aber da war es zu voll. Der 1000-m-Test. Im Schwimmtraining. Also gestern. Nach Einschwimmen und ein paar Technikübungen (darunter meine "Lieblingsübungen" Wasserballerkraul und "Beine" :Ertrinken: ) Ging es los. Wir waren 3 Leute auf der Bahn, Göga, ein Vereinskollege und ich. Unser Trainer wollte, dass ich vorschwimme, da ich aber der Ansicht bin, dass Göga inzwischen schneller ist als ich, habe ich ihn vorgeschickt. Dann sagte der Trainer noch "schwimmt nicht zu schnell an, sondern ein Tempo gleichmäßig durch!" Ich dachte noch so bei mir "naja, das nimmt Göga jetzt bestimmt als Lizenz zum Wellness-Schwimmen" und da ging es auch schon los. 10 sec später ich, dann der Vereinskollege. Nach 250 m war ich mit Göga auf einer Höhe, nach 300 m hatte ich ihn überholt. :o 100 m später überholte mich der andere Vereinskollege. Ok, Wasserschatten. Auch nicht schlecht. Aber nach etwa 100 m wurde ich ungeduldig, er wurde nämlich langsamer :Nee: Ich hatte noch Kraft, also wieder überholt und die letzten 500 m wieder vorne. Mir war warm, und ich musste mich konzentrieren, den Rhythmus zu halten. Auf den letzten 100 m merke ich, wie es immer schwerer wurde, die Arme aus dem Wasser zu bekommen, aber ich wollte auf den letzten 50 m nochmal beschleunigen - was aber nicht ging, ich war echt am Ende. Anschlag. 21'09. :( Erst mal Enttäuschung, dass ich wirklich noch so langsam bin, aber ich wusste es, dass die 20 min zur Zeit noch weit weg sind. Und ich bin im Badeanzung und nicht im Schummelanzug geschwommen.
Ich hatte gestern auch den Pulsgurt an, um mal zu sehen, wie der Puls so "unter Last" beim Schwimmen ist. wow, der war viel höher als ich dachte: Es fing beim Test so mit 140 an und endete bei 160. Das ist als Laufpuls schon GA2-WSA. Und beim Rad voll EB-WSA. Ich habe mich also wirklich angestrengt beim Test. :cool: Was die Zeit nicht besser macht... Aber egal - das ist halt Status jetzt. Nächste Saison will ich dann aber wirklich schnell sein. :Holzhammer:

Bei mir sind die Schwimm-Pulswerte auch oft sehr hoch - vor allem wenn ich selten schwimmen gehe.
Bei kekos T3.04 hatte ich beim letzten von 6 150ern nen maximalen Puls von 174 - das liegt bei mir in etwa da, wo bei Dir 160 liegt :Cheese:
Und ich fand das nichtmal extrem anstrengend :cool:

Ich glaub, das liegt bei uns Nicht-Schwimmern am unbekannten Terrain :Cheese:

So sehe ich das auch,das ist ja auch ne riesen Leistung für dich!