Kraul natürlich. :)
Aber einen Vergleich Brust - Kraul muss ich unbedingt mal wieder machen. Ich könnte mir vorstellen, dass ich mittlerweile tatsächlich schneller kraule als bruste.:Lachanfall:

Woher kommen denn die Probleme im Fuß ? Wurde das schon geklärt ? Bei mir liegt die Ursache für Probleme im Oberschenkel zum Beispiel im Rücken. Wenn ich (wie viel zu oft :( ) zu wenig Stabi usw. trainiere kommen die Probleme schnell wieder..

Viele Grüße

Andy

Tja, der Lack ist halt ab :Lachanfall:

Mein Körper befindet sich auch nicht mehr im tadellosen Zustand, leider.

Joggen geht nur mit Kniebandage, Fahrrad fahre ich momentan auch mit dieser. Wahrscheinlich würde Radfahren auch ohne gehen, aber mir ist das Risiko zu groß, daß ich mich irre, dann ist es wieder blöd mit Training:(
Also werde ich das erst im Herbst wieder versuchen.

FlyLive´s Idee mit dem Sattel niederiger stellen, hat mir auch schon bei Knieschmerzen geholfen. Nur ein paar mm, aber die waren es dann.

Alles Gute

Tschau

Laut Orthopäde ist die Ursache ein Fersensporn. Therapie laut Orthopäde: Schonen und Einlagen. Die Einlagen sind allerdings eher so 0815 und bringen gefühlt nix. Laut Internet hilft wohl viel Dehnen und noch mehr Geduld.

Die Ursache für die Knieprobleme ist eine angeborene Fehlstellung/Fehlbildung der Kniescheibe, die immer wieder zu Reizungen/Entzündungen führt. Die Probleme habe ich schon seit der Jugend mal mehr mal weniger. Damals wurde mir schon vorhergesagt, dass ich spätestens mit 40 ein künstliches Kniegelenk brauchen werde. Immerhin sind die Beschwerden hier noch nicht so heftig, dass das wirklich nötig wäre. Ich versuche mit Sport die Muskulatur rund ums Knie so zu stärken, dass es weniger Probleme macht. Hier muss ich wohl einfach wieder etwas mehr gezieltes Krafttraining fürs Knie einbauen.

Die Einlagen sind sozusagen aus der Plastik Verpackung? Hast du es schonmal in einem Fachgeschäft versucht die dir genau die passende Einlage machen?

So, bei mir klappt das Schwimmen immer besser. Leider komme ich nur 1x die Woche dazu, mehr macht mein Körper nicht mit :(
Aber letztes Mal bin ich 200m Kraul am Stück geschwommen und ich hätte noch mehr geschafft, wenn ich keinen Krampf im Fuß bekommen hätte.

Heute bin ich das erste Mal 4,6 km gelaufen. mit einer Pace von 6:34/km und das mit 3x1 Gehpause. Ich bin jetzt langsam mal optimistisch, daß ich tatsächlich im August die 5 km durchlaufe und das auch noch in 30 min.:Cheese:

Zum Radfahren konnte ich mich irgendwie nicht aufraffen. Aber ist für morgen angedacht.

Tschau

Hallo Katja mir passiert diese Krampfneigung der Füße beim Schwimmen vor allem dann wenn ich mich extra stark vom Beckenrand abstoße.
Ansonsten toi toi toi fürs Laufen und viel Spaß beim Radfahren

Wie bei mir. Nur manchmal auch noch die Wade. :)

Das soll nun kein Tipp sein, sondern ein Erfahrungsbericht: Meine Krampfneigung ist radikal zurückgegangen, seit ich wegen einer anderen Indikation Q10 nehme.