Das verstehe ich zB nicht ( daher auch mein Gedanke ich mache was falsch)
Flow - (6/6,2/3/2,1)
Das ganze läuft ja jetzt in der 2. Woche, daher muss er ja diese Woche 3 Einheiten gemacht haben und dabei 2,1 km, oder wie ist es richtig?

Du hast die "Einheiten-Wochen-PB" falsch interpretiert. Das sind nicht die Einheiten der aktuellen Woche*, sondern eine Bestleistung: Die Zahl der Einheiten aus der Woche, in der man die meisten Einheiten des ganzen Wettbewerbs geschwommen ist.

Dieser Wert ändert sich nur dann, wenn man in der aktuellen Woche mehr Einheiten geschwommen ist als in den Wochen zuvor.

*Außer in den Wochen, wo man die Bestleistung überbietet. :Cheese:

Das ist mir schon klar, aber ich glaube ich weiß jetzt was ich falsch gedacht habe.
Wir sind ja nicht erst in der zweiten wertungswoche, sondern schon in der dritten.
Daher passte das für mich nicht zusammen,

Sorry für die Verwirrung und Danke für eure Geduld mir helfen zu wollen

Glücklicherweise hat das Schwimmen darauf keine negativen Auswirkungen. Es sind oft Alltagsbewegungen die meine Rückenprobleme auslösen. Das kommt aber auch nur 1-2x im Jahr vor und ist meist nur muskulär.
Beim Schwimmen bin ich vom Aufbau her am vernünftigsten vorgegangen. Ich begann mal mit 2km und steigerte mich nun über Jahre hinweg zu mehrere lange Einheiten von bis zu 8-10km. Mein Wochendurchschnitt baute sich von 4km bis derzeit 14 bis 20km auf. Ich hoffe, daß sich dadurch der Körper gut anpassen konnte.

Lagen???
Ich kann nur halbwegs Kraul. Da wird bei mir nicht viel bis gar nix zusammen kommen.

muss man dazu jeweils 25m Lagen schwimmen oder gehen auch 50 Kraul, 25 Brust, 20 Rücken und 5 Delphin? :confused: achso und hier gibs keinen Bademantel oder wenigstens Badehose zu gewinnen?? :confused:


das kommt ja dann später.. dauert gar nicht soooo lange :)

Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. robaat - (13/29,6/7/5,9) - einfach schwimmen, schwimmen, schwimmen - ★☆
2. poldi - (13/13,5/5/5) - "plavat kak ribka"
3. triconer - (11/38,4/5/16,1) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen - ★★
4. schnodo - (11/35,3/5/14,3) - «practice makes permanent» - ★★
5. ulmerandy - (8/16,4/5/3,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten :( Jahr - ★
6. Uruman - (7/19,7/3/7,3) -
7. illdie4u - (7/17,3/3/6,8) -
8. Flow - (6/6,2/3/2,1)
9. jensr - (5/6,1/3/4) -
10. manax - (4/13,5/2/7,5) -
11. kury - (4/12,5/2/2,5) -
12. kch_1908 - (4/10,3/2/5,3) -
13. kullerich - (3/9,7/2/0) - zurück aus Asien
14. formliquide - (3/6,2/2/0) - Fett schwimmt oben
15. Alex1978 - (3/6,4/1/2,2) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
16. moorii - (3/6,1/3/6,1) -
17. ScottZhang - (3/6.0/2/4.0) - das Übliche
18. bergen - (3/5,4/2/3,6) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
19. Läuftnix - (2/6,1/1/2,7) - unambitionierte WK-Vorbereitung
20. FMMT - (2/5,7/1/3) -
21. hanse987 - (2/3,8/1/2,1) - Kampf um den vorletzten Platz!
22. haligali - (2/2/2/2) -
23. Lucie - (1/4,4/1/0) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
24. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
25. Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer

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3. triconer - (11/38,4/5/16,1) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen - ★★
4. schnodo - (11/35,3/5/14,3) - «practice makes permanent» - ★★
5. ulmerandy - (8/16,4/5/3,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten :( Jahr - ★
6. Uruman - (7/19,7/3/7,3) -
7. illdie4u - (7/17,3/3/6,8) -
8. Flow - (6/6,2/3/2,1)
9. jensr - (5/6,1/3/4) -
10. manax - (4/13,5/2/7,5) -
11. kury - (4/12,5/2/2,5) -
12. kch_1908 - (4/10,3/2/5,3) -
13. kullerich - (3/9,7/2/0) - zurück aus Asien
14. formliquide - (3/6,2/2/0) - Fett schwimmt oben
15. Alex1978 - (3/6,4/1/2,2) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
16. moorii - (3/6,1/3/6,1) -
17. ScottZhang - (3/6.0/2/4.0) - das Übliche
18. bergen - (3/5,4/2/3,6) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
19. haligali - (3/3/3/3) - "I am the walrus"
20. Läuftnix - (2/6,1/1/2,7) - unambitionierte WK-Vorbereitung
21. FMMT - (2/5,7/1/3) -
22. hanse987 - (2/3,8/1/2,1) - Kampf um den vorletzten Platz!
    
23. Lucie - (1/4,4/1/0) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
24. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
25. Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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