Ich werde auch gucken kommen. Wollen wir uns treffen?

Tschau

Gerne:Blumen:

Zähe Woche....
 

...erst mal die gute Nachricht: Ich trainiere wieder!!! Yeahhhh :Cheese:

Nun die schlechte: uffff, der Einstieg die Woche war ziemlich zäh um es mal noch freundlich zu formulieren.

Nix lief gut, alles hart erarbeitet, kein Druck, kurzatmig.... Mittwoch Bergintervalle Rolle - schwierig, Donnerstag Schwimmintervalle - letzten 5 x 200 nicht annähernd in der Vorgabe geschafft, Freitag lockerer Lauf - Hungerast und schwüle Hitze, Samstag Rollenintervalle in MD Watt - letzten 2 auch nicht mehr halten können, Koppellauf ohne Luft -> Samstag Abend Mausetot und recht bedient von der Woche!!!

Sonntag daher ohne große Lust früh auf zu ner langen Radeinheit gestartet. TT gesattelt und los gings. Ziel: einfach mal schauen was geht. Der Radweg war um die Zeit noch relativ frei also mal bissl flotter drauflosgeradelt - nach 3h, 88,5 km, 29,5 kmh. Nach 3 h wollten wir dann bissl rausnehmen und locker weiterrollen, Radweg wurde mittlerweile auch ziemlich voll -> 150km, 05h08, 29,1kmh
-> Sonntag abend, kaputt aber zufrieden mit der Welt. :Cheese: So schnell kanns gehen...:Lachanfall:

Die Woche mach ich mal bissl ruhig um hoffentlich meine Kraft für die MD Limmer am Wochenende wiedergefunden zu haben...

Und dann ist ja auch nicht mehr so viel Zeit bis zur LD, ick freu mir drauf! :Blumen:


@ Hoppel, schön das es dir wieder besser geht! Ich schreib dir mal PN wegen Abstimmung Italiener, ne Freundin hatte auch angefragt...

Super dass Du wieder dabei bist !

Diese Phase wo irgendwie nichts lief, hatte ich auch - und bei mir hat sich das auch wieder gebessert. Das gehört wohl zum Formaufbau dazu :cool:

Ihr seid ja eine ähnlich Tour gefahren wie ich gestern ;)

Viele Grüße

Andy

Vergiss das Training, konzentriere Dich auf die Socken!

:Blumen: :Blumen: Dank Dir!! Ich hoffe nächste Woche ist schon wieder ein wenig mehr Druck drin, so das ich die MD als sauberen Trainingsreiz nutzen kann.

Ja hört sich in der Tat recht ähnlich an. Was peilst du denn in der LD für nen Radsplit an??

:Cheese: :Cheese: In einem Monat kümmer ich mich um nichts anderes mehr! :Lachanfall: :Huhu:

Die einzelnen Splits habe ich mir (offiziell)
nicht mehr vorgenommen - solange am Ende keine 13 mehr steht ist alles gut ;)

Viele Grüße

Andy