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arist17 18.11.2010 14:21
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 491316)

Im Moment habe ich das Gefühl, ich komm nur vorwärts wenn's bergab geht ... :Lachen2:
das ist die lösung.
darum schwimmt der ita so viel. der wohnt doch in den bergen.
der joggt morgens auf den höchsten berg und stürzt sich in den nächsten bach und "schwimmt" 5k die wildwasserbahn runter ;)


he, rhing, das kannst du auch .... jogg einfach stromauf und rein in den rhein :Cheese:

felix__w 18.11.2010 14:38
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 491056)
Krankheiten sind immer eine gute Möglichkeit zu regenerieren und von neuem gründlich Kraft aufzutanken !
Ich bin darum gestern nur locker anstatt schnell und heute nur 21 anstatt 26km gelaufen ;)
Beim 'Langen' ging es erstaunlich gut. So kann ich heute gut etwas im Verein 'planschen'.

Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 491142)
So, hab' das komplette Ausmaß Katastrophe nun mal geoutet ...
Ahh, darum willst du Anzahl Einheiten und nicht Kilometer :Holzhammer:

Zitat:
Zitat von arist17 (Beitrag 491317)
und "schwimmt" 5k die wildwasserbahn runter ;)
Zählt das auch? Dann gehe ich mit den Buben in ein erlebnissbahn und bin den ganzen Tag auf der Rutschbahn :Cheese:

Felix

Flow 18.11.2010 14:45
Zitat:
Zitat von felix__w (Beitrag 491334)
Ich bin darum gestern nur locker anstatt schnell und heute nur 21 anstatt 26km gelaufen ;)
Hört sich vernünftig an ... :Lachen2:
Zitat:
Ahh, darum willst du Anzahl Einheiten und nicht Kilometer :Holzhammer:
Im Ernst :
Ich denke, die Jagd nach KM würde mich gerade eher zum langsam schwimmen verführen ... ist vielleicht auch nicht verkehrt, im Moment fehlt vor allem der Saft in den Armen ... allerdings kommt der so oder so in den nächsten Wochen wieder ...
Allerdings sollte ich mich distanz-mäßig auch beherrschen ... 15km die Woche an jetzt wären vielleicht zu viel ... Laufen möchte ich auch langsam wieder mehr und drittens bin ich seit bald zwei Jahren nicht mehr auf dem Rad gesessen und habe mich aus Versehen für Roth gemeldet ... :cool:

Rhing 18.11.2010 15:10
Zitat:
Zitat von felix__w (Beitrag 491334)
... erlebnissbahn und bin den ganzen Tag auf der Rutschbahn :Cheese:
Felix
Der DeRosa_ITA Knacker!

Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 491340)
... und drittens bin ich seit bald zwei Jahren nicht mehr auf dem Rad gesessen und habe mich aus Versehen für Roth gemeldet ... :cool:
Die 176 km sind doch im Verhältnis zu den 3,8 kein Problem.

sandra7381 18.11.2010 15:22
@ Flow: Danke für die Aufklärung!
Mal schauen, ob ich ab Dezember mitmache.

Claus Thaler 18.11.2010 16:50
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/10,5) - plantschen - (*)
  2. ClausThaler (0/0/0/5,8) - Ziel: HalfHero / Sub 60 OstseeMan (Staffel)
  3. Flow (0/0/0/5,2) - früher ins Wasser
  4. felix__w(0/0/0/4.6) - schneller werden - (*) (*)
  5. Kury (0/0/0/3,9) - Immer Vollgas -(*) (*)
  6. Axel(0/0/0/3,8) - Grummel, nun gut ;-)
  7. Jen1969 (0/0/0/3) Kraulen lernen
  8. Rhing (0/0/0/2,8) – Minimalprogramm - (*)
  9. thunderbee(0/0/0/2,7) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,7) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  12. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  15. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  16. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  17. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  18. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  19. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(51,3/11) - plantschen
  2. Kury (27/7) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(19.6/8) - schneller werden
  4. Rhing (15,4/9) – Minimalprogramm
  5. Axel (14,9/8) - Distance!
  6. ClausThaler (13,4/6) - Sternchen!
  7. Jen1969 (10,95/8)
  8. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  9. thunderbee(10,2/5) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. Flow (10,2/8) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  11. Triathletin007 (9,6/4) - im Juli 3,8km unter 1std.[
  12. PippiLangstrumpf (5,4/3) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (4,9/4) - endlich schwimmen lernen
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

MiPa-Planschen ;-)

DeRosa_ITA 18.11.2010 19:24
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"[/color]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/13) - plantschen - (*)
  2. ClausThaler (0/0/0/5,8) - Ziel: HalfHero / Sub 60 OstseeMan (Staffel)
  3. Flow (0/0/0/5,2) - früher ins Wasser
  4. felix__w(0/0/0/4.6) - schneller werden - (*) (*)
  5. Kury (0/0/0/3,9) - Immer Vollgas -(*) (*)
  6. Axel(0/0/0/3,8) - Grummel, nun gut ;-)
  7. Jen1969 (0/0/0/3) Kraulen lernen
  8. Rhing (0/0/0/2,8) – Minimalprogramm - (*)
  9. thunderbee(0/0/0/2,7) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,7) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  12. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  15. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  16. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  17. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  18. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  19. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(53,8/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (27/7) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(19.6/8) - schneller werden
  4. Rhing (15,4/9) – Minimalprogramm
  5. Axel (14,9/8) - Distance!
  6. ClausThaler (13,4/6) - Sternchen!
  7. Jen1969 (10,95/8)
  8. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  9. thunderbee(10,2/5) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. Flow (10,2/8) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  11. Triathletin007 (9,6/4) - im Juli 3,8km unter 1std.[
  12. PippiLangstrumpf (5,4/3) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (4,9/4) - endlich schwimmen lernen
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

MiPa-Planschen ;-)

engelchen 18.11.2010 21:33
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/6,4) - plantschen - (*)
  2. Flow (0/0/0/2,4) - ersmaloschwimm
  3. felix__w(0/0/0/2) - schneller werden - (*) (*)
  4. Rhing (0/0/0/1,6) – Boa, ne, um 7 Uhr - (*)
  5. Jen1969 (0/0/0/1,5) Kraulen lernen
  6. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (*)
  7. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-)
  8. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  10. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  11. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: HalfHero
  12. engelchen(0/0/0/1,5)- das Fett muss weg!
  13. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  14. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  15. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  16. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  17. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  18. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  19. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  20. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(47,2/11) - plantschen
  2. Kury (23,1/6) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(17/6) - schneller werden
  4. Rhing (14,2/8) – Boa, ne, um 7 Uhr
  5. Axel (11,1/6) - Distance!
  6. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  7. Jen1969 (9,45/7)
  8. Triathletin007 (7.5/3) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. thunderbee(7,5/4) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. Flow (7,4/6) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  11. ClausThaler (7,0/3)
  12. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  13. TriForce (4/2) - sub15/1000 - What it takes.
  14. PippiLangstrumpf (3,7/2) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  15. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr


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