Genau, fast alleine nach 1:06... wers glaubt..:Lachen2:

Kollege 3 Rad hat von Lanza eh die Nase voll, ist eigentlich ne echte Schande, weils genau seine Strecke ist. :Cheese:

Grad 156 km quer durchs Münsterland gehämmert mit nem Mars unterstützten Kameraden, (war übrigens ne coole Runde:) ) und ne halbe Stunde joggen, danach war ich aber echt breit heute.

Wetter kann so bleiben und dann irgendwann warm werden, morgens um 10 Uhr 6 Grad ist echt heavy, aber besser als Regen..
8 Weeks to go Jungs. :Cheese:

Ach ja, wenn mir einer garantiert, der Winter wird mild, würd ich drüber nachdenken aber so nein danke, ich fahre ja in kein Trainingslager und kenne nur sehr wenige, die noch weniger Zeit haben als ich.

kurz bevor wir uns getrennt haben, hättest du ein wenig mehr Biss zeigen müssen.
Wir müssen das nochmal üben.

Ja, da war ich etwas breit.. aber die Richtung stimmt, soviel ist sicher.. next week new try.:Cheese:

Genau, fast alleine nach 1:06... wers glaubt..:Lachen2:

Na ich war in 1:05 aus dem Wasser und als ich zu meinem Rad kam, stand kein einziges mehr in meiner Reihe!!!

Da sieht man mal wie die Alten schwimmen können!:Cheese:
Mich NICHT eingeschlossen!

wie ging denn die Lauferei, das ist grad viel wichtiger als das bisl geplantsche?

Angi ist jedenfalls raus.. das hat keinen Zweck und muss in Ruhe auskuriert werden. :(

Bin raus, ich kann mit Stefano ne Staffel machen, er fährt Rad ich renne...

Echt jetzt? Schade!!!!!

Bin gestern nach dem heftigen Radwochenende noch kurz hinten drauf gelaufen.
Ging wieder ganz gut, aber es gibt noch einiges zu tun!

Auch gut, dann bin ich danach auch nicht so kaputt.
Zählt das dann für beide als 4. Finish???

Und du meinst das wird wirklich nichts???

Echt, das find ich echt zum kotzen!!!!

Denke nicht, die Verklebung des Muskels löst sich langsam. Gestern nach 1:30 inkl. Rädertausch nach Hause geeiert. Immer wieder Schmerzen nach ca. 15 Minuten. Am Donnerstag hatte ich noch Hoffung, da konnte ich schon 1:30 auf dem MTB ohne Schmerzen fahren. Also Lanza wird nix aber ich habe ja noch einen Start.