2h hab ich mir aus den Rippen geleihert. Dann war mit Luft in der Lunge zu kalt (obwohl ich nicht versucht hab zu forcieren). Naja, bis Mittwoch noch, dann wirds wärmer. Ohne An- und Abfahrt in der Mitte rd. 60km in 1:38h. :Nee:

Ich möchte sagen, dass Arne In irgend einer sendung mal erwähnt hat, dass sich pro 8 Grad Temperatur die durchschnittsgeschwindigkeit um Ca 1km/h verändert. Passt also.

Aua... Ich hatte kurz ge"wikied" und mich gewundert, was Trigeminus mit Unterhosen zu tun hat aber jetzt ist mir das klar... Das braucht man ja wirklich nicht.

Du verzweifelst, weil du bei dieser Popokälte und Wind keinen 40er Schnitt fährst? Du bist echt süß. Der Nopogo schaffte heute nicht mal einen 30er - als Entschuldigung zählt vielleicht, weil der dicke Hazelman und das noch dickere Mädchen am Hinterrad hingen. Aber selbst ohne uns wäre das nie ein 40er Schnitt geworden. Also, mach dir nicht so einen Kopf, das passt schon :Blumen:

Die Verzweiflung ist ungefähr so groß wie bei der Gewichtsfrage. :Cheese: Mit Gewalt wollt ichs dann auch nicht versuchen. Nen Kumpel den ich unterwegs traf, erinnert mich an das was Nik erzählte... konnte kaum noch reden so eingefroren war der. Hörte sich nen bischen an wie besoffen.

Da hast Du Dir ja zwei schöne Trainingspartner ausgesucht. Da muss man sich ja nicht wundern wenn dann im Sommer... :liebe053:

War nochmal draußen und bin noch schnell 13km gelaufen. So langsam muss da ja mal wieder nen bischen Kontinuität rein und so langsam läufts ja auch wieder an. :)

Abgesehen davon, dass das für sich bei den Temperaturen schon ne Leistung ist, unterschlägst du hier ja auch noch die zweite Stunde Rad plus die knapp 20km Laufen :Huhu:

Nene, hab ich nicht unterschlagen, die hatte ich ja sogar beschrieben. :Cheese: Es war übrigens die ganze Zeit fieser Seitenwind, was zusammen mit den Temperaturen dazu führte, dass ich zuhause eine rote Backe hatte und eine, die nicht rot war. Aber immerhin hab ich beim reden noch nicht gelallt. :Cheese:

Heute morgen schnell 10km /40min erledigt. Heute soll es unglaubliche 0 Grad warm werden. Hab das ZF Rad mitgenommen und werd noch ne Stunde locker rollen nach der Arbeit.

Danach Physio. Die Waden freuen sich schon. :liebe053:

Beim Laufen heute morgen kam mir übrigens jemand großes, dürres im lockeren Laufschritt engegen, von oben bis unten in Team Erdinger Alkoholfrei Klamotten. Sollte der Raelert bei diesem Shitwetter etwa nicht in irgendeinem Trainingslager sein?

Wie Du auf dem ZF fahren kannst ist mir ein Rätsel. Hier im Vorharz sieht es so aus wie auf dem Bild da unten. Da finde ich's schon auf dem Rennrad grenzwertig...
Dazu ging gestern ein echt fieser Nordostwind in Stärke 6. Auf dem ZF wollte ich da nicht sitzen, friert man sich ja die Finger ab.