Wäre doch auch mal eine Variante ;)

6-7h radeln kommen am WE hoffentlich noch, und vielleicht auch noch bissel per pedes.

Prognose: Ich komme 15min :Holzhammer: vor dir aus dem Wasser und du radelst 15min schneller als ich, dann gehen wir gemeinsam wandern :Huhu:

Bezweifle ich beides.

Aber wenn ich mich nicht ganz doof anstelle, würd ich mal sagen ist meine ursprüngliche Prognose 5:25h aufm Rad zu lasch.

Muss aber definitiv mein Problem mit dem Pomuskel in den Griff bekommen, damit ich beidseitig Druck machen kann. Das hindert mich schon relativ stark, über eine lange Zeit richtig Druck zu machen, wenn ich im Anschluss auch noch laufen möchte.

Das werde ich neben meinem Fuß nächsten Freitag beim Physio besprechen.

Ich hätte den Titel einfach geändert: "eine Wurst macht sich nass"
:Cheese:

Jetzt sei doch mal nicht so ernst!

Das hab ich doch schon auf Seite 3 oder so geschrieben...

EDIT: Es war Seite 7

So, 64km in 1:53h => 33,8km/h.

Darunter 30km mit dem Captain und ich brauch jetzt nicht mehr schwimmen gehen, das gäbe nur Krämpfe in den Beinen :)

25km davon waren ja noch recht human, doch dann überholten wir ein paar Rennradler, die dann kurze Zeit später Anstalten machten uns wieder zu überholen.

Ich hörte mich noch sagen "gib Gas Micha" (oder so ähnlich) und ich hing mich in sein Hinterrad ein und ab gings. Die letzten 6km hab ich spaßeshalber mitgestoppt, wäre wohl so um 10-10:15min gewesen, aber durch die letzten 4km waren es dann doch 9:23min...

Hat Spaß gemacht :)

Geschwommen wird dann eben am Wochenende!

360km Rad - check!

Ups, ich war schon wieder schwimmen...

s: 5:29h

Diverse Noven (ist das der Plural von Novum?):

-Erstmals mehr als 10km/Woche im Wasser (bis jetzt 13)
-6 Einheiten in der Woche
-2 Schwimmeinheiten an einem Tag
-4.4km an einem Tag

War schön, im Außenbecken während des Sonnenuntergangs, direkt daneben das Stadion wo ein Spiel lief (war ganz schön laut:Lachen2: ), Wassertemp. 24Grad.

Wieviel HM haben eigentlich die Radstrecken bei euch?

na hier kannst du noch was vom carlos lernen! wo bleibt das bild, welches deine eindrücke teilweise wieder gibt? :)