triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Seite 34 von 48 « Erste < 2433 34 3544 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Trainings-Blogs (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=35)
-   -   "Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer" (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=40825)

illdie4u 24.02.2017 14:32
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (50/133.8/6/11.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (42/76/7/7,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (31/58,3/3/2,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (28/53,9/5/3,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. kury - (7/21,9/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  26. Joerg aus Hattingen - (9/13,85/0/3,15) -
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

kury 24.02.2017 21:46
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (50/133.8/6/11.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (42/76/7/7,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (31/58,3/3/2,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (28/53,9/5/3,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (9/13,85/0/3,15) -
  26. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Ulmerandy 24.02.2017 23:42
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (50/133.8/6/11.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (42/76/7/7,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (31/58,3/3/2,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/5,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (9/13,85/0/3,15) -
  26. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Joerg aus Hattingen 25.02.2017 08:09
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (50/133.8/6/11.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (42/76/7/7,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (31/58,3/3/2,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/5,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/4,5) -
  26. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Joerg aus Hattingen 25.02.2017 08:14
Zum ersten Mal in diesem Jahr drei Schwimm-Einheiten in dieser Woche . Wo soll das nur enden :Lachen2: ?

uruman 25.02.2017 09:57
Zitat:
Zitat von kury (Beitrag 1293308)
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei


Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****




Der Kury ist nicht nur ein Flipper sondern auch ein Fuchs, wie sonst konnte er gestern bei einem 50m-Wettkampf eine gültige TS-Einheit zaubern! :Cheese:

LG Uruman , der eigentlich hier nichts zu melden hat! :(

hobbit 25.02.2017 10:06
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (50/133.8/6/11.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (42/76/7/7,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/5,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/4,5) -
  26. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

hali gali 25.02.2017 10:18
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (50/133.8/6/11.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (43/79/7/10,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/5,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/4,5) -
  26. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

ScottZhang 25.02.2017 11:46
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (50/133.8/6/11.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/10.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (43/79/7/10,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/5,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/4,5) -
  26. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

manax 25.02.2017 17:26
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (55/174,6/6/12,3) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (50/133.8/6/11.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/10.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (43/79/7/10,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/5,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/4,5) -
  26. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Flow 25.02.2017 19:32
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (55/174,6/6/12,3) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (50/133.8/6/11.5) - ★★★
  4. Flow - (50/70,2/6/5,0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/10.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (43/79/7/10,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/5,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/4,5) -
  26. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

schnodo 25.02.2017 20:14
Endlich mal wieder im Wasser gewesen! Die Holde hat sich heute in den Skiurlaub abgesetzt und ich habe gesundheitlich eine Punktlandung gemacht insofern, dass ich nach meinen zahlreichen Gebrechen im neuen Jahr heute quasi den ersten Tag überhaupt wieder schwimmfähig war. Da habe ich die Gelegenheit genutzt und gleich 4 Stunden im Bad verbracht, damit es zwei Einheiten werden. :)

Einerseits war es sehr schön, sich wie ein junger Pottwal im Wasser zu wälzen, andererseits ist es ein Graus wieder das Wassergefühl und die Hydrodynamik eines Sacks Kartoffeln zu haben, nachdem es sich Anfang Januar so gut angelassen hat. Naja, wird schon werden, wenn mir nicht wieder einer der Ärzte in die Suppe spuckt. :Cheese:

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (55/174,6/6/12,3) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (50/133.8/6/11.5) - ★★★
  4. Flow - (50/70,2/6/5,0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/10.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (43/79/7/10,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/5,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (20/35,9/11/2,4) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/4,5) -
  26. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

uruman 25.02.2017 21:25
Zitat:
Zitat von schnodo (Beitrag 1293384)
Endlich mal wieder im Wasser gewesen! Die Holde hat sich heute in den Skiurlaub abgesetzt und ich habe gesundheitlich eine Punktlandung gemacht insofern, dass ich nach meinen zahlreichen Gebrechen im neuen Jahr heute quasi den ersten Tag überhaupt wieder schwimmfähig war. Da habe ich die Gelegenheit genutzt und gleich 4 Stunden im Bad verbracht, damit es zwei Einheiten werden. :)

Einerseits war es sehr schön, sich wie ein junger Pottwal im Wasser zu wälzen, andererseits ist es ein Graus wieder das Wassergefühl und die Hydrodynamik eines Sacks Kartoffeln zu haben, nachdem es sich Anfang Januar so gut angelassen hat. Naja, wird schon werden, wenn mir nicht wieder einer der Ärzte in die Suppe spuckt. :Cheese:
super Schnodo !,ich freue mich dass du wieder am Bord bist :bussi:

( 4 Stunden in Bad ist für mich unvorstellbar, ich kann meine Zeit sehr gut verplempern ,aber ich brauche Abwechselung :Cheese: )

macoio 25.02.2017 21:50
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (55/174,6/6/12,3) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (51/137.4/6/15.1) - ★★★
  4. Flow - (50/70,2/6/5,0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/10.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (43/79/7/10,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/5,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (20/35,9/11/2,4) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/4,5) -
  26. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****[/quote]

schnodo 25.02.2017 23:17
Zitat:
Zitat von uruman (Beitrag 1293391)
super Schnodo !,ich freue mich dass du wieder am Bord bist :bussi:
Danke schön! :Lachen2:

Zitat:
Zitat von uruman (Beitrag 1293391)
( 4 Stunden in Bad ist für mich unvorstellbar, ich kann meine Zeit sehr gut verplempern ,aber ich brauche Abwechselung :Cheese: )
Ich war ja nicht 4 Stunden ohne Unterbrechung im Wasser (dafür wären 2,4 km ziemlich mager), da ich wegen der Wertung 2 Stunden Pause machen musste. Die habe ich u.a. im Bad-Restaurant mit Schnitzel und Bier und der Aufholung meines Zeitschriftenrückstands rumgebracht. Ist das Abwechslung genug? :Cheese:

Flow 25.02.2017 23:27
Zitat:
Zitat von schnodo (Beitrag 1293398)
Restaurant [...] Schnitzel [...] Bier [...] Zeitschriften
Du hättest auch eine halbe Stunde laufen können !

:Holzhammer:

schnodo 25.02.2017 23:29
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 1293399)
Du hättest auch eine halbe Stunde laufen können !

:Holzhammer:
Hatte ich natürlich fest vor. Aber da hätte ich ein neues Ticket lösen müssen. :Cheese:

Flow 25.02.2017 23:32
Zitat:
Zitat von schnodo (Beitrag 1293401)
Hatte ich natürlich fest vor. Aber da hätte ich ein neues Ticket lösen müssen. :Cheese:
Was macht denn die Lauferei ?
Ich war schon wieder seit Monaten nicht mehr unterwegs ... :o ... die Motivation lauert aber schon ... :Cheese:

schnodo 25.02.2017 23:45
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 1293402)
Was macht denn die Lauferei ?
Gar nichts. Ich konnte überhaupt keinen Sport treiben. Ich hatte über einen Monat lang eine immer wieder aufkommende Erkältung mit nächtlichem Husten, Kopfschmerzen, das volle Programm. Das hat auch dafür gesorgt, dass die Wunde an der Nase entzündet war und nicht verheilt ist.

Jetzt habe ich erst mal gemacht, was mir am wichtigsten war und bin ins Wasser. Ich habe aber heute schon nach den Laufschuhen geschielt (und gehofft, dass sich keine Tiere darin eingenistet haben). Vielleicht kann ich nächste Woche mal eine Versuch starten. Ich muss halt aufpassen wg. Knie und Mittelfußknochen, dünner und leichter geworden bin ich ja nicht, wie Du Dir sicher vorstellen kannst. :Cheese:

Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 1293402)
Ich war schon wieder seit Monaten nicht mehr unterwegs ... :o ... die Motivation lauert aber schon ... :Cheese:
Motivation hört sich doch schon mal gut an. :)
Im Winter wieder einsteigen ist aber auch ziemlich herausfordernd. Ich drücke Dir die Daumen, dass Du bald mal wieder in die Laufschuhe steigst - und damit tatsächlich auch das Haus verlässt. Und das nicht nur, um ein paar Brötchen zu holen! :Lachen2:

Flow 25.02.2017 23:52
Zitat:
Zitat von schnodo (Beitrag 1293403)
Im Winter wieder einsteigen ist aber auch ziemlich herausfordernd. Ich drücke Dir die Daumen, dass Du bald mal wieder in die Laufschuhe steigst - und damit tatsächlich auch das Haus verlässt. Und das nicht nur, um ein paar Brötchen zu holen! :Lachen2:
Wenn ich die Dinger anhabe, laufe ich auch ! Für was anderes benutze ich die eigentlich nicht ... :Lachen2:
Wenn ich aufhöre zu laufen, ziehe ich die auch sofort wieder aus ...
Eventuell kaufe ich sogar bald mal ein paar neue. Soll ja jetzt auch welche geben, mit denen man Marathon unter 2h laufen kann ... das wär' mal was ... :)

Flow 25.02.2017 23:53
Zitat:
Zitat von schnodo (Beitrag 1293403)
dünner und leichter geworden bin ich ja nicht, wie Du Dir sicher vorstellen kannst. :Cheese:
Ich bin zwei Kilo leichter geworden während meines Siechens ... :cool:
Vielleicht auch ein bißchen dümmer, hat sich zwischenzeitlich schon so angefühlt ... :-((

hali gali 26.02.2017 08:15
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (55/174,6/6/12,3) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (51/137.4/6/15.1) - ★★★
  4. Flow - (50/70,2/6/5,0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/10.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. hali gali - (44/82/7/13,5) - Einfach Spass haben - ★
  7. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/5,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (20/35,9/11/2,4) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/4,5) -
  26. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

uruman 26.02.2017 10:20
Zitat:
Zitat von schnodo (Beitrag 1293398)
......
Ist das Abwechslung genug? :Cheese:


Jo, mit Essen und Trinken kann ich mich auch sehr gut beschäftigen :Blumen:

schnodo 26.02.2017 11:43
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 1293406)
Ich bin zwei Kilo leichter geworden während meines Siechens ... :cool:
Beneidenswert. Ich nehme zwar auch immer ab für ein paar Tage wenn ich nichts Essbares runter bekomme. Hinterher ist das aber ruckzuck wieder drauf und noch was extra. ;)

Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 1293406)
Vielleicht auch ein bisschen dümmer, hat sich zwischenzeitlich schon so angefühlt ... :-((
Muss an der Luft liegen. Mir geht es in letzter Zeit ähnlich. Manchmal denke ich, "So fängt wohl Demenz an". :)

Das Schöne an der Dummheit ist aber, dass kein Betroffener meint, er litte daran. Wenn es dann tatsächlich soweit ist, werden wir also überhaupt nix merken und uns vielleicht sogar superschlau vorkommen. :Cheese:

bellamartha 26.02.2017 11:43
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (55/174,6/6/12,3) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (51/137.4/6/15.1) - ★★★
  4. Flow - (50/70,2/6/5,0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/10.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (44/140,8/12,8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (44/82/7/13,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/5,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (20/35,9/11/2,4) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/4,5) -
  26. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

hali gali 26.02.2017 16:02
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (55/174,6/6/12,3) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (51/137.4/6/15.1) - ★★★
  4. Flow - (50/70,2/6/5,0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/10.0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. hali gali - (45/84,5/7/16) - Einfach Spass haben - ★
  7. bellamartha - (44/140,8/12,8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/8,4) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/4,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/5,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (20/35,9/11/2,4) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. poldi - (13/16/2/3,5) - die Freude wiederfinden
  21. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/4,5) -
  26. kury - (8/23,1/2/1,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Flow 26.02.2017 21:01
Dreizehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. hali gali - (45/84,5/7/16) -
  2. macoio - (51/137.4/6/15.1) -
  3. bellamartha - (44/140,8/12,8) -
  4. manax - (55/174,6/6/12,3)
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/10.0)
  6. illdie4u - (34/80,1/4/8,4)
  7. Ravistellus - (52/101/6/5,6)
  8. ulmerandy - (29/55,9/5/5,4)
  9. formliquide - (21/46,6/3/5,1)
  10. Flow - (50/70,2/6/5,0)
  11. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/4,5)
  12. hobbit - (32/60,5/3/4,4)
  13. poldi - (13/16/2/3,5)
  14. FMMT - (12/42,8/3/3)
  15. kullerich - (27/88,1/5/2,8)
  16. schnodo - (20/35,9/11/2,4)
  17. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2)
  18. bergen - (17/29,7/4/2,1)
  19. Uruman - (17/32,2/3/2)
  20. hanse987 - (10/18,5/2/2)
  21. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5)
  22. kury - (8/23,1/2/1,2)
  23. Lucie - (22/130,1/3/0)
  24. ClausThaler - (22/55,7/6/0)
  25. Pablo1305 - (11/32,9/0/0)
  26. Seb - (9/19,1/2/0)
  27. Alex1978 - (4/8/1/0)
Ergebnisse der Vorwochen :

Zwölftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. Läuftnix - (36/86,2/6/19,2) - ★
  2. macoio - (47/122.3/6/15.3) - ★
  3. kullerich - (26/85,3/5/14,2) - ★
  4. manax - (50/158,9/6/13,7)
  5. Ravistellus - (49/95,4/6/10,5)
  6. ScottZhang - (40/74.8/6/10.2)
  7. illdie4u - (31/71,7/4/7,1)
  8. hobbit - (30/56,1/3/6,4)
  9. formliquide - (19/41,5/3/6)
  10. bergen - (16/27,6/4/5.9)
  11. Nole#01 - (22/55,2/3/5,4)
  12. bellamartha - (39/127/5/5)
  13. Lucie - (22/130,1/3/4,1)
  14. hali gali - (38/68,5/7/4)
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/4,0)
  16. hanse987 - (9/16,5/2/3,2)
  17. kury - (6/18,9/2/3,1)
  18. FMMT - (11/39,8/3/3)
  19. Seb - (9/19,1/2/2,6)
  20. Flow - (45/65,2/6/2,0)
  21. ulmerandy - (26/50,5/5/1,7)
  22. Joerg aus Hattingen - (7/10,7/0/1,5)
  23. poldi - (11/12,5/2/1)
  24. schnodo - (18/33,5/11/0)
  25. Uruman - (16/30,2/3/0)
  26. Pablo1305 - (8/25,9/0/0)
  27. Alex1978 - (4/8/1/0)
Elftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. manax - (46/145,2/6/16,0) - ★
  2. macoio - (43/107/6/15) - ★
  3. Ravistellus - (43/84,9/5/12,3) - ★
  4. bellamartha - (37/122/5/10,8)
  5. kullerich - (22/71,1/5/10,3)
  6. Campeon - (28/89,2/5/10,2)
  7. ScottZhang - (35/64.6/6/9.6)
  8. illdie4u - (28/64,6/4/6,6)
  9. kury - (5/15,8/2/6,4)
  10. formliquide - (17/35,5/3/5,3)
  11. Uruman - (16/30,2/3/5,2)
  12. hobbit - (27/49,7/3/5,2)
  13. Nole#01 - (20/49,8/3/4,8)
  14. Läuftnix - (30/67,1/4/4,3)
  15. ulmerandy - (25/48,8/5/4,2)
  16. FMMT - (10/36,8/3/3,2)
  17. Lucie - (20/126/3/1,6)
  18. hanse987 - (7/13,30/2/1,95)
  19. bergen - (13/21,7/4/1)
  20. Flow - (43/63,2/6/0)
  21. hali gali - (35/64,5/7/0)
  22. ClausThaler - (20/51,7/6/0)
  23. schnodo - (18/33,5/11/0)
  24. poldi - (10/11,5/2/0)
  25. Pablo1305 - (8/25,9/0/0)
  26. Seb - (8/16,6/2/0)
  27. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/0)
  28. Alex1978 - (4/8/1/0)
Zehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. Flow - (43/63,2/6/20,0) - ★
  2. kullerich - (19/60,8/5/17,0) - ★
  3. macoio - (39/92/6/16.9) - ★
  4. hali gali - (35/64,5/7/16,5)
  5. manax - (41/129,2/6/12,7)
  6. bellamartha - (33/111,2/5/10,8)
  7. Campeon - (25/79/5/9,3)
  8. ClausThaler - (20/51,7/6/8,8)
  9. ulmerandy - (23/44,6/5/6,9)
  10. kury - (3/9,5/2/6,3)
  11. hobbit - (24/44,5/3/6,0)
  12. Läuftnix - (28/62,8/4/5,4)
  13. Nole#01 - (18/45/3/4,8)
  14. Ravistellus - (37/71,6/5/4,5)
  15. illdie4u - (25/58,0/4/4,4)
  16. ScottZhang - (30/55.0/6/4.2)
  17. formliquide - (15/30,2/3/3,2)
  18. poldi - (10/11,5/2/2,5)
  19. Alex1978 - (4/8/1/2)
  20. Lucie - (19/124,4/3/1,7)
  21. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/1.7)
  22. schnodo - (18/33,5/11/0)
  23. Uruman - (13/25/3/0)
  24. bergen - (12/20,2/4/0)
  25. FMMT - (9/33,6/3/0)
  26. Seb - (8/16,6/2/0)
  27. Pablo1305 - (7/23,1/0/0)
  28. hanse987 - (6/11,35/2/0)
Neuntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. Lucie - (18/122,65/3/47,55) - ★
  2. bellamartha - (29/100,4/5/22) - ★
  3. ScottZhang - (28/50.8/6/10.8) -★
  4. Campeon - (22/69,7/5/10)
  5. ulmerandy - (19/37,7/5/9,3)
  6. kullerich - (14/43,8/5/9,2)
  7. macoio - (29/66.2/4/8.5)
  8. illdie4u - (23/53,6/4/6,9)
  9. Flow - (37/43,2/6/6,0)
  10. manax - (37/116,5/6/5,5)
  11. Nole#01 - (16/40,2/3/5,5)
  12. formliquide - (14/27/3/5,4)
  13. Läuftnix - (25/57,4/4/5,3)
  14. Ravistellus - (33/66,1/5/4,9)
  15. kury - (1/3,2/1/3,2)
  16. Joerg aus Hattingen - (5/7,5/0/2,9)
  17. FMMT - (9/33,6/3/2,6)
  18. Seb - (8/16,6/2/2.6)
  19. hanse987 - (6/11,35/2/2,1)
  20. bergen - (12/20,2/4/2)
  21. hobbit - (21/38,5/3/4,0)
  22. hali gali - (29/48/7/0)
  23. schnodo - (18/33,5/11/0)
  24. ClausThaler - (15/42,9/6/0)
  25. Uruman - (13/25/3/0)
  26. poldi - (8/9/2/0)
  27. Pablo1305 - (7/23,1/0/0)
  28. Alex1978 - (3/6/1/0)
Achtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. hali gali - (29/48/7/17) - ★
  2. bellamartha - (24/78,4/5/16) - ★
  3. Campeon - (19/59,7/5/14,8) -★
  4. Lucie - (16/75,1/3/10,4)
  5. ScottZhang - (23/40/6/10.1)
  6. Ravistellus - (30/61,2/5/10)
  7. Flow - (33/37,2/6/9,0)
  8. ulmerandy - (14/28,4/4/8,1)
  9. manax - (35/111,0/6/7,9)
  10. macoio - (26/57.7/4/7.5)
  11. Läuftnix - (22/52,1/4/7,5)
  12. kullerich - (11/34,6/5/7,5)
  13. illdie4u - (20/46,7/4/6,9)
  14. Nole#01 - (14/34,7/3/5,6)
  15. formliquide - (12/21,6/3/4,4)
  16. hanse987 - (5/9,15/2/4)
  17. FMMT - (8/31,0/3/2,7)
  18. hobbit - (19/34,5/3/2,0)
  19. Joerg aus Hattingen - (3/4,6/0/1,2)
  20. bergen - (10/16,8/4/1)
  21. schnodo - (18/33,5/11/0)
  22. ClausThaler - (15/42,9/6/0)
  23. Uruman - (13/25/3/0)
  24. poldi - (8/9/2/2)
  25. Seb - (7/14,0/2/0)
  26. Pablo1305 - (6/20,1/0/0)
  27. Alex1978 - (3/6/1/0)
  28. kury - (0/0/0/0)
Siebtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. bellamartha - (20/62,4/5/16,6) - ★
  2. manax - (31/103/6/14,3) - ★
  3. ScottZhang - (19/30.9/6/10.3) - ★
  4. Läuftnix - (19/44,6/4/10,2)
  5. Nole#01 - (12/29,1/3/7,5)
  6. hali gali - (22/31/7/7)
  7. Ravistellus - (25/51,3/5/6,3)
  8. Lucie - (13/65,7/3/6,2)
  9. ulmerandy - (10/20,3/2/4,2)
  10. hobbit - (18/32,5/3/3,5)
  11. hanse987 - (3/5,15/2/3,4)
  12. formliquide - (10/17,2/3/3,2)
  13. Seb - (7/14,0/2/2,2)
  14. Flow - (27/28,2/6/2,0)
  15. poldi - (7/7/2/2)
  16. ClausThaler - (15/42,9/6/1,6)
  17. Uruman - (13/25/3/1,3)
  18. schnodo - (18/33,5/11/0)
  19. macoio - (17/43.7/4/0)
  20. illdie4u - (17/39,8/4/7,0)
  21. Campeon - (14/44,9/4/0)
  22. kullerich - (9/27,1/5/0)
  23. bergen - (9/15,3/4/0)
  24. FMMT - (7/28,3/3/0)
  25. Pablo1305 - (6/20,1/0/0)
  26. Alex1978 - (3/6/1/0)
  27. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0)
  28. kury - (0/0/0/0)
Sechstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. schnodo - (18/33,5/12/23,2) - ★☆
  2. Lucie - (11/59,5/3/20,2) - ★☆
  3. ClausThaler - (14/41,3/6/18,0) - ★
  4. manax - (27/88,3/6/16,5)
  5. hali gali - (17/24/7/11)
  6. Campeon - (14/44,9/4/9,8)
  7. bellamartha - (14/44,1/5/9,5)
  8. illdie4u - (14/32,8/4/9)
  9. Nole#01 - (9/21,6/3/7,8)
  10. Läuftnix - (15/35,2/4/7)
  11. formliquide - (8/14/3/5)
  12. Seb - (6/11,8/2/4)
  13. ulmerandy - (8/16,1/2/3,9)
  14. hobbit - (15/27,4/3/3,7)
  15. Ravistellus - (21/45/5/3,5)
  16. Flow - (25/26,2/6/3,0)
  17. ScottZhang - (13/22.6/4/1.4)
  18. poldi - (5/5/2/1)
  19. macoio - (17/43.7/4/0)
  20. Uruman - (12/23,7/3/0)
  21. bergen - (9/15,3/4/0)
  22. FMMT - (7/28,3/3/0)
  23. Pablo1305 - (6/20,1/0/0)
  24. Alex1978 - (3/6/1/0)
  25. hanse987 - (1/1,75/1/0)
  26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0)
  27. kury - (0/0/0/0)
Fünftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. Lucie - (8/39,3/3/19,2) - ★☆
  2. manax - (22/71,8/6/18) - ★
  3. FMMT - (7/28,3/3/15) - ★☆
  4. macoio - (17/43.7/4/9.7)
  5. ClausThaler - (8/24,1/3/9,4)
  6. Läuftnix - (12/28,2/4/7,7)
  7. Campeon - (11/35,1/4/7,5)
  8. hobbit - (13/23,7/3/6,6)
  9. Flow - (22/23,2/6/5,0)
  10. Ravistellus - (19/41,5/5/4,6)
  11. hali gali - (10/13/4/4,5)
  12. ulmerandy - (6/12,2/2/4,2)
  13. formliquide - (5/9,0/2/3,6)
  14. Uruman - (12/23,7/3/3,2)
  15. illdie4u - (10/23,8/3/2,7)
  16. Nole#01 - (6/13,8/2/2,5)
  17. Seb - (4/7,8/2/2,3)
  18. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/1,4)
  19. ScottZhang - (12/21.2/4/1.2)
  20. poldi - (4/4/2/1)
  21. bellamartha - (11/34,6/5/0)
  22. bergen - (9/15,3/4/0)
  23. Pablo1305 - (6/20,1/0/0)
  24. schnodo - (6/10,3/3/0)
  25. Alex1978 - (3/6/1/0)
  26. hanse987 - (1/1,75/1/0)
  27. kury - (0/0/0/0)
Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. Lucie - (5/20,1/3/15,1) - ★
  2. manax - (17/53,8/6/15) - ★
  3. Campeon - (8/27,6/4/13,5) - ★
  4. macoio - (13/34/4/11.4)
  5. Ravistellus - (16/36,9/5/10,8)
  6. FMMT - (4/13,3/2/7,5)
  7. illdie4u - (9/21,1/3/7,1)
  8. Läuftnix - (10/20,5/4/7,0)
  9. hali gali - (6/8,5/4/6,5)
  10. hobbit - (10/17,2/3/6)
  11. ClausThaler - (5/14,7/3/5,0)
  12. bellamartha - (11/34,6/5/4,5)
  13. ScottZhang - (11/20.0/4/4.3)
  14. Flow - (17/18,2/6/4,0)
  15. schnodo - (6/10,3/3/3,8)
  16. Uruman - (9/20,5/3/3,5)
  17. Nole#01 - (5/11,3/2/2,6)
  18. ulmerandy - (4/8,0/1/1,4)
  19. poldi - (3/3/2/1)
  20. bergen - (9/15,3/4/0)
  21. Pablo1305 - (5/18,1/0/0)
  22. Alex1978 - (3/6/1/0)
  23. Seb - (3/5,5/2/0)
  24. formliquide - (3/5,4/1/0)
  25. hanse987 - (1/1,75/1/0)
  26. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0)
  27. kury - (0/0/0/0)
Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. manax - (13/38,8/6/18,3) - ★
  2. bellamartha - (9/30,1/5/13) - ★
  3. Ravistellus - (11/26,1/5/11) - ★
  4. macoio - (9/22,6/4/8,8)
  5. Uruman - (7/17,0/3/7,8)
  6. Läuftnix - (7/13,5/4/7,8)
  7. ScottZhang - (8/15.7/4/7.7)
  8. bergen - (9/15,3/4/6,4)
  9. Flow - (13/14,2/5/6,0)
  10. Lucie - (2/5/2/5)
  11. illdie4u - (6/14,0/3/4,6)
  12. Nole#01 - (4/8,7/2/3,9)
  13. Campeon - (4/14,1/2/3,5)
  14. hobbit - (7/11,2/3/3)
  15. FMMT- (2/5,8/1/3,0)
  16. formliquide - (3/5,4/1/2,6)
  17. Alex1978 - (3/6/1/2)
  18. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/2)
  19. ulmerandy - (3/6,6/1/1,3)
  20. Pablo1305 - (4/15,1/0/0)
  21. ClausThaler - (4/9,7/2/0)
  22. schnodo - (3/6,5/2/0)
  23. Seb - (3/5,5/2/0)
  24. hali gali - (2/2/2/0)
  25. hanse987 - (1/1,75/1/0)
  26. poldi - (1/1/1/0)
  27. kury - (0/0/0/0)

Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. bellamartha - (5/17,1/5/17,1) - ★
  2. Ravistellus - (7/15,1/5/10,2) - ★
  3. manax - (7/20,5/4/10,0) - ★
  4. macoio - (6/13,8/9,5/9,5)
  5. ScottZhang - (4/8,0/4/8,0)
  6. Uruman - (4/10,4/3/7,5)
  7. illdie4u - (4/9,4/3/7,3)
  8. bergen - (5/8,9/4/7,1)
  9. Campeon - (3/10,6/2/7)
  10. Flow - (7/8,2/3/6,0)
  11. Läuftnix - (3/5,7/3/5,7)
  12. ClausThaler - (4/9,7/2/4,7)
  13. hobbit - (5/8,2/3/4,4)
  14. schnodo - (3/6,5/2/4,0)
  15. Seb - (3/5,5/2/3,7)
  16. FMMT- (1/2,8/1/2,8)
  17. Nole#01 - (2/4,8/1/2,3)
  18. Alex1978 - (2/4/1/2)
  19. hali gali - (2/2/2/2)
  20. hanse987 - (1/1,75/1/1,75)
  21. ulmerandy - (2/5,3/1/1,7)
  22. poldi - (1/1/1/1)
  23. Pablo1305 - (3/11,9/0/0)
  24. formliquide - (2/3,8/1/0)
  25. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0)
  26. kury - (0/0/0/0)

Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. manax - (4/10,5/0/15,1) - ★
  2. Ravistellus - (2/4,9/0/12,2) - ★
  3. Campeon - (1/3,6/0/9,8) - ★
  4. Uruman - (1/2,9/2/6,2)
  5. Pablo1305 - (1/3,2/0/5,3)
  6. Nole#01 - (1/2,5/1/5,2)
  7. ClausThaler - (2/5,0/2/5,0)
  8. illdie4u - (1/2,1/1/4,5)
  9. macoio - (2/4,3/0/4,3)
  10. Alex1978 - (1/2/1/4,0)
  11. hobbit - (2/3,8/2/3,8)
  12. bergen - (1/1,8/0/3,7)
  13. Seb - (1/1,8/0/3,6)
  14. ulmerandy - (1/1,5/1/3,6)
  15. schnodo - (1/2,5/1/2,5)
  16. Flow - (2/2,2/0/2,2)
  17. hanse987 - (0/0/0/1,95)
  18. formliquide - (1/1,8/1/1,8)
  19. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0)
  20. bellamartha - (0/0/0/0)
  21. kury - (0/0/0/0)

Flow 26.02.2017 21:05
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (55/174,6/6/0) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/0) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (51/137.4/6/0) - ★★★★
  4. Flow - (50/70,2/6/0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. hali gali - (45/84,5/7/0) - Einfach Spass haben - ★★
  7. bellamartha - (44/140,8/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★☆
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/0) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/0) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (20/35,9/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/0) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. poldi - (13/16/2/0) - die Freude wiederfinden
  21. FMMT - (12/42,8/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/0) -
  26. kury - (8/23,1/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Flow 26.02.2017 21:11
Sitze an einem "Fremdrechner", der unter anderen interessanten Eigenheiten mit den Graphiken rumspinnt ... :-((
Falls was nicht richtig angezeigt wurde, repariere ich morgen.
Schönen Sonntag Abend ... :Huhu:

schnodo 26.02.2017 21:12
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (55/174,6/6/0) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/0) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (51/137.4/6/0) - ★★★★
  4. Flow - (50/70,2/6/0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. hali gali - (45/84,5/7/0) - Einfach Spass haben - ★★
  7. bellamartha - (44/140,8/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★☆
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/0) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/0) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (21/37,1/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/0) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. poldi - (13/16/2/0) - die Freude wiederfinden
  21. FMMT - (12/42,8/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/0) -
  26. kury - (8/23,1/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

bergen 26.02.2017 21:35
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (55/174,6/6/0) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/0) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (51/137.4/6/0) - ★★★★
  4. Flow - (50/70,2/6/0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. hali gali - (45/84,5/7/0) - Einfach Spass haben - ★★
  7. bellamartha - (44/140,8/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★☆
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/0) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/0) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (21/37,1/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. bergen - (18/31,5/4/1,8) Schwimmen wird doch überbewertet
  19. Uruman - (17/32,2/3/0) - Ziel: Mittig
  20. poldi - (13/16/2/0) - die Freude wiederfinden
  21. FMMT - (12/42,8/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/0) -
  26. kury - (8/23,1/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

manax 26.02.2017 22:01
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (56/176/6/1,4) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/0) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (51/137.4/6/0) - ★★★★
  4. Flow - (50/70,2/6/0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. hali gali - (45/84,5/7/0) - Einfach Spass haben - ★★
  7. bellamartha - (44/140,8/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★☆
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/0) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/0) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (29/55,9/5/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (21/37,1/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. bergen - (18/31,5/4/1,8) Schwimmen wird doch überbewertet
  19. Uruman - (17/32,2/3/0) - Ziel: Mittig
  20. poldi - (13/16/2/0) - die Freude wiederfinden
  21. FMMT - (12/42,8/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/0) -
  26. kury - (8/23,1/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

manax 26.02.2017 22:06
So langsam kommt die Form :).
Mittwoch noch als erste Harte Einheit 6x100m mit 1min Pause im Schnitt in 1:11 geschwommen und heute beim Swim and Run 750m in 9:52min geschwommen:Cheese:
Dabei die ersten 100m in 1:10 angegangen :Maso:
Aber alles auf der Kurzbahn.

Hat sich definitiv ausgezahlt, dass ich mit TRainer an der Technik gearbeitet habe. Dazu eher Einheiten mit kurzen Sprints (12,5, 25 und 50m).
Jetzt werde ich langsam zu längeren Intervallen übergehen.

Ulmerandy 26.02.2017 22:18
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (56/176/6/1,4) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/0) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (51/137.4/6/0) - ★★★★
  4. Flow - (50/70,2/6/0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. hali gali - (45/84,5/7/0) - Einfach Spass haben - ★★
  7. bellamartha - (44/140,8/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★☆
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/0) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/0) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (30/57,8/5/1,9) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (21/37,1/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. bergen - (18/31,5/4/1,8) Schwimmen wird doch überbewertet
  19. Uruman - (17/32,2/3/0) - Ziel: Mittig
  20. poldi - (13/16/2/0) - die Freude wiederfinden
  21. FMMT - (12/42,8/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/0) -
  26. kury - (8/23,1/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

bellamartha 26.02.2017 22:59
Zitat:
Zitat von manax (Beitrag 1293510)
So langsam kommt die Form :).
Mittwoch noch als erste Harte Einheit 6x100m mit 1min Pause im Schnitt in 1:11 geschwommen und heute beim Swim and Run 750m in 9:52min geschwommen:Cheese:
Dabei die ersten 100m in 1:10 angegangen :Maso:
Aber alles auf der Kurzbahn.

Hat sich definitiv ausgezahlt, dass ich mit TRainer an der Technik gearbeitet habe. Dazu eher Einheiten mit kurzen Sprints (12,5, 25 und 50m).
Jetzt werde ich langsam zu längeren Intervallen übergehen.
Krasse Zeiten, manax. Hut ab!

Gruß
J., hocherfreut über das überraschende Bronze-Sternchen heute. Hatte ich gar nicht im Blick.

macoio 26.02.2017 23:02
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (56/176/6/1,4) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/0) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (52/138.4/6/0) - ★★★★
  4. Flow - (50/70,2/6/0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. hali gali - (45/84,5/7/0) - Einfach Spass haben - ★★
  7. bellamartha - (44/140,8/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★☆
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/0) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/0) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (30/57,8/5/1,9) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (21/37,1/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. bergen - (18/31,5/4/1,8) Schwimmen wird doch überbewertet
  19. Uruman - (17/32,2/3/0) - Ziel: Mittig
  20. poldi - (13/16/2/0) - die Freude wiederfinden
  21. FMMT - (12/42,8/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/0) -
  26. kury - (8/23,1/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

macoio 26.02.2017 23:03
Zitat:
Zitat von manax (Beitrag 1293510)
So langsam kommt die Form :).
Mittwoch noch als erste Harte Einheit 6x100m mit 1min Pause im Schnitt in 1:11 geschwommen und heute beim Swim and Run 750m in 9:52min geschwommen:Cheese:
Dabei die ersten 100m in 1:10 angegangen :Maso:
Aber alles auf der Kurzbahn.

Hat sich definitiv ausgezahlt, dass ich mit TRainer an der Technik gearbeitet habe. Dazu eher Einheiten mit kurzen Sprints (12,5, 25 und 50m).
Jetzt werde ich langsam zu längeren Intervallen übergehen.
das sieht gut aus, hättest du mal auf die gesamtwertung verzichtet und wärst gleich noch die fehlenden 250m mehr geschwommen ;)

ScottZhang 27.02.2017 11:29
Zitat:
Zitat von manax (Beitrag 1293510)
So langsam kommt die Form :).
Mittwoch noch als erste Harte Einheit 6x100m mit 1min Pause im Schnitt in 1:11 geschwommen und heute beim Swim and Run 750m in 9:52min geschwommen:Cheese:
Dabei die ersten 100m in 1:10 angegangen :Maso:
Aber alles auf der Kurzbahn.

Hat sich definitiv ausgezahlt, dass ich mit TRainer an der Technik gearbeitet habe. Dazu eher Einheiten mit kurzen Sprints (12,5, 25 und 50m).
Jetzt werde ich langsam zu längeren Intervallen übergehen.
Sehr schön super Zeiten, muss aber auch kommen bei deinen Umfängen. ;)

Kannst ja mal anfangen den Super Angeber Lagen Thread raus zu kramen.
Ich glaube der letzte ist auf Seite 74.

FMMT 27.02.2017 12:56
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (56/176/6/1,4) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/0) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (52/138.4/6/0) - ★★★★
  4. Flow - (50/70,2/6/0) - ★
  5. ScottZhang - (45/84.8/6/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. hali gali - (45/84,5/7/0) - Einfach Spass haben - ★★
  7. bellamartha - (44/140,8/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★☆
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/0) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (34/80,1/4/0) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (32/60,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (30/57,8/5/1,9) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (21/37,1/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. bergen - (18/31,5/4/1,8) Schwimmen wird doch überbewertet
  19. Uruman - (17/32,2/3/0) - Ziel: Mittig
  20. FMMT - (13/46,0/3/3,2) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (13/16/2/0) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. Joerg aus Hattingen - (10/15,2/0/0) -
  26. kury - (8/23,1/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Flow 27.02.2017 13:37
Zitat:
Zitat von manax (Beitrag 1293510)
So langsam kommt die Form :).
Mittwoch noch als erste Harte Einheit 6x100m mit 1min Pause im Schnitt in 1:11 geschwommen und heute beim Swim and Run 750m in 9:52min geschwommen:Cheese:
Dabei die ersten 100m in 1:10 angegangen :Maso:
Aber alles auf der Kurzbahn.

Hat sich definitiv ausgezahlt, dass ich mit TRainer an der Technik gearbeitet habe. Dazu eher Einheiten mit kurzen Sprints (12,5, 25 und 50m).
Jetzt werde ich langsam zu längeren Intervallen übergehen.
Gratuliere ! Kann sich sehen lassen ...


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 21:37 Uhr.
Seite 34 von 48 « Erste < 2433 34 3544 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.