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Danke - bald geschafft. Die paar Kilometer gehen jetzt auch noch!

Was ist passiert?
Ab km 34 brechen die Laufergebnisse ab?

LG
Marion

Uih, 50min fuer 1.8km... halt durch, du schaffst das!!!!!

:bussi: :bussi: :bussi: :bussi: :bussi:

Sie rockt das Ding eben gemütlich :Blumen::Blumen::Blumen:

Da stimmen Zwischenzeiten nicht. Die, die schon im Ziel sind, haben auch so ähnliche Zeiten und dann dann bis km 42,2 keine weitere Zwischenzeit.
Nächste Zeit ist also vermutlich das Ziel :)

Leider hatte ich den ganzen Tag nur TV, kein Web und habe andauernd an Dich gedacht. Jetzt, wo ich das 1. Mal Deine Nummer eintippen kann, sieht es nicht so toll aus, oder genauer gesagt, wie erwartet: es wird um das Finish im Zeitrahmen gekämpft. Oh mann! Ich kann nichts anderes tun, als alle Augenblick auf aktualisieren zu klicken...

Kleines Abendessen, Espresso - weiter geht's! :Huhu:

Ok, ich aktualisiere mal minuetlich...spannend, ich hoffe so sehr, dass sie's rechtzeitig schafft, 60min hat sie ja noch...

Hoff ich auch. Eine gute Story ist uns sicher, aber ich will auch ein happy end.

+1 und bedingt mit Happy End!!!

Da isses, 14:05, hurra! Glückwunsch, pantone und Riesenrespekt.

YEAH! :Blumen:

14:04:50 :bussi:

Super! Herzlichen Glückwunsch! :Blumen: :Blumen: Und jetzt nicht mehr bewegen :Cheese:

Herzlichen Glückwunsch! :Blumen:

You made it:liebe053: :liebe053: :liebe053: :liebe053: ! Glueckwunsch!!!!
Hab Dich leider nicht gesehen, haette sonst laut gerufen...

Toll, dass Du's geschafft hast und ich hab jetzt schon Riesenrespekt vor 2013... Was hab ich mir dabei bloss gedacht...

Geniess den Triumph und ruh Dich aus, haste prime gemacht!

jesssss, du hasts gemacht!!!
gratuliere! !!!:liebe053: :liebe053:

Sauber durchgezogen und gefinished Astrid :Blumen: :Huhu:

Herzlichen Glückwunsch :Blumen:
Freue mich schon auf deinen Bericht

:liebe053: :liebe053: Gratuliere zum Finish :liebe053: ::liebe053:

Geilomat ey, heureka, herzlichen Glückwunsch auch von mir.
Du hast dir ja echt viel für dein Geld geholt bei 14Stunden! Sauber.
Kann den Bericht kaum erwarten...

Herzlichen Glückwunsch :)

mfg
Zettel

Gottseidank.


GLÜCKWUNSCH!!! RIESENRESPEKT!

Ich wünsche Dir von Herzen gute Erholung.


LG
Marion

Puhhh. Glückwunsch. Ich freue mich sehr für dich. Hab mehrfach in den letzen Wochen daran gedacht was wäre, wenn es nicht geklappt hätte.....aber dann hat man nur einen blondzöpfigen Blitz den Römerberg hochrennen gesehen....leider ohne Rolle im Ziel ;)

'Freue mich auf den Bericht u. a. mit dem Tipps für solch kurze Wechselzeiten.

Gruß
N.

Suuuuuuuper! :Blumen: :Blumen: :Blumen:
Gute Erholung und fröhliches Genießen, während wir auf den Output und einen ellenlangen Bericht warten ... :)

Cool, phantastisch. herzlcihen Glückwunsch.
Und bitte erzähl uns, wie es war, sobald Du wieder fit genug bist zum Schreiben. :-)

Ich hab‘s geschafft. Ohne Kompressionsstrümpfe, ohne Trainingslager auf Malle oder anderswo, ohne „Personal Trainer“, ohne Zeitfahrrad, dafür mit einem (NICHT nachmachen!) im Jahr 2008 unbesehen im Internet gekauften Rennrad (mit Auflieger) und auf dessen Seriensattel und SPD-Mountainbike-Pedalen, in einem (NICHT nachmachen!) unbesehen und ungetestet im Internet gekauften Neo, ohne Mitteldistanz in der Vorbereitung, ohne Mitgliedschaft im Fitness-Center (o.k. für den Winter hatte ich eine 10er-Karte, da ist aber noch was drauf), ohne Rolle zu Hause, mit einem Uralt-Garmin-Forerunner 301 aus ebay und ein <50-€-Helm, habe ich meine erste Langdistanz in Frankfurt ganz passabel unter 12h hinbekommen.

Mein Dank gilt u. a. dem fantastischen Schuhhaus in Jugenheim in dem man mir ein paar ziemlich uncoole Nike Lunareclipse+ 2 verkaufte, in denen ich den Marathon wieder ohne Blasen, blaue Nägel oder sonstige Probleme lief.

Besonderer Dank an Arne für seine kostenlosen Trainingspläne die mich 2010 und 2011 über die MD brachten und heuer über die LD. Allerdings war der 12 Std-Plan für mich zu hart. Ich habe zwar die Umfänge der einzelnen Trainingseinheiten (unter ständiger Mißachtung der Spalte „Ausführung“) meist absolviert. Aber z. B. nach 5:30 Stunden radfahren mit anschl. Koppellauf an einem Sonntag, bin ich montags nicht im Schwimmbad gewesen sondern auf der Couch. Mein Gefühl ist, dass die Trainingspläne für jüngere Athleten gemacht sind. Wir von der AK40 und drüber brauchen -glaube ich- mehr Pausen.
Mit der Vorbereitung begonnen hatte ich im Dezember. An Trainingskilometern kamen seit dem zusammen: Laufen: gut 1000, Rad: gut 4600, Schwimmen: gut 140, Gymnastik / Rumpfstabi / Kraft: 0,0 Stunden. :Cheese:

Schwimmen ist zum Glück ein Selbstläufer. Ich habe nicht viel Zeit investieren müssen.
Laufen ist sooo langweilig. Schon aus diesem Grund blieben meine langen Läufe meist unter dem, was Arne vorgab. Radfahren (meine schlechteste Disziplin, die ich aber am meisten mag) war der Schlüssel zu allem. Draufhocken und Kilometer schrubben. Fertig! Das hat natürlich an Wochenenden zu laaangen Abwesenheiten geführt. Danke an die Familie, die damit wunderbar umgegangen ist und diesbezügl. viele Kröten schlucken musste, da das Training Vorrang vor vielem anderen hatte. Schon deshalb gibt es in 2013 keine Langdistanz für mich. Momentan sind Challenge Kraichgau und 70.3 Wiesbaden als Saisonhöhepunkte 2013 angedacht.

Warum ich das alles schreibe? Weil ich glaube, dass Breitensportler (ohne Ambitionen auf’s Siegerpodest bei einer MD oder LD) oftmals viel zu viel Geschiß machen. Gestern lief ein Supporter mit einem Plakat über die Laufstrecke: „Wenn du es träumen kannst, dann kannst du es auch machen“. Im Hinblick auf das ankommen bei einer Langdistanz kann ich das jetzt unterschreiben.

Also wer's träumen kann und will.....anmelden! Einfach machen!

Gruß
N. :Huhu:

Herzliche Glückwünsche :Blumen: :liebe053: :Blumen: zum Finish!!! Du hast es ja echt spannend gemacht und uns ordentlich mitfiebern lassen. Ich freu mich schon auf Deinen Bericht! :bussi:
Gute Erholung!

Gratulation zum Finish! Schön geschrieben :cool:

Vielen Dank euch allen und herzlichen Glüsckwunsch an alle Finisher :Blumen: . Danke, Nobodyknows, für deinen schönen Bericht, freut mich sehr, dass du so super durchgekommen bist.

Ich selber schwanke heute zwischen "Mir fehlen die Worte" und "Darüber könnte ich ein ganzes Buch schreiben". Bericht folgt bald, aber erst mal muss ich mich jetzt um den kleinen Blonden kümmern, der mir heute nicht von der Seite weicht.

Dir auch herzlichen Glückwunsch zum finish!und Gabs ein großes eis? Bei mir ging gar nichts mehr rein. Freue mich auf deinen Bericht.Buch würde ich auch nehmen.
LGbirdy

Hi Pantone,

Gratuliere zu Deinem Souveränen Ergebnis für die Bedingungen, die wir auf dem Rad gestern hatten! Daher kann ich nicht so richtig verstehen, daß der kleine Blonde so nach Dir verlangt. Soo lange warst Du ja gar nicht weg. ;) :Blumen:

Auch von mir alles Gute, super :Blumen:

Ich habe am Fernseher/Liveticker mitgefiebert und mich riesig gefreut, als du im Ziel warst!!! :Huhu:

Klar, dass dein Kleiner jetzt bei seiner Ironmami sein will. :cool:

Und auf deinen Bericht freue ich mich! :Cheese:

Hach, das merk ich mir fuer 2013...schön...

Und Glückwunsch zum Finish!

Herzlichen Glückwunsch!!!!! :liebe053: :liebe053:

Ich freu mich auf den Bericht. :)

Glückwunsch Pantone, sauber abgeliefert!!!

Ironmami Ironing? Ich hoffe doch nicht....

Hach! Super.
Herzlichen Glöckwunsch!!!!!!!!!!
Ich freue mich so für Dich.


Ist der Kleine Blonde denn nun auch endlich mal stolz auf seine Iron-Mami?

Und nein: Die Queen mit Medaille muss NIE WIEDER BÜGELN! :Cheese:

HERZLICHEN GLUECKWUNSCH!
Habe am Sonntag so ca. um 3:30 das erste Mal an Dich gedacht und freue mich riiiiiiiesig, dass Du es geschafft hast!

IRONWOMAN! Super!