??? Haste schlapp gemacht und 24 auf 12 korrigiert? :Cheese:

Dienstag 12km vor 120km Rad und 12km nach dem Rad :Cheese:
Mittwoch 150km Rad gefolgt von 24km Lauf.

Heute: Pause. :Lachanfall:

ah, stimmt ich habs überlesen. heute... gestern...

Die Pause wird dir guttun.

Kannst Du das überhaupt? ;)

Viel Spass noch :)

Wünsche Dir auch viel Spaß (und gute Beine)! :Huhu:

moin,

Macht Ihr echt richtige Ruhetage?

Ich mache im TL nie gar nichts, sondern an Ruhetagen so 70 - 100 Km Rad locker.

Ich finde sonst kommt man so aus dem Tritt.

mfg
Zettel

Ist bei mir auch so. Ausser es regnet wirklich mal den ganzen Tag dann lass ich das Radtraining ausfallen und lauf nen 30er.

Garnix machen kann ich fast so gut wie Laufen und Radln. :Cheese: Ist schließlich Urlaub.

Gestern Mannschaftszeitfahrtraining. Das ging schon mal richtig gut.

Zwischendrinn gabs auch mal 15min Solo, Wind leicht von schräg hinten... War ein geiles Gefühl des erste Mal dieses Jahr mal wieder richtig draufzudrücken dieses Jahr (auch bei der anschließenden Geschwindigkeitsauswertung). :Cheese: