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neonhelm 12.01.2009 21:50
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  14. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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500ein
400 2.
10*50 Spurt
100 locker
4*100 Lagen
10*25 Spurt
100 locker
250 abtauchen
200aus


2,7

*JO* 12.01.2009 23:05
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (10/28,2/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  14. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Flow 13.01.2009 08:59
Frühschwimmen verpennt ...

... aber heute Abend geht's wieder zum echten Vereinstraining ...

... und Ende der Woche bin ich auf Platz 2 ! :cool:

*JO* 13.01.2009 10:23
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  14. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Gürkchen 13.01.2009 16:02
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Oh gestern hab ich mich ganz schön gequält. Hätt bei 500 am liebsten aufgehört. Danach liefs dann aber einigermaßen.
1250 sinds dann doch noch geworden..

Speedy Gonzales 13.01.2009 16:35
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
  19. Speedy Gonzales (1/1,25/0) - Bademeister
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Auch mal hier eintragen, vielleicht motiviert das dazu öfter zu Schwimmen in diesem Jahr. :liebe053:

engelchen 13.01.2009 16:45
Für 1250m gehst Du schwimmen ? :Cheese:

Gürkchen 13.01.2009 16:49
Zitat:
Zitat von engelchen (Beitrag 180262)
Für 1250m gehst Du schwimmen ? :Cheese:

Grins... na klar! :Lachen2:
Wenn ich bedenke das ich letztes Jahr noch keine einzige Bahn kraulen konnte :Cheese:
Wenn Du erst wüßtest wie laaang ich dafür brauche... :cool: :Cheese:


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