Was hat denn Deine damalige Frau dazu gesagt ;)

Gute Hinweise, da ich ähnliche Überlegungen habe.
Und Dir Benny weiterhin solch gute Sprintleistungen etc...

Beste Grüße

Die war bedingt begeistert.. hat glücklicherweise aber 2 Monate später trotzdem ja gesagt :Liebe:
Als ich in Frankfurt abends auf der Tribüne saß und meinen besten Kumpel ins Ziel gejubelt hatte, gleichzeitig aber auch ein kleines tränchen ob meines DNFs im Auge hatte, war sie aber auch diejenige, die Anmeldung geklickt hat :Blumen:

Anmeldung wird wohl ob der vielen Schieber aus 20 und 21 nur so schnell wie möglich gehen.
Wo genau bist du denn beheimatet? Kraichgau ist ja aus rhein-Main gar nicht soo weit weg, man könnte sogar morgens anreisen, aber muss halt das Rad schon samstags einchecken.
Westfriesland hast du ja schon angedeutet, das kann man schön mit Urlaub verbinden. Luxemburg und Mastricht (da bin ich bspw nächstes Jahr gemeldet) würden auch noch gehen.

Ansonsten hier in der Region Moret oder Frankfurt City ohne Label, Heilbronn gäbe es auch noch.
Mach dir Gedanken, welches Datum für dich am besten passt und dann anmelden wenn es offen ist :dresche

Bei Wiesbaden

Schon ausgebucht laut IM Internetseite

FFM City wäre eine Option

KW19 2021 Base3 Woche1
 

Gewicht:
14. Mai 97,1kg Abnahme +0,4kg (Gesamt seit 01.01.21 > -16,7kg)
Die erste Zunahme dieses Jahr...der Vatertag ist schuld :)

Absolviertes Training:

Montag: 60min Yoga

Dienstag: 60min Laufen Fahrtspiel 10,0km und 60min Zwift TS Meetup 3

Mittwoch: 61min Rad Tritttechnik Training 26,9km

Donnerstag: 60min Laufen GA1 8,29km

Freitag: 180min Rad bergige Tour 66,5km 1179HM

Samstag: frei, da platt von der Radtour

Sonntag: 75min Rad Intervalle 3x8min

Wochenumfang: 9:17 Std
Rad: 6:17 Std 163,0 km
Laufen: 2:00 Std 18,3 km
Kraft/Stabi: 0 min
Yoga: 60 min
Trampolin: 0 min
Schwimmen: 0 min

Die Leistung im Radfahren kann sich langsam sehen lassen. Jetzt macht es Spaß :liebe053:

Leider ist bei der langen Radtour am Hinterrad meines neuen RR eine Speiche gebrochen. Laufradsatz muss zu Newman eingeschickt werden und wird auf außen liegende Speichennippel umgebaut. So ein Mist!!!

Für mein TT habe ich jetzt einen gebrauchten Planet X Laufradsatz in 80/100mm Höhe. Jetzt kann das flache Vereinszeitfahren kommen :dresche

KW20 2021 Base3 Woche2
 

Gewicht:
21. Mai 96,6kg Abnahme -0,5kg (Gesamt seit 01.01.21 > -17,2kg)
Die Zunahme der letzten Woche wieder weg und noch 100g weniger :)

Absolviertes Training:

Montag: 49min Schwimmen 1,6km (Technik und 200er)

Dienstag: 48min Laufen Vereins-Challenge 8,5km

Mittwoch: 49min Rad erste Ausfahrt mit TT und 55min Schwimmen 1,8km (Technik und 200er)

Donnerstag: 59min Laufen GA1 8,0km

Freitag: frei

Samstag: 60min Laufen GA1 7,7km

Sonntag: 96min MTB GA1 25,3km und 45min Laufen GA1 6,4km

Wochenumfang: 7:41 Std
Rad: 2:25 Std 48,6 km
Laufen: 3:32 Std 30,6 km
Kraft/Stabi: 0 min
Yoga: 0 min
Trampolin: 0 min
Schwimmen: 1:44 Std

Endlich wieder Schwimmen im Freibad...ein Traum. Ich kann es noch einigermaßen.
Jetzt wird langsam gesteigert und regelmäßig daran gearbeitet.

An diesem Dienstag bin ich den flachen Lauf von 6,2km der Vereins-Challenge angegangen.
Ich hatte ein wenig Respekt davor, da ich ja die letzte Zeit nur GA1 gelaufen bin.
Aber siehe da...GA1 macht auch schneller :Cheese:

6,2km in 30:22min...4:53 Pace

https://www.strava.com/activities/53...cb321577419cc4

Das ist für mich spitze und ich freue mich :liebe053:


Das Wettkampfrad hat nach dem langen Winter auf der Rolle auch mal Frischluft bekommen und damit habe ich gleich mal mehrere Strava Segmente neue persönliche Rekorde aufgestellt.

So kann es weiter gehen :Huhu:

KW20 2021 Base3 Woche3 aber jetzt doch 4 und Ruhewoche
 

Gewicht:
28. Mai 97,0kg Abnahme +0,4kg (Gesamt seit 01.01.21 > -16,8kg)
Ein Auf und Ab. Jetzt muss ich umdenken:Maso:

Absolviertes Training:

Montag: frei

Dienstag: 102min Rad TS Meetup 2 und 3 49,9km

Mittwoch: 63min Laufen GA1 10,2km

Donnerstag: frei

Freitag: 75min Rad Intervalle 3x8min 105% FTP 36,9km

Samstag: frei

Sonntag: 137min Rad GA1 61,0km

Wochenumfang: 6:18 Std
Rad: 5:59 Std 148,0 km
Laufen: 1:03 Std 10,2 km
Kraft/Stabi: 0 min
Yoga: 0 min
Trampolin: 0 min
Schwimmen: 0 min


Diese Woche war absolut nicht wie geplant gelaufen.
Mein Bruder hat mir viel Zeit für seinen Umzug geraubt.

Ich bin aber flexibel geblieben und habe daraus die Ruhewoche gemacht.

Wer braucht schon Ruhewochen :Lachen2:

Passt schon - ein Plateau zu erreichen ist immer mal wieder normal. Weiter trainieren, solange der Trend nicht dahin geht, dass du dein Bike wieder abgehen musst, passt das schon.
Einfach dran bleiben und irgendwann rappelts wieder nach unten :Blumen: