Gute Besserung! :Blumen:
Jetzt aber erstmal richtig auskurieren ;)

Heute Laufen ohne Schnee dafür wieder mit den leichteren Schlappen. Hey, was ein tolles Gefühl :Liebe:
Selbst der Wind und der leichte Dauerregen konnte daran nichts ändern :Cheese:

Ich war heute suuuuuuuper fleißig, weil ich kein zu Hause habe ;)
Mein Sohn hat Besuch zweier Studienfreunde-sie basteln an ihrer Diplomarbeit. Die Hütte ist also okupiert und ich bin im Weg.
Am Morgen hatte ich mich mit Uwe1603 und seiner Freundin 8:00 zum Schwimmen verabredet-wir wollten endlich mal gescheit trainieren. Da ich früh wach war, blieb noch Zeit für ein Läufchen. (Muss ja bei 100/100 dranbleiben)
Schwimmen lief super mit Keko-Plan T02.1 - 2300m bin ich noch nie im Training geschwommen :liebe053:
Bin danach aufs MTB, Wetter zwar übel: 3°, Regen, Wind.. aber wenigstens mal Straßen weitestgehend frei. Wollte eigentlich was zu meinen Eltern bringen, hab aber dann einen Umweg gemacht (es war grad so schicker Rückenwind :Cheese: ) Es wurden 2:53h, die im strömenden oder besser: peitschendem Regen endeten - ich dachte mich fegts (spülts) vom Radel. Nass war ich überall.
Die Hausbesetzer hatten zwischenzeitlich Nudeln gekocht :Blumen:
In Voraussicht dieser Wonnen konnte ich mich zu 30 min Koppeln zwingen, aber natürlich in trockenen Klamotten. Ich bin also momentan bei 15 Punkten für heute und da hier immer noch alles voll ist, mach ich vielleicht noch Stabi im Schlafzimmer.

Fazit: Kinder sind nützlich - wie auch immer :Gruebeln:

:Huhu:

Gute Besserung:Blumen: und ich schließe mich Pippi an, kuriere dich gut aus:Huhu:

@ Dieda, das ist ja ein strammes Programm, ich war heute Arbeiten und bin dann nur kurz zur Tankstelle geradelt, um mein Rad mal so richtig sauber zu machen.

Da hätte ich heute fast das Update vergessen. Nu isses online.

Danke Luke! :Blumen: Tolle Sache mit dem Ranking.

Wir Bembelritter sind stolz auf Platz 3!

Freut mich, wenn es gefällt. Mir macht das Spaß und es hält mich bei einigen Programmen in Übung.

Super Leistung, Glückwunsch. Ich bin ja eher so aus Neugier in den Winterpokal gestolpert. Und es macht Spaß - auch ohne die Zählerei. Ich habe eines meiner sportlichen Ziele dieses Jahr bereits einen Monat früher als geplant erreicht und das führe ich hauptsächlich auf die Teilnahme am WP zurück.

Das hast Du Dir verdient!! Ich staune eh sehr über Dich und unsere Jen1969, da ihr ja eher auf kurzen Distanzen unterwegs seid. Ihr seid wirklich extrem fleißig!!!! :Blumen: :Blumen:
Was ist eigentlich mit Jen??
Sie hatte den letzten Eintrag am 3.12. Ist mir irgendwas entgangen??

:Huhu:

Ich hab Jen1969 eine PN geschrieben, habe festgestellt, dass sie hier in der Szene am 5.12. das letzte Mal angemeldet war. Mache mir Sorgen - weiß jemand was????

Danke Luke! Super, die Uebersicht!
Aber mich hauen die Punktzahlen von den ersten Teams fast um... unglaublich!

Unser Luke ist ein Goldstück :Blumen:

soloagua, gehts Dir wieder besser? Dein Avatar ist übrigend hübsch!!

:Huhu:

@dieda, ja, bin wieder unter den Lebenden und kann wieder essen. Kaffee geht auch schon wieder! Also, alles bestens. Aber Sport gibt's noch nicht und ab morgen nur nach Lust und Laune. Bin grad Fernsehsportler ;)
und draussen scheint immer mal wieder die Sonne...grummel...

Laß uns das Wetter tauschen - hier hat's Regen und Graupelschauer. Dann könnte ich draußen radeln gehen und du wärst nicht so traurig, daß Du bei dem schönen Wetter keinen Sport machen kannst :Lachen2:

:Liebe: . Das hatte mich ja gerade am WP so gefreut: Speed doesn't matter :Cheese: . Und so bin ich dabei Stück für Stück Grundlagenausdauer aufzubauen :) .

Von Jen habe ich auch nichts gehört. Möglicherweise ist sie auf Tour und trägt wieder nach.


Unsere Mädels sind der Knaller. Ich staune jede Woche neu über den Punktestand. Und die Gewichtsopfer müssen ja auch, wenn die alle für LD aufrüsten wollen in 2011. Interessant finde ich den Punkteunterschied der sich aus den verschiedenen Disziplinen und Dauern ergibt. 5 Zeitstunden machen mal locker 12 Plätze aus.

Ja gerne! Aber morgen hätte ich dann gerne das gute Wetter zurück, damit ich endlich mal meine neuen Skating-Schuhe probieren kann... vielleicht, hoffentlich...

Die reine Zeit sagt aber gar nichts aus. Wenn man viel "Sonstige Sportarten" macht, dann gibt es halt keine zeitlich bedingten Punkte sondern immer 2. Wenn man 1 Stunde schwimmt und 1 Stunde Kraft macht, hat man bei 2 Stunden Sport gerade mal 4 Punkte. Die hat man beim Radeln schon nach 1 Stunde.

Danke auch von mir für die wöchentliche Statistik. Interessant, daß sich bisher fast alle Teams langsam nach oben arbeiten :Cheese:

So meinte ich es. Ich werde mein Training nicht wegen der Punkteoptimierung umstellen. Badminton ist ziemlich unergiebig für WP :Cheese: . Der Spaßfaktor verhält sich genau umgekehrt :) .

Sodele, nachdem der Schnee erfolgreich abgetaut ist hab ich 8 Punkte auf´m Crosser geholt.
Leider allein, da pXpress erkältet ist :bussi:

schönen Sonntag noch

Ich warte noch darauf, daß die nächste Regen-Graupel-Front durch ist, die von Düsseldorf :( auf uns zu kommt ...
Gute Besserung! :Blumen:

@ Luke: Danke für die nette Spielerei mit der graphischen Übersicht! Man sieht, dass alle Teams fleissig auf dem Weg nach oben sind! Prima, weiter so.

Ich bin heute früh um 8.00 bei 3°C mit der Alltagstrekkingmöhre aufgebrochen und bin 50km gefahren. Zum Glück ist es sogar trocken geblieben, jetzt gerade hat es gehagelt! Gleich gehts mit unserem Zwerg zu einem Kindergeburtstag (2 Jahre), da wirds beszimmt leckeren Kuchen geben. Heute abend gibts dann noch ein Läufchen oder etwas Stabi, mal sehen.

In diesem Sinne, weiter machen!

Hier sieht es im Moment auch wieder sehr dunkel aus, heute nachmittag/abend soll es dann wieder schneien. Mal gucken ob ich mich noch zu einem Läufchen aufraffe, geplant ist es ja.

Aber jetzt erst mal Kaffee und frisch gebackene Kekse :Cheese:

Hier in Düsseldorf ist sie durch, seit ich gerade nach Hause gekommen bin:Cheese:

Auch von mir gute Besserung an oXress:Blumen:

Hier ist gerade Weltuntergang :(

Ich war zum Glück bei einem Bekannten, der noch mal nach meinem Rad geschaut hat und hatte es nicht so weit. Aber Weltuntergang, war das auch noch nicht:cool:

Und die allsonntäglichen twälv Points auf der Rolle erledigt :)

Später noch ein 1-Punkt Läufchen.

Brav:)

Hier wirds nur kälter :cool: von Weltuntergang zum Glück keine Spur, so konnte ich noch 40 min laufen gehen :Hexe:

Heute auf dem Plan:
5:30 Rennrad + 40 min Koppellauf.
:Nee: :Nee:

Stattdessen:
Koppeltraining im Fitness-Center

3 x Wechsel zwischen Spinning-Rad und Laufband.

Insgesamt:
* 2h Spinning-Rad in WK-Puls :Kotz:
* 1.05h Lauf (13km, das war flott) :Cheese:
* 3 paar Socken
* 2 Radtrikots
* 3 Liter Sprit
* 1 Gel
* 1 Zeitung zum Ausstopfen der klatschnassen Radschuhe zwischendurch
* 7 oder 8 Fehlschüsse beim Biathlon
* mind. 1 Dutzend angewiderte Studiobesucherinnen

-> Mission erfüllt:Cheese:

Hat echt Laune gemacht. Sicher mehr als auf unseren Rutschbahnen (es geht hier bis über 800m) auch noch das andere Schlüsselbein zu brechen.

Ich bewundere, alle, die mit dem Crosser rumgurken. Ich traue mich grad schlichtweg nicht.

Schöne Grüße aus Altenburg am Neckar, momentan eine Mischung aus Atlantis, Faröer und Kitzbühel...

F. (heute morgen mit Mutti die NZ-Route geplant -> Mut zur Lücke:( )

Nach dem Weltuntergang war doch noch was von der Welt übrig und ich war noch 2 Stunden mit dem Crosser unterwegs :liebe053:
Am Ende wurde es doch kühl an den Fingern - ich hatte statt der Kurz-Finger-Übergangs-Handschuhe (vernünftiger Stoff auf der Rückseite) die Sommer-Dinger (nur so löchriges Material) gegriffen :Maso:
Die Lang-Finger-Winterhandschuhe hatte ich zwar mit, aber die sind mir einfach zu warm bei über 0 Grad ...

Und jetzt freu ich mich auf mein Abendessen :liebe053:

Muahaha, kann ich mir gut vorstellen. Falls Du Dir zwischendrin wieder diese eine Frage stellst, sieh hier nach.

P.S.: Die Frage heißt natürlich "Warum?"

Brav :cool: Mir ist bei diesem Wetter nichts zu warm auf dem Rad - bekennende Frostbeule :Lachanfall:

Gibt es so was :Gruebeln:




Ach deswegen Rod Krün Plau :Gruebeln:





Klingt gut. Wo bekommt man welche her? :Cheese:





Machst du da Umfragen, oder sind das nur Schätzungen? :Cheese:

Na, das waren nur diejenigen, die prompt und (mehr oder weniger freiwillig) schnellstens ein Laufband weiter gezogen sind :Cheese:

Soll ich mal für einen Rekordversuch zur Unterstützung vorbeikommen? :Cheese:

Bist Du auch so ein spektakulärer Starkschwitzer (Starkschwätzer weiss ich ja schon :cool: ) ?

Wollte ich eigentlich auch, aber hier wollte mit aller Gewalt der Winter zurückkommen. Von +5° hat es innerhalb von 24h auf -5° abgekühlt. Das funktioniert nur mit ordentlich Wind. Deshalb war ich dann doch laufen, war nicht so eisig.


Gute Besserung!

Keine Ahnung, mit Indoorbewegung kenne ich mich nicht aus. Bei meinem Versuch eine halbe Stunde zu rollern kam im 12° warmen Raum doch etwas zusammen.

So Mädels, die ersten 2 Punkte für die Woche sind gemacht - 30min Bauchtraining!

Gute Nacht :)

0:53h ????

Carlos, was soll nur Deine Mama denken!

Die Rollenpunkte mußt du noch eintragen:Huhu:

Genau, und im Trainingmanager auch als Rollenpunkte eintragen. :Huhu:

Hm, ich könnte schwören ich hab die gestern schon eingetragen...

Naja egal, dann sind wir halt noch weiter vor den Winterstürmern :)