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Naja, das 3:50er Tempo hat den Puls aber schonmal ordentlich nach oben gedreht. Kannst Du 170bpm+ über so eine lange Zeit laufen? Was sind das eigentlich für lustige Absacker in der Pulskurve zwischendrinn?

captain hook

28.09.2012 14:12

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 810321)

musste 2x pinkeln.
1x warten an einer Kreuzung
1x was trinken was ich vorher deponiert hatte

ich kann 178puls Hm laufen, was ich beim Marathon schaffe weiß ich nicht, hab ich noch nie gemessen.

naja, den 178 warst Du aber hier schon ganz schön schnell nach Aufnahme des Tempos von 3:50min/km ganz schön nahe.

Ich würd mal sagen: Versuch macht Kluch. :Cheese:

be fast

28.09.2012 14:33

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 810316)

...
Ansonsten hat mich wohl ein Wespentier oder Derivat geküsst:

Ich tippe eher auf nen Hundehalter...;)
Gute Besserung.

Alfalfa

02.10.2012 22:43

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 810316)

Ich überlege jetzt ob vielleicht doch ne 2:42h anpeilen sollte

Du riskierst ja eine ganz schön dicke Lippe.
Apropos: Sieht die bzw. du inzwischen wieder gut aus?

drullse

03.10.2012 22:45

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 811590)

Zum Marathon:
Plan ist Hm in 1:28h dann weitere 10 in 4:10min/km und die letzten 11 deutlich unter 4min/km zu laufen.
Mal sehen was dabei raus kommt und ob ich den Plan durchziehen kann und ob Aims den auch gutheißt.

Ist das bei Deiner Form nicht ein bisschen zu langsam?

be fast

03.10.2012 22:53

Zitat:

Zitat von drullse (Beitrag 811901)

Ist das bei Deiner Form nicht ein bisschen zu langsam?

Auf jeden Fall...

Alfalfa

03.10.2012 23:02

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 811590)

Mal sehen was dabei raus kommt und ob ich den Plan durchziehen kann und ob Aims den auch gutheißt.