Wann wird man auch schon mal von einer unbekannten Schönen in eine Hotelbar eingeladen? Da NEIN sagen? Wie blöd kann man sein?

Der nächste Drink geht trotzdem auf dich... auch wenn du hier rumschmeichelst ;) :bussi:

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Freud und Leid:

mein Mega-Experiment war erfolgreich, aber hat leider nicht das von mehr erhoffte Ergebnis erbracht. Es ist schön, dass es gezeigt hat, dass wir die letzten Jahre keinen Unsinn gemacht haben, aber ich hätte gerne noch ein Gutsle obendrauf gehabt.
Nun denn.
Dafür "lief" es im Wald ganz gut.
Leichte Beine, perfektes Wetter (kalt ist immer gut) und erst gegen Ende der Strecke merke ich die Gelenke.
Auch mal schön.
Heute gibt's nur noch Tanztraining und das Faszienspielzeug, denn die kommenden 2 Tage geht es definitiv aufs Zicklein: sonnig und nachmittags sogar eine zweistellige Temperatur :liebe053:

Merke:
Nach einem längeren Läufchen sind vor allem lateinamerikanische Tänze mit entsprechendem Hüfteinsatz nicht mehr angesagt. :(

Ansonsten habe ich meine Festplatte entmüllt und dabei alte Trainingspläne etc. gefunden.
Unter anderem fand ich ein größeres Pamphlet über diverse Hüftübungen...
Wäre vielleicht besser gewesen , wenn ich damals schon bei einem Orthopäden einen Termin gemacht hätte.
Wobei... manche Abenteuer hätten so vielleicht nie stattgefunden.

Heute ging es bei (leider doch) nur einstelligen Temperaturen durchs Eichsfeld.
Eigentlich wollte ich etwas länger fahren, aber morgen soll es ein paar Grad mehr geben.
Größtes Kälteproblem war heute der nassgeschwitzte Kopf/die nasse Mütze.
Ich hab meinen Helmüberzug vergessen und bei den einzelnen Abfahrten dachte ich schon, dass mir die Birne wegfriert.
Füße gingen, aber die Kälte frisst.
Gut, dass zuhause gerade frischer, noch warmer Käsekuchen aus dem Ofen kam.
Da die Kuchenbäcker(innen) anscheinend alle auf ihre Linie achten, war mehr für mich übrig. :liebe053:
Kuchen nach dem Training ist einfach :Liebe: (ich winke mal zu FMMT :Huhu: )
Heute nur noch Schreibtischarbeit mit entsprechendem Ambiente:

:Huhu: zurück, ja, Kuchen nach dem Training ist wirklich toll:liebe053: .
Und zu Deiner Hüfte, man weiß nie, für was etwas gut ist. Ich hätte es im nachhinein auch lieber nicht früher erfahren, dass ich MS habe. geändert hätte es nichts, aber wie Du schreibst, mir hätten einige schöne Erlebnisse gefehlt, die ich mit früherer Diagnose nicht gewagt hätte.

Und wie sehr mir auch wieder heute klar gemacht worden ist, dass ich - vor allem die sportlichen Aktivitäten noch mehr - wirklich einfach nur genießen sollte und auf keinen Fall wirklich ernst nehmen sollte, habe ich heute wieder vor Augen geführt bekommen.

Ich bin heute eine kleine Mini-Runde gelaufen, habe mein Fleißkärtchen im Garten (ich sollte mir langsam einen Hocker für die Gartenarbeit besorgen) geholt, für die Familie gesorgt und war danach nochmals auf der TDE-Strecke mit dem Zicklein unterwegs.

Die schmerzenden Beine habe ich aber direkt vergessen, als ich danach "Post" vom realen Leben im Briefkasten hatte, denn:
Es war ein toller Tag, mit fantastischem Wetter und ich hatte verdammt viel Spaß.

Ein gebrauchter Tag:
Das Frühschwimmen verschlafen, den ganzen Tag schon Schmerzen in der Hüfte und viel zu viel gearbeitet.

Beim Pilates gab es heute immerhin Gnade:
Schulter und Rumpf sind definitiv meine stärkeren Seiten.
Der kurze Hüfttraining-Anteil war hart genug.
Mehr wäre heute nicht gegangen.

Heute gelernt:
Ich muss dringend daran arbeiten, wie ich mit Schmerzen umgehe.
Sie werden immer wieder und immer öfter kommen und ich muss lernen beherrschter damit umzugehen.
Emotionen sind da fehl am Platz und helfen NULL.
Noch habe ich da keinen Weg gefunden und nicht mal eine Idee.
Eines weiß ich aber: Nur Schmerzmittel zu nehmen ist nicht die Lösung (für mich).

Fühl dich gedrückt.
Schmerzen sind einfach doof!

Ich hatte eine ganze Zeit lang mit Schmerzen zu tun. Geholfen hat mir, neben geeigneten Schmerzmittlen, Sport im Fitnessstudio. In schlimmen Phasen angepasst.
Außerdem auch mal eine Runde heulen.

Probiere doch einfach mal verschiedene Dinge aus.
Hilft schwimmen, radfahen? Oder ist die Blackroll oder Yoga besser. Hilft alles rausschreien? Geduld brauchst du, und ich weiß, davon hast du nicht gerade viel.

Tschau

:Liebe: :bussi:

Schwimmen geht super - danach in die Hose und in die Schuhe ist … nennen wir es "extrem unelegant".
Radeln geht auch gut.
Da merke ich auch nix.
Auch gehen/laufen ist grundsätzlich nicht schmerzhaft.
Es sind mehr die kleinen blöden Bewegungen, wo mir das Bein wegsackt und der Blitz kommt.
Treppen steigen ist gerade ziemlich blöd und die viele Gartenarbeit in den letzten Tagen war wahrscheinlich zu viel.

Prinzipiell sind durchdachte, kontrollierte Bewegungen, die vom Muskel gut unterstützt werden ok.
Alles in Schräglage und manches was einbeinig (vor allem auf den Zehen) stattfindet ist :Kotz:
Eine Lösung um mental damit besser umzugehen habe ich noch nicht.
Ich sollte da - zwangsweise - auch etwas nicht-sportliches in petto haben.
Ich denke weiter darüber nach.