Mein blöder Fuß macht leider nach wie vor Probleme. Die Schmerzen sind zwar nichtmehr so akut wie Anfang des Jahres, aber so ganz weg gehen sie halt dummerweise auch nicht.
Trotzdem konnte ich mich gestern Abend nicht zurückhalten und bin während der Gassirunde mal 3km vorsichtig getrabt. Heute fühlt sich der Fuß auch nicht schlimmer an als sonst, von daher werde ich weiter fleißig meine Dehnübungen machen aber auch wieder ganz vorsichtig anfangen Laufen zu gehen. Ich fürchte das wird zu Beginn recht mühsam werden. Trotz langsamem Tempo ging der Puls gestern gleich ordentlich nach oben - ich fange also quasi bei 0 an.:(




Nach Feierabend müsste ich heute eigentlich noch ins Schwimmbad, um wenigstens die 1000m Wetteinsatz zu erschwimmen - bei dem tollen Wetter könnte man sich wahrlich besseres vorstellen.

So was ist echt ätzend. Hoffe, es wird endlich besser.
Sei schön vorsichtig beim Laufen:dresche
Ich hab heute nur jeweils 1 Minute Gehpause gemacht. Boah war das anstrengend;)
Links mit Knie- und Sprunggelenkbandage. Was tut frau nicht alles:Lachanfall:

Immerhin hab ich mich zu meinem allerersten Volkstriathlon angemeldet. Der ist im August. 2 Wochen vorher noch ein Radrennen über 32 km.
Bin jetzt schon aufgeregt:Lachen2:

Tschau

Super, mit der Anmeldung hat man dann auch ein konkretes Ziel vor Augen.

Ich habe heute ein krankes Kind zuhause und so wird aus der geplanten Sommer-Sonne-Radrunde ein Haushalts- und Homeofficetag. :(

Alles Gute dem Kind :Blumen:

Und vielleicht bekommst Du ja heute noch frühzeitig eine Aufsichtsablösung und kannst am Nachmittag oder frühen Abend noch eine Runde drehen. Das Wetter sagt nämlich JA zu Dir :liebe053:

Leider nein. :(
Nächste Hoffnung: Samstag Vormittag, wobei da vermutlich Handwerker kommen und da der Mann auf Schulung ist...wir werden sehen.

Beim Radrennen bin ich schon länger angemeldet.

Gute Besserung dem Kind. Ist immer blöd, wenn die krank sind :(

Tschau

Ein anstrengendes aber auch schönes Wochenende liegt hinter mir.

Am Freitag habe ich wieder eine kleine 3km-Laufrunde getestet. Vor und nach dem Lauf habe ich brav gedehnt und der Fuß hält sich einigermaßen wacker. Unglaublich, wie anstrengend wirklich langsame 3km sein können. Den Spaß am Laufen muss ich wohl erst langsam wieder finden, im Moment ist es einfach nur extrem mühsam.
Da es sich ja fast nicht lohnt, wegen 3km in Sportklamotten zu schlüpfen, habe ich im Anschluss noch ein wenig im Garten "geturnt". Ich habe bei iTunes einen 7-Minuten Workout Song gefunden, ein Tabata bei dem im Lied auch immer gleich die passenden Übungen angesagt werden. Sehr praktisch, denn man muss nicht nachdenken was denn jetzt als nächstes kommt, man bekommt einfach immer angesagt wann man was zu tun hat. Das ganze also nach dem Lauf dreimal hintereinander und im Anschluss noch ein feines Dehnprogramm. So war ich denn insgesamt doch eine Stunde beschäftigt und hinterher gut ausgepowert und reif für die Dusche.

Samstag Vormittag hatte ich sturmfrei und habe mich bei herrlichstem Sonnenschein aufs Rad geschwungen. Da ich noch was in Speyer zu erledigen hatte, habe ich das schöne mit dem praktischen verbunden und bin also los Richtung Speyer. Dort dann zuerst die Erledigungen und dann noch ein kleines Päuschen im Straßencafe und dann mit Umwegen zurück nach Hause. Besser kann ein Tag nicht starten!


Für mehr Sport war am Wochenende leider keine Zeit, da dieses Wochenende mein anderes Hobby im Vordergrund stand. Freitag Generalprobe und Samstag und Sonntag dann jeweils Konzert. Das viele Stehen in nicht unbedingt den bequemsten Schuhen hat meinem angeschlagenen Fuß leider nicht so gut getan. Ich hoffe, er erholt sich schnell wieder.

Gute Besserung für Deinen Fuß! :Blumen:

Ansonsten hört sich das nach einem sehr schönen Wochenende an und wenn ich das Foto sehe, kriege ich fast Lust (wenn ich nicht aus dem Fenster schaue) mich aufs Rad zu hocken, ins Elsass rüberzuradeln und mir einen Flammkuchen reinzuhauen. :Lachen2:

Wie lief das Konzert? Ich hoffe, es war ein großer Erfolg! Du scheinst bester Laune zu sein. :)