Gelenke kann nur ein Physio bewegen. Vielleicht kannst du dir einfach mal eine Termin holen oder kennst einen, der sich die Füsse mal anschaut.

Versuch ich mal während der Saisonpause zu erledigen. Genauso wie eine Laufanalyse durchzuführen.

Nach gestrigem Ruhetag wurde heute wieder das Bike hervorgeholt. Die Komfortzone wurde aber nicht verlassen, da ich die Beine noch leicht merke. Letzte Woche war definitiv Genug Intensität drin. Anschliessend 4x90 Sekunden bergauf laufen im lockeren Bereich.

Am Abend gab es noch ein 50 Minütiges Schwimmen.

Das war ja bei dir wieder ein grossartiges Trainingsprogramm! Top!

Ja, momentan ist die Lust zum Trainieren einfach riesig. Dazu jede Menge Energie. Ich weiss nicht wie ich in der Saisonpause hinkrieg, still zu sitzen.

Vielleciht mit einem anderen Sport. Z.b Badminton oder Klettern...

Darauf wird es wohl hinaus laufen. Jedoch denke ich, dass mal zwei, drei Wochen gar kein Sport auch nicht schlecht währen für den Körper.

Bevor ich dann wieder richtig beginne, würde mich Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht noch reizen. Schwimmen wird ich wohl durchgehend, wenn auch nur technisch.

Meinst du freeletics?

Ja, so etwa in diese Richtung. Jedoch werde ich dann selber ein Programm zusammenstellen mit ganz einfachen und klassischen Übungen.