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Rhing 17.11.2010 10:16
Ojojoij! Gut, dass ich schon ein Sternchen mitschleppen kann. Und ... DeRosa_Ita, Neid muß man sich verdienen, nur Mitleid gibt's umsonst. ;)

Flow 17.11.2010 10:22
Vielleicht mache ich am Samstag mal eine DeRosa-Einheit ... :cool:

topre 17.11.2010 11:51
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/6,4) - plantschen - (*)
  2. felix__w(0/0/0/4.6) - schneller werden - (*) (*)
  3. Flow (0/0/0/3,6) - früher ins Wasser
  4. thunderbee(0/0/0/2,7) - soll nach Schwimmen aussehen
  5. Axel(0/0/0/2,4) - Grummel, nun gut ;-)
  6. ClausThaler (0/0/0/2,0) - Ziel: HalfHero / Sub 60 OstseeMan (Staffel)
  7. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,7) - Reha-Sport
  8. Rhing (0/0/0/1,6) – Boa, ne, um 7 Uhr - (*)
  9. Jen1969 (0/0/0/1,5) Kraulen lernen
  10. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  11. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (*)
  12. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  15. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  16. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  17. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  18. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  19. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(47,2/11) - plantschen
  2. Kury (23,1/6) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(19.6/8) - schneller werden
  4. Rhing (14,2/8) – Boa, ne, um 7 Uhr
  5. Axel (13,5/7) - Distance!
  6. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  7. thunderbee(10,2/5) - soll nach Schwimmen aussehen
  8. Triathletin007 (9,6/4) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. Jen1969 (9,45/7)
  10. ClausThaler (9,0/4) - Sternchen!
  11. Flow (8,6/7) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  12. PippiLangstrumpf (5,4/3) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (4,9/4) - endlich schwimmen lernen
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
Jetzt auch dabei

Axel 17.11.2010 13:57
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/6,4) - plantschen - (*)
  2. felix__w(0/0/0/4.6) - schneller werden - (*) (*)
  3. Axel(0/0/0/3,8) - Grummel, nun gut ;-)
  4. Flow (0/0/0/3,6) - früher ins Wasser
  5. thunderbee(0/0/0/2,7) - soll nach Schwimmen aussehen
  6. ClausThaler (0/0/0/2,0) - Ziel: HalfHero / Sub 60 OstseeMan (Staffel)
  7. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,7) - Reha-Sport
  8. Rhing (0/0/0/1,6) – Boa, ne, um 7 Uhr - (*)
  9. Jen1969 (0/0/0/1,5) Kraulen lernen
  10. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  11. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (*)
  12. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  15. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  16. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  17. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  18. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  19. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(47,2/11) - plantschen
  2. Kury (23,1/6) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(19.6/8) - schneller werden
  4. Axel (14,9/8) - Distance!
  5. Rhing (14,2/8) – Boa, ne, um 7 Uhr
  6. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  7. thunderbee(10,2/5) - soll nach Schwimmen aussehen
  8. Triathletin007 (9,6/4) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. Jen1969 (9,45/7)
  10. ClausThaler (9,0/4) - Sternchen!
  11. Flow (8,6/7) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  12. PippiLangstrumpf (5,4/3) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (4,9/4) - endlich schwimmen lernen
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
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Jen1969 17.11.2010 15:58
Boah, seid ihr anstrengend!
Ich finde, man sollte das Ganze noch nach Jungs und Mädchen unterteilen. :Cheese:


"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/6,4) - plantschen - (*)
  2. felix__w(0/0/0/4.6) - schneller werden - (*) (*)
  3. Axel(0/0/0/3,8) - Grummel, nun gut ;-)
  4. Flow (0/0/0/3,6) - früher ins Wasser
  5. Jen1969 (0/0/0/3) Kraulen lernen
  6. thunderbee(0/0/0/2,7) - soll nach Schwimmen aussehen
  7. ClausThaler (0/0/0/2,0) - Ziel: HalfHero / Sub 60 OstseeMan (Staffel)
  8. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,7) - Reha-Sport
  9. Rhing (0/0/0/1,6) – Boa, ne, um 7 Uhr - (*)
  10. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  11. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (*)
  12. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  15. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  16. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  17. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  18. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  19. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(47,2/11) - plantschen
  2. Kury (23,1/6) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(19.6/8) - schneller werden
  4. Axel (14,9/8) - Distance!
  5. Rhing (14,2/8) – Boa, ne, um 7 Uhr
  6. Jen1969 (10,95/8)
  7. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  8. thunderbee(10,2/5) - soll nach Schwimmen aussehen
  9. Triathletin007 (9,6/4) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. ClausThaler (9,0/4) - Sternchen!
  11. Flow (8,6/7) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  12. PippiLangstrumpf (5,4/3) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (4,9/4) - endlich schwimmen lernen
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
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Claus Thaler 17.11.2010 20:17
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/6,4) - plantschen - (*)
  2. felix__w(0/0/0/4.6) - schneller werden - (*) (*)
  3. Axel(0/0/0/3,8) - Grummel, nun gut ;-)
  4. ClausThaler (0/0/0/3,8) - Ziel: HalfHero / Sub 60 OstseeMan (Staffel)
  5. Flow (0/0/0/3,6) - früher ins Wasser
  6. Jen1969 (0/0/0/3) Kraulen lernen
  7. thunderbee(0/0/0/2,7) - soll nach Schwimmen aussehen
  8. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,7) - Reha-Sport
  9. Rhing (0/0/0/1,6) – Boa, ne, um 7 Uhr - (*)
  10. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  11. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (*)
  12. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  15. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  16. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  17. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  18. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  19. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(47,2/11) - plantschen
  2. Kury (23,1/6) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(19.6/8) - schneller werden
  4. Axel (14,9/8) - Distance!
  5. Rhing (14,2/8) – Boa, ne, um 7 Uhr
  6. ClausThaler (11,4/5) - Sternchen!
  7. Jen1969 (10,95/8)
  8. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  9. thunderbee(10,2/5) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. Triathletin007 (9,6/4) - im Juli 3,8km unter 1std.[
  11. Flow (8,6/7) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  12. PippiLangstrumpf (5,4/3) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (4,9/4) - endlich schwimmen lernen
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

macht wieder Spass!

DeRosa_ITA 17.11.2010 20:32
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 490479)
Vielleicht mache ich am Samstag mal eine DeRosa-Einheit ... :cool:
10 km locker regenerativ meinst? :-) weit unter ga1 mit puls 80? :Huhu:

DeRosa_ITA 17.11.2010 20:33
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/10,5) - plantschen - (*)
  2. felix__w(0/0/0/4.6) - schneller werden - (*) (*)
  3. Axel(0/0/0/3,8) - Grummel, nun gut ;-)
  4. ClausThaler (0/0/0/3,8) - Ziel: HalfHero / Sub 60 OstseeMan (Staffel)
  5. Flow (0/0/0/3,6) - früher ins Wasser
  6. Jen1969 (0/0/0/3) Kraulen lernen
  7. thunderbee(0/0/0/2,7) - soll nach Schwimmen aussehen
  8. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,7) - Reha-Sport
  9. Rhing (0/0/0/1,6) – Boa, ne, um 7 Uhr - (*)
  10. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  11. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (*)
  12. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  15. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  16. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  17. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  18. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  19. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(51,3/11) - plantschen
  2. Kury (23,1/6) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(19.6/8) - schneller werden
  4. Axel (14,9/8) - Distance!
  5. Rhing (14,2/8) – Boa, ne, um 7 Uhr
  6. ClausThaler (11,4/5) - Sternchen!
  7. Jen1969 (10,95/8)
  8. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  9. thunderbee(10,2/5) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. Triathletin007 (9,6/4) - im Juli 3,8km unter 1std.[
  11. Flow (8,6/7) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  12. PippiLangstrumpf (5,4/3) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (4,9/4) - endlich schwimmen lernen
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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macht wieder Spass!


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