Wenn es so ist dan zählt das aber nur fürs Radeln. Gestern war nun der letzte Lauf hier in Deutschland vor Lanza. Ich bin 10KM im gewünschten IM Tempo gelaufen und wie immer fallen mir die erste 6KM richtig schwer. Danach geht es zwar aber die Luft war so drückend das ich echte Zweifel bekommen habe. Nun wir werden sehen wie die Luft auf der Insel ist.

Mein Rad ist soweit fitt, neues Lenkerband und das Sattelrohr ist auch ruhig. Es schnurrt jetzt fein fast Lautlos auf der Straße. Schon ein feines Gefühl. Heute noch mal ein Ründchen, sollte das Wetter mitspiele, da ja Regen und Gewitter gemeldet wurde. Am Freitag geht es ans verpacken in den Karton, hoffe nur ich bekomme das gute Stück in Lanza auch wieder zusammen.

Das Schaltwerk werde ich am Schaltauge abschrauben und mit einem Kabelbinder an der Schwinge locker befestigen. In die Vordergabel ein Stück Besenstiel einspannen und den Lenker schön am Oberrohr, ebenfalls mit einem Kabelbinder, runter hängen lassen. Die Rohre mit Isolierrohen von der Heizung überziehen und so dürfte nicht passieren. Luft raus und Patronen schön daheim lassen.

Habe ich was vergessen :confused:

Beim Anbauen vom Schaltwerk auf die Schraube fürn Umschlingungswinkel achten, die auf der Ecke vom Schaltauge sitzt.
Wennst die verdrückst, iss Lanza gelaufen.
Und das Gewinde beim Einschrauben gerade ansetzen.
Und Pedale raus: rechts Rechtsgewinde, links Linksgewinde. Um die Verwirrung gleich etwas zu mildern: wennst nen Schraubenschlüssel ansetzt, dass der nach oben guckt (egal, ob du nen Inbus von der Gegenseite in die Pedalachse schiebst oder nen Pedalschlüssel an dem15er- 2- oder 6kant ansetzt), zum LÖSEN den Schlüssel auf beiden Seiten NACH HINTEN drücken und zum EINSCHRAUBEN/Anziehen auf beiden Seiten NACH VORNE.
Beim Lösen auf die Flossen achten;- die Fingerknöchel stecken dabei leicht mal auf den Zähnen vom Kettenblatt.
Achte beim Verpacken drauf, dass die Züge nicht geknickt werden.
Ansonsten hast du ja ne individuelle Aufbau- und Einstellanleitung im www...:Cheese:

Aber das Schaltwerk ab zu fummeln ist doch Ratsam oder. Hauen die beim Transport etwas druff ist es krumm (Schaltauge) und Lanza auch gelaufen.

am Besten lässt er das vor Ort den Drullse machen.
Oder so

Meinste Du die wollen in ihren Urlaub nicht auch mal ausspannen ;)

Ne ne das wird schon.

Ich hab mein Schaltwerk schon ewig nicht mehr abgeschraubt, war nie ein Problem.

Gutes Gelingen, habt ihr ein Auto für die Streckenbesichtigung, die kann ich Dir nur wärmstens ans Herz legen.

Spätestens nach 20 km auf dem Rad sind eh alle Pläne Makulatur.:Lachanfall:

Wir wollen uns ein Auto mieten nur wann??? Ob gleich zu anfangs oder erst später wollten wir Vorort entscheiden.

Es hatte wohl ein hauch von Lanzarote gestern, wobei ich das ja noch nicht vergleichen kann. Der Wind gestern war schon recht gut spürbar als ich vom Osten Richtung Frankfurt geradelt bin. Ich freute mich auf die Heimfahrt bei dem der Wind mich schieben würde. Doch Pustekuchen, es gab nur hin und wieder mal das Gefühl das es leichter gehen würde.

Die letzte Ausfahrt hier in Deutschland sollte ruhig verlaufen aber durch den Wind war es keine lockere Ausfahrt geworden. Irgendwie hatte ich das Gefühl das ich nicht aufhören sollte zu Kämpfen und habe meine Puls doch noch mal für 1 Stunde recht hoch gekurbelt. Die Freude einen doch für mich hohen Schnitt erreicht zu haben war, als ich daheim war, aber doch da.

Nun ist es aber Fakt, jetzt wird alles verpackt und kommt heute Nacht in den Flieger. Ob jetzt mein weniges Training welches ich abgehalten habe, mich in Lanza das Ziel erblicken lässt ist eine Frage die ich in 8 Tagen beantworten kann.

Ich versuche mich von allen Zeiten und Geschwindigkeiten zu lösen und doch ist die Innere Stoppuhr startbereit. Schon komisch doch ich hoffe dass ich beim Wettkampf ruhiger werde. Ankommen ist das Ziel und alles andere ein positiver Nebeneffekt.

Das Rad läuft super und ich fühle mich recht wohl darauf. Meine Sitzposition ist wohl doch einwenig flach aber ändern werde ich nix mehr daran. Hoffe nur dass ich mir nicht den Rücken zu fahre und es beim Laufen, welches so oder so mehr als ein harter Kampf wird, keine Probleme bekomme.

Die Rippen mucken hin und wieder noch auf, gerade beim Schlafen doch denke ich das sie durchhalten werden beim Schwimmen. Das husten und niesen schmerzt lange nicht mehr so wie es war und somit müsste es gehen.

Ich kann es noch gar nicht richtig glauben das ich in 24 Stunden auf der Insel bin. So werde ich nun fein die Restarbeit noch erledigen und dann meine Vorbereitungen für die Reise treffen. Die Angst etwas Wichtiges zu vergessen, gerade an einem Freitag den 13ten liet mir aber auch einwenig im Nacken. Nun schauen wir mal, ach das wird schon :Cheese:

Guten Flug und viel Spass!