NA wart ma, bis die Trainingspläne kommen:Peitsche:

Ich freu mich schonauf die Berichte!

na und ich mich erst;)
mal sehen wie oft ich die ente noch zu gesicht bekomm:Lachen2:
außerhalb von arbeit und trainingsplan

hör bloss auf... hab schon ne janze Nacht kaum geschlafen vor lauter Grübeleien darüber was mich erwarten wird ....

keine Sorge Liebling, Du darfst mich die Berge hochschschieben u mich bei den langen Laufsachen als Versorgungsabteilung begleiten :-*

du meinst ich mach den Himmbeertoni????:Maso:
für dich doch immer:bussi: habsch glaub ich letztes jahr schonmal verkündet in schweden :liebe053:

:-***, Liebchen ich bin übermorgen zurück :)


War gerade Laufen 6,8km durch Feld und Wiesen in 46 Minuten und Nieselregen und gleich nach dem Mittag werde ich mich Richtung Hallenbad aufmachen. Und zwar in jenes, in dem ich das Schwimmen gelernt habe als ich noch ein sehr kleines Entchen war :Cheese:

Bin gespannt was und ob sich da überhaupt was verändert hat ...

zurück aus dem Entchenbad ... Mist: Schwimmbrille und Nasenklemme vergessen, also 1km langsames Gepaddel Brust und Rücken. Muss ich wohl morgen nochmal "ernsthaft" ran, auch wenn ich noch nie ein "richtiges" Programm geschwommen bin .. jemand ne Idee dafür? ;)


Das Bad hat sich übrigens in den letzten 23 Jahren absolut überhaupt gar nicht verändert... Wahnsinn ....

Die Offenbarung ;)
 

Lieber Arne, lieber Jürgen,
speziell für Euch und die Pläne möchte ich in diesem Beitrag ein paar (vielleicht) hilfreiche Infos dazu liefern.

Argwöhnische Stimmen könnten das auch "einmal nackich machen" nennen ;)

Ergebnisse Triathlon:

Sprinttriathlon Leipzig 2009:

550m Schwimmen: 00:15:00
21km Rad: 00:50:00
5km Lauf: 00:33:00
Gesamt: 01:46:00


Geiseltaltriathlon 2010:

750m Schwimmen: 00:20:00
30km Rad: 01:20:00 (Profiliert von Bergauf versteht die Ente nix)
6km Lauf: 00:41:00


Olympische Distanz Leipzig 2010:

1,55km Schwimmen: 00:40:27
42km Rad: 01:39:22
10km Lauf: 01:10:58 (inkl. Ersthelfereinsatz unterwegs)

Gesamt: 03:37:08


Laufen Bestzeiten:

5km: 00:29:31 (Leipziger Frauenlauf 2010)
10km: 01:00:13 (Asics Grand 10 Berlin 2010)
HM: 02:20:45 (Darss Marathon 2009)
Marathon: 05:35:00 (Frankfurt Marathon 2010)

Generell wird mir nachgesagt Wettkämpfe gerne immer mal wieder eher mit Wut, Zorn und Willen als mit Hilfe von Training zu Ende gebracht zu haben, was sicher nicht ganz an der Wahrheit vorbei ist.

Ich habe das Kraulschwimmen mal in einem halbjährigen Kurs gelernt und bin vor Kurzem in den "Postschwimverein Leipzig" eingetreten um dort zum Einen jemanden zu haben, der auf meine Technik gucken kann, zum anderen um 2-3 Schwimmzeiten die Woche nutzen zu können.


Radfahren ist so ein bißchen der Pferdefuß glaube ich. Fahre aktuell noch mein Rennrad vom ersten Triathlon (noname Einsteigermodell mit bissi Schnickschnack) und freue mich drauf, dass mein Liebster mir gerade drei Millionen Teile für ein Zeitfahrrad und einen Rahmen bei aeolus bestellt hat. Das sollte in den nächsten 14 Tagen fertig werden.

Wenn ich eines wirklich nicht gut kann, ist das bergauf radeln, da es dafür rund um Leipzig schlicht nicht viele Gelegenheiten gibt. Allerdings haben die Radkumpels aus unserem Freundeskreis schon verkündet, dass sie mir die wohl doch vorhandenen Erhöhungen des Umkreises schon zeigen werden.

Ich habe einen Vollzeitjob für den ich auch recht viel unterwegs bin, jedoch überall die Möglichkeit für Training finden sollte.

Da all meine intrinsische Motivation (:cool: ) leider nicht wirklich oft dafür reicht mich auf der Turnmatte daheim zu kullern, bin ich seit Dezember Mitglied bei Mrs Sporty und mache dort das zirkeltraining für alle Muskeln, macht Spaß und geht schnell. Würde ich gerne beibehalten.



So die Herren, noch Fragen? :Cheese: