triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Seite 31 von 108 « Erste < 2130 31 324181 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Trainings-Blogs (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=35)
-   -   "Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=6575)

Wandergsellin 09.01.2009 21:16
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
  6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  7. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  8. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  15. Hubschraubär (3/5,0/0)
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------


300 Ein
6x50 Technik
4x200 Kraul
100 Kraul
800 Lagen
100 Kraul
8x50 Pullbuoy
300 aus

Hubschraubär 09.01.2009 21:58
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
  6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  7. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  8. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Hubschraubär (4/7,5/0)
  14. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  15. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------


Nachdem gestern abend mein innerer Schweinhund gesiegt, und den Abend mit Frauchen verbracht hat, war's dafür heute meine bisher längste Schwimmeinheit.
Morgen habe ich auch vor, mich wieder im kühlen nass zu "quälen" ...

Joerg aus Hattingen 09.01.2009 22:51
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
  6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  7. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  8. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Hubschraubär (4/7,5/0)
  14. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  15. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

Flow 10.01.2009 09:54
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  5. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  6. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
  7. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  8. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Hubschraubär (4/7,5/0)
  14. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  15. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

Schön, daß die "kleine Halle" auch Samstags um 6:00 aufmacht und bis 8:00 "nur" 2,50 € kostet ...

Frühschwimmen :
400m ein, 6x 50m Delphin (oder waren's 7x :Gruebeln:), 200m Rücken, 100m aus

-> 1000m



So ...

Kurzer85 10.01.2009 16:36
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr[/center]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  5. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  6. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
  7. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  8. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  14. Hubschraubär (4/7,5/0)
  15. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

engelchen 10.01.2009 18:20
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr[/center]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  5. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  6. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  14. Hubschraubär (4/7,5/0)
  15. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

--------------------------------------------------------------------------

lonerunner 10.01.2009 23:13
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr[/center]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  14. Hubschraubär (4/7,5/0)
  15. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

--------------------------------------------------------------------------

Heute das TS-Seminar in HH, 2400m (waren aber wohl eher 2600m, rechne nur die Meter ein an die ich mich sicher erinnern kann)

WeT 10.01.2009 23:43
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  12. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  14. WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
  15. Hubschraubär (4/7,5/0)
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

--------------------------------------------------------------------------

400m ein
5x(2x50m) Technik Armzugübungen
5x200m Kraul Negativsplits mit 15sek Pause
200m Beine
200m aus

war meine dritte Einheit am heutigen Tag und ziemlich müde :Schlafen:


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 01:49 Uhr.
Seite 31 von 108 « Erste < 2130 31 324181 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.