Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. robaat - (12/28,1/7/4,6) - einfach schwimmen, schwimmen, schwimmen - ★☆
2. poldi - (12/12,5/5/4) - "plavat kak ribka"
3. triconer - (9/30,0/3/7,7) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen - ★★
4. schnodo - (9/29,3/5/8,3) - «practice makes permanent» - ★★
5. ulmerandy - (8/16,4/5/3,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten :( Jahr - ★
6. Uruman - (6/18,5/3/6,1) -
7. illdie4u - (6/15,0/3/4,5) -
8. Flow - (6/6,2/3/2,1)
9. jensr - (5/6,1/3/4) -
10. manax - (4/13,5/2/7,5) -
11. kury - (4/12,5/2/2,5) -
12. kch_1908 - (4/10,3/2/5,3) -
13. kullerich - (3/9,7/2/0) - zurück aus Asien
14. formliquide - (3/6,2/2/0) - Fett schwimmt oben
15. Alex1978 - (3/6,4/1/2,2) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
16. Läuftnix - (2/6,1/1/2,7) - unambitionierte WK-Vorbereitung
17. FMMT - (2/5,7/1/3) -
18. moorii - (2/4,4/2/4,4) -
19. hanse987 - (2/3,8/1/2,1) - Kampf um den vorletzten Platz!
20. bergen - (2/3,6/1/1,8) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
21. ScottZhang - (2/4.2/1/2.2) - das Übliche
22. haligali - (2/2/2/2) -
23. Lucie - (1/4,4/1/0) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
24. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
25. Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Vielleicht reicht es auch, wenn es erstmal von jedem gelesen würde ... :Holzhammer:

Bin wieder einigermaßen zuversichtlich, daß ich diese Saison noch durchstehe ... :Lachen2:
Im Notfall müßtest du dann übernehmen, machst ja noch einen recht fitten Eindruck ... ;)

Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. robaat - (12/28,1/7/4,6) - einfach schwimmen, schwimmen, schwimmen - ★☆
2. poldi - (12/12,5/5/4) - "plavat kak ribka"
3. triconer - (10/34,2/5/11,9) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen - ★★
4. schnodo - (9/29,3/5/8,3) - «practice makes permanent» - ★★
5. ulmerandy - (8/16,4/5/3,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten :( Jahr - ★
6. Uruman - (6/18,5/3/6,1) -
7. illdie4u - (6/15,0/3/4,5) -
8. Flow - (6/6,2/3/2,1)
9. jensr - (5/6,1/3/4) -
10. manax - (4/13,5/2/7,5) -
11. kury - (4/12,5/2/2,5) -
12. kch_1908 - (4/10,3/2/5,3) -
13. kullerich - (3/9,7/2/0) - zurück aus Asien
14. formliquide - (3/6,2/2/0) - Fett schwimmt oben
15. Alex1978 - (3/6,4/1/2,2) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
16. Läuftnix - (2/6,1/1/2,7) - unambitionierte WK-Vorbereitung
17. FMMT - (2/5,7/1/3) -
18. moorii - (2/4,4/2/4,4) -
19. hanse987 - (2/3,8/1/2,1) - Kampf um den vorletzten Platz!
20. bergen - (2/3,6/1/1,8) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
21. ScottZhang - (2/4.2/1/2.2) - das Übliche
22. haligali - (2/2/2/2) -
23. Lucie - (1/4,4/1/0) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
24. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
25. Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Auch wieder wahr. :)

Das höre ich gerne! :Blumen:

Das täuscht. Ich habe seit ein paar Tagen "Rücken". Wer weiß, wie lange ich es noch mache. ;)

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1. robaat - (12/28,1/7/4,6) - einfach schwimmen, schwimmen, schwimmen - ★☆
2. poldi - (12/12,5/5/4) - "plavat kak ribka"
3. triconer - (10/34,2/5/11,9) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen - ★★
4. schnodo - (10/32,0/5/11,0) - «practice makes permanent» - ★★
5. ulmerandy - (8/16,4/5/3,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten :( Jahr - ★
6. Uruman - (6/18,5/3/6,1) -
7. illdie4u - (6/15,0/3/4,5) -
8. Flow - (6/6,2/3/2,1)
9. jensr - (5/6,1/3/4) -
10. manax - (4/13,5/2/7,5) -
11. kury - (4/12,5/2/2,5) -
12. kch_1908 - (4/10,3/2/5,3) -
13. kullerich - (3/9,7/2/0) - zurück aus Asien
14. formliquide - (3/6,2/2/0) - Fett schwimmt oben
15. Alex1978 - (3/6,4/1/2,2) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
16. Läuftnix - (2/6,1/1/2,7) - unambitionierte WK-Vorbereitung
17. FMMT - (2/5,7/1/3) -
18. moorii - (2/4,4/2/4,4) -
19. hanse987 - (2/3,8/1/2,1) - Kampf um den vorletzten Platz!
20. bergen - (2/3,6/1/1,8) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
21. ScottZhang - (2/4.2/1/2.2) - das Übliche
22. haligali - (2/2/2/2) -
23. Lucie - (1/4,4/1/0) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
24. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
25. Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
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Ihr wollt Euch doch nur drücken:Lachen2:
Rücken habe/hatte ich auch. Glücklicherweise wohl nur muskulär. Wobei mir schwimmen immer hilft. Zumindest mal kurzfristig schmerzfrei zu sein.

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1. robaat - (12/28,1/7/4,6) - einfach schwimmen, schwimmen, schwimmen - ★☆
2. poldi - (12/12,5/5/4) - "plavat kak ribka"
3. triconer - (10/34,2/5/11,9) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen - ★★
4. schnodo - (10/32,0/5/11,0) - «practice makes permanent» - ★★
5. ulmerandy - (8/16,4/5/3,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten :( Jahr - ★
6. Uruman - (6/18,5/3/6,1) -
7. illdie4u - (6/15,0/3/4,5) -
8. Flow - (6/6,2/3/2,1)
9. jensr - (5/6,1/3/4) -
10. manax - (4/13,5/2/7,5) -
11. kury - (4/12,5/2/2,5) -
12. kch_1908 - (4/10,3/2/5,3) -
13. kullerich - (3/9,7/2/0) - zurück aus Asien
14. formliquide - (3/6,2/2/0) - Fett schwimmt oben
15. Alex1978 - (3/6,4/1/2,2) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
16. moorii - (3/6,1/3/6,1) -
17. Läuftnix - (2/6,1/1/2,7) - unambitionierte WK-Vorbereitung
18. FMMT - (2/5,7/1/3) -
19. hanse987 - (2/3,8/1/2,1) - Kampf um den vorletzten Platz!
20. bergen - (2/3,6/1/1,8) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
21. ScottZhang - (2/4.2/1/2.2) - das Übliche
22. haligali - (2/2/2/2) -
23. Lucie - (1/4,4/1/0) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
24. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
25. Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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bei 34km geschwommen hätte ich auch " Rücken " und wahrscheinlich nicht nur das sonder auch "Schulter" ," Arme" usw.