"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"[/size]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (7/20,5/4/10,0) - sub 14 - ★
2. Flow - (6/7,2/3/5,0)
3. Ravistellus - (5/9,5/3/4,6) - Do the right thing. - ★
4. bellamartha - (4/13,1/4/13,1) - Definitiv ambitioniert!
5. illdie4u - (4/9,4/3/7,3) - 3x pro Woche
6. macoio - (4/9,3/4,3/5) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
7. bergen - (4/7,4/3/5,6) - Schwimmen wird doch überbewertet
8. Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
9. Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
10. Uruman - (3/8,1/2/5,2)
11. ScottZhang - (3/6,6/3/6,6) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
12. schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
13. ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
14. Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
15. hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
16. formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. Seb - (2/3,2/1,8/1,4) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
18. ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
19. FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
20. Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
21. hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
22. Läuftnix - (1/1,4/1/1,4) - Harte Serien genießen...
23. hali gali - (1/1/1/1) - Einfach Spass haben
24. poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
25. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
26. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Gut, wenn die Kekse was taugen, kann man eventuell nochmal darüber reden.
Den Versand kann man ja mit etwas gutem Willen auch als Einsicht und Reparationsbereischaft sehen. Wäre also schon ein erster kleiner Schritt in die richtige Richtung ...

Auf der 50m Bahn schaffe ich so im Training mit Start von oben 1:12 auf 100m
50m von unten war glaub ich das schnellste ne 33s auf der Langbahn.

Okay, werde ich mal ausprobieren, danke!
Generell hab ich im Freiwasser überhaupt keine Probleme. Komme mit Leute aus dem Wasser, die im Becken deutlich schneller sind :) . Also auch ohne Neo.


Nach 10m GA2 nicht, aber nach den 50m hab ich doch ganz schön Laktat aufgebaut. Irgendwie ist das mit Beinen bei mir sehr unökonomisch.

Vielen Dank für die Tipps :Blumen:
Ich werde berichten :)

Hier geht nur und Motivation und Austausch :cool:
Offizielle Zeiten gibt es bei Wettkämpfen in den realen Welt :Huhu:

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (7/20,5/4/10,0) - sub 14 - ★
2. Flow - (6/7,2/3/5,0)
3. Ravistellus - (5/9,5/3/4,6) - Do the right thing. - ★
4. bellamartha - (4/13,1/4/13,1) - Definitiv ambitioniert!
5. macoio - (4/9,3/4,3/5) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
6. bergen - (4/7,4/3/5,6) - Schwimmen wird doch überbewertet
7. Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
8. Campeon - (3/10,6/2/7) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
9. Uruman - (3/8,1/2/5,2)
10. ScottZhang - (3/6,6/3/6,6) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
11. illdie4u - (3/6,6/2/4,5) - 3x pro Woche
12. schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
13. Seb - (3/5,5/2/3,7) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
14. ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
15. Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
16. hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
17. formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
18. ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
19. FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
20. Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
21. hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
22. Läuftnix - (1/1,4/1/1,4) - Harte Serien genießen...
23. hali gali - (1/1/1/1) - Einfach Spass haben
24. poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
25. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
26. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Die 100m Lagen Zeiten sind keinen Pflicht in der Angeber Unterforum :Huhu:

Hier ,kann man alles posten was für das Ziel 400m Lagen dient , zbsp : Welche Lagen oder Delphin Serien hat man absolviert , wie viele Tauch-bahnen mit Delphin beine, usw. ,oder von mir aus ,die Salsa Unterricht-Stunde um eine lockere Hüfte zu kriegen ;)

Hauptsache wir motivieren uns gegenseitig alles zu geben um 400m Lagen mit einem Rest Würde zu schwimmen :Blumen:

Klasse Bericht !!! :Blumen:

Tolle Zeit ,super Bericht ,du machst mich einfach sprachlos :Blumen:

Ich finde es schon motivierend wenn wir zunächst 100m Lagen Zeiten notieren. Danach die 200m Zeiten und dann -- finally -- die 400m Zeiten. :liebe053: