Glüvkwunsch noch zu Rheinfelden :Huhu:

Bin gespannt auf deine Kraichgauperformance - was ist das Ziel, bzw was sind die Splits?

Danke :Blumen:

Eigentlich hab ich nur sub 5 gesetzt, nach 5:07 letztes Jahr, aber da war ich wesentlich schlechter trainiert.

Mal rechnen....

33 swim 2:45 bike 1:45 run : 5:07 2015
30 swim 2:38 Bike 1:38 run : ca 4:50

Ist denk ich nicht ganz unrealistisch, aber irgendwie tue ich mich bischen schwer, obwohl ich nicht weis was dagegenspricht. Wenn am dem Tag was dazwischenkommt halt nicht....hätte hätte Fahrradkette.....

Schon klar, passieren kann viel. Wie gesagt, ich bin gespannt...vor allem auf deinen Radsplit!

Glückwunsch zum Sainsonauftakt!!

Das geht doch super los!

Danke Anneke :Blumen:

Muss man aber realistisch bleiben, das es nur ein lokaler Volkstriathlon war, aber gewisses Selenbalsam ist es natürlich.
Ja, Rad bin ich auch gespannt ( Ist ja nach wie vor meine Masterdisziplin) , mit 36 Schnitt die ja laut 240w Kalkulation drin sind, sollte da ja 2:30 stehn.

Hallo Ihr !

Vor den großen Wettkämpfen heute nochmal ultimativer Ausdauertest: 203km MTB mit 4300hm. Abfahrt war 5:30...Ankunft 19:45. Unterwegs echt so ziemlich jedes Wetter gehabt, vorallem viel Nebel und Regen, dementsprechend matschig und vollgesaut. Die Tour führte über alle 9 Aussichtstürme hier im Renchtal.
Grundessenz war: Ausdauer passt, A und O ist das nachführen von Energie in Form von Malto, Süskirmes und auch mal pikanten.

Morgen noch paar Bilder, heute nur mal Strava:


https://www.strava.com/activities/575997045

Gruß

Wow!!!