Warum werde ich das schleichende Gefühl, ihr versucht mich mit leckeren Gerichten die immer mal hier und da in diesen und den anderen Fred geworfen werden, in den Wahnsinn zu treiben, nicht los? :Traurig:

Keine Ahnung :confused:
Bin ja kein Frauenversteher :Cheese:

Ich krieg ja schon Hunger wenn ich deinen Nick lese :Lachanfall:

Heute Morgen war gemütliches Plansch&Schnatter mit einer Freundin angesagt, sobald ich mein Essen verdaut habe gehts raus zum laufen. Das Wetter meint es heute echt gut hier.

Hier war es auch schön, ich hätte am liebsten weiter geplantscht...

Und es gab dann bei Mutti Linsen mit Spätzle :Lachen2:

Ganz falscher Smiley! Eher so :Nee:.

Mit sowas lernt man niemals hochdeutsch :Lachen2:.

Muss das Opfer ja auch nicht. Und ich kann gar nicht :Lachen2:

Dat Opfer kann Hochdeutsch. Und so ziemlich jeden anderen Dialekt, sobald ich länger als ne Woche in einer bestimmten Gegend bin. Die Leute glauben dann immer ich mache sie nach :Nee:

So. Mal was Themenbezogenes.

Nach dem Geplansche heute Morgen gabs am Abend noch ein Bisschen gelaufe. Laut Plan 50min GA1 (65-75%). Geworden sind es dann 48:37 mit einem 7:27er Schnitt (ich wollte ja nen 7:30er ausprobieren) und einem Durchschnittspuls von 149 (~76%).

Dazu noch ein bisschen Lauf-ABC und Gedehne und dank des tollen Wetters hat es total Spaß gemacht. Im Gegensatz zu letzter Woche wars auch echt locker und ich denke, dass ich mich für die nächste Woche 7:30 als GA1 Zeit lasse und danach eine 7:20 anpeile, je nachdem wie schnell der Puls mitmacht.

Für Morgen steht ein langer Lauf von sagenhaften 70 Minuten auf dem Plan. :Cheese: Als Intensität hat Big M wieder GA1 mit 65-75% angegeben.

Gleiches Tempo wie heute oder eher etwas langsamer angehen morgen? (Ich kann das Tempo problemlos 70min durchlaufen)

Wenn es problemlos war, sehe ich keinen Grund, langsamer zu machen.