liest sich doch super :Cheese: Glückwunsch zum AK Sieg
Neues Spielzeug ist immer gut :Cheese: :Cheese:
Bei mir ist nächste Woche erstmal Pause mit Rennen auf Zwift, geht dann im April weiter, freue mich schon drauf, ist wenigsten ein bisschen Wettkampf Feeling :liebe053:

Vielen Dank Matthias und Hoppel! Ja, mit dem AK-Sieg bin ich nun (mindestens zum 5. mal :Lachanfall:) für die anstehende Hyrox-WM qualifiziert ... nun muss sie nur noch irgendwann stattfinden ;)

... und bis dahin!? Wisst Ihr was!??? Ich glaube ich muss mindestens für die nächsten 70 Jahre so fit bleiben, wie ich es jetzt bin, am besten noch ein bisschen mehr, um auch nur ansatzweise das alles zu schaffen, was ich gerne noch würde. Triathlontechnisch!? Tja, irgendwann möchte ich doch noch nach Hawaii, das setzt aber natürlich voraus, dass ich mir irgendwann mal wieder mehr dem "sportlichen Dreikampf" widme und andere lustige Dinge etwas hinten anstelle.

Seit einer Weile übe ich Handstand und DoubleUnders - und merke es wird. Langsam aber sicher. Ich habe mit dem großen Nachwuchs zwei Challenges am Laufen. Okay, eigentich nur noch eine, die andere hat sie nämlich schon gewonnen :Lachanfall: es ging drum im HandstandWalk drei male einen unserer Teppiche zu überqueren mit maximal einem Fehlversuch zwischendrin. Hmmm, den halben Teppich schaffe ich mittlerweile auch. Meistens. Der große Nachwuchs hat die Challenge souverän gewonnen und so "mussten" wir alle letzte Woche Abendessen (abgeholtes...) von McDonalds erdulden...

Die zweite Challenge läuft noch, da bin ich möglicherweise etwas dichter dran. 15 DoubleUnders am Stück... der Wetteinsatz steht. Sollte ich verlieren, muss ich einen Nachmittag lang irgendwelche besch*** Spiele nach Wahl des Nachwuchses auf der Nintendo Switch spielen - ich hoffe, das kann ich verhindern ;)

Ansonsten habe ich nun etwas ernsthafter begonnen MuscleUps und Snatches zu lernen. Sch***, insbesondere ersteres ist ein Elend und vielleicht rede ich mir in ein paar Wochen einfach ein, dass ich für diesen ganzen Mist zu alt bin und gehe wieder zu irgendetwas Entspannterem über :8/

Also, Langeweile kommt keine auf, übrigens gibt es sogar lauftechnisch wieder Positives zu vermelden!!! Nein, ich breche keine Geschwindigkeitsrekorde, schaffe aber immerhin wieder 10km schmerzfrei und locker zu laufen, was lange nicht der Fall war. Ich habe ja mehrfach mit Schuhen herumexperimentiert und habe nun zwei Paar "entdeckt", die sich zumindest in den ersten Versuchen vielversprechend anfühlen... ich bin selbst gespannt, wo das im Moment mit mir so alles hinführt.

Derzeitiger Fokus!? Nicht zu verfetten und mehr denn je Spaß am Sport zu haben ... ist im Moment beides erfüllt :liebe053:

Hi Socke,

die Hälfte der Dinge die du da treibst musste ich erstmal googeln. Nur Mc Donalds kannte ich :Maso:

Wünsche dir weiterhin viel Spaß und hoffe ja, dass du den Weg zum Triathlon auch wieder findest.

LG

moorii

Lieber moorii, umso mehr freut es ich, dass auch Du noch immer hier mitliest und Dir tatsächlich die Mühe gemacht hast, diverse Dinge zu "ergoogeln". Ich vergesse tatsächlich manchmal einfach, dass irgendwelche komischen Übungen aus "Alternativsportarten", wie "MuscleUps" oder so einfach nicht jedem so geläufig sind :Maso:

Ganz sicher werde ich auch wieder Triathlons bestreiten!!! Ob und wenn ja wann mal wieder eine LD steht sicherlich in den Sternen aber bis zu einer OD würde ich sofort übermorgen an der Startlinie stehen!!!
Radeln!? Geht im Zweifelsfall immer! ... und laufen war ich letztmals heute früh wieder. Nicht schnell aber immerhin wieder 10 km schmerzfrei, ein absoluter Lichtblick. "Im Notfall" ginge auch noch ein bisschen schneller ... und Schwimmen!? Naja, da haben alle gleich grottige Voraussetzungen derzeit.
Übrigens ... für eine anstehende Challenge nächste Woche steht auf meinem nicht vorhandenen Plan 6x400m zu laufen mit 1:30 Pause... endlich mal wieder ein solides Lauftraining ... mal schauen, was die Gräten so hergeben, ich werde berichten. Es gilt sich nicht schon beim ersten 400er aus dem Leben zu schießen und die restlichen nur noch zu kriechen, gewertet wird nämlich der langsamste der 6 400er :Huhu:

Alles andere läuft derzeit halt so nebenbei, gibt mir die Möglichkeit meinen Spaßfaktor noch einmal zu erhöhen und - so rede ich mir zumindest ein - schadet weder meiner Lauf- noch Radperformance. Sicherlich wäre es für`s Radeln sinnvoller einfach zu Radeln als MuscleUps zu lernen, aber "sinnvoll" ist bei mir bekanntlich nicht immer alles :Cheese:

Außerdem findet auch das Pelztier es viel unterhaltsamer, wenn ich unsere Auffahrt hoch- und runterhüpfe oder Reifenspielchen mache als wenn ich radeln gehe ;)

Ja, à propos Pelztier ... der ist echt weiterhin der Knüller!!!!!!!!!!!! Mittlerweile mit gut 30 kg ein "echter Hund" aber eine Seeeeele von Hund. Mit den Kids mega-geduldig, jederzeit für gröbsten Unfug zu haben und unter`m Strich aber schon jetzt erzogener als ich es für einen 10 Monate alten Hund je für möglich gehalten habe! Einzig ein Wachhund wird er wohl in diesem Leben nicht mehr :Lachanfall: ... aber man kann wohl einfach nicht alles haben. In einigen Monaten werden wir die ersten gemeinsamen Laufversuche starten und ich denke, dass er da voller Elan bei der Sache sein wird.

In diesem Sinne - Euch ein tolles Wochenende!!!

So was wie die 6*400m hätte auch von Timo Bracht sein können.
So ähnliche Einheiten hatte er mir nach meiner Laufanalyse enpfohlen.
Eigentlich erst im letzten Sommer, kommt es mir schon wie in einem früheren Leben vor.
Aber zurück zum Thema, liest sich alles sehr gut bei Dir. Auch dass das Fellknäuel sich so super entwickelt. Irgendwann wird er tatsächlich noch Reifen apportieren:Cheese:
Einen schönen Sonntag für Dich und Deine Lieben:bussi:

Sag mal, junge Frau: da ich gerade Ninja Warrior gucke: wäre das nix für dich?

PS: sehr wenig los hier ;)

Doch! Grundsätzlich total!!!

Vor drei oder vier Jahren hatte ich es ja sogar mal bis ins Casting geschafft ... aber spätestens dort leider festgestellt, dass ich für solche Spielchen mittlerweile viel zu feige bin :Blumen: Ich kann zwar ganz ordentlich hangeln, springen und klettern - aber irgendwie nur, wenn ich festen Boden unter den Füßen habe, bzw. ggf. weiß, wo und wie ich wieder lande. Ergo - das versuche ich im nächsten Leben wieder und erkenne derzeit einfach, dass ich auch dafür zu alt bin ;)

Wo Du Recht hast, hast Du Recht ...

... allerdings gibt es bei mir triathlontechnisch derzeit nicht viel zu berichten. Ich laufe - kaum. In 2021 bisher armselige 275 km, die überwiegend gehumpelt und fast immer gemütlich. Die Schnellsten davon übrigens gestern, als es mal wieder eine Challenge zu bestreiten galt: in 60 Minuten so viele Meter wie möglich laufen. Geschafft habe ich 11770, was mich für fast ohne Lauftraining recht postitiv überrascht hat.

Beim Radeln habe ich die ZWIFT`schen Programme für mich entdeckt. Einziger Haken dort!? Zwift hätte gerne, dass ich da mit TF bis zu 110 unterwegs bin!!!!!!!!! Eine Zumutung für jeden, der es im WK auf avg. maximal 75 bringt und im Training normalerweise nicht über 65 :8/ Ich musste also in den letzten Wochen den einen oder anderen Knoten aus den Beinen wieder herauspulen, habe aber beschlossen, dass mir auch das mal nicht schaden wird. Garmin sieht das auch so. Trotzdem auch meine RadKM derzeit eher mager sind, hat meine "Performance" (zumindest laut Garmin!!!!!!!!!!) nicht übermäßig gelitten.

Ansonsten ... drohe ich immer mehr auf der Crossfit-Schiene zu versacken. Ich lerne gerade MuscleUps, DoubleUnders, Clean&Jerk, Snatches, PistolSquats ... und vieles mehr. Das Ganze (sofern Corona mir nicht gerade mal wieder einen Strich durch die Rechnung macht :dresche) unter professioneller Anleitung. Das Krafttraining ist mal wieder intensiviert und gelegentlich gibt`s kleine Workouts für den Spaßfaktor ... in der Regel mit Muskelkatergarantie...

Darüber könnte ich im Moment gefühlt Bücher schreiben, das ist bloß blöderweise null triathlonspezifisch...

In diesem Sinne würde ich befürchten, dass es hier auch in nächster Zeit eher ruhig bleibt.

Ich lese weiterhin mit Begeisterung den einen oder anderen Blog, verfolge interessiert Flachys "Schnelle-Schuhe-Thread" und nehme dankbar Hafus tolle Corona-Posts für Infos, die ich mir sonst erst mühsamst zusammensuchen müsste und es natürlich nicht tun würde.

In diesem Sinne - bleibt gesund, lasst Euch nicht ärgern und macht immer wieder Dinge, die Euch Spaß machen!!!!!!!!

P.S.: Liebster Bleierpel ... vielen Dank übrigens für die "junge Frau" :Lachanfall:

Liebste Socke,

ich würde auch den “Crossfit Quatsch“ lesen, andere sicherlich auch :)
Ich selbst krabbel so langsam aus meinem Motivationsloch, allerdings motiviert mich Kraft- oder sowas-Training deutlich mehr:dresche
Ich hab auf Youtube ein Workout Video gefunden mit dem Titel “Laktat Inferno“, ich musste an dich denken:Lachanfall:
Und nein, ich habe es (noch) nicht gemacht:Lachen2:

Tschau