ich mag ja so ganz rote Fingernägel nicht so gerne, lieber etwas dezenter.
Sind aber ganz gepflegt.

Also 24ter ist in Ordnung, habe das gerade abgeklärt.

Es gibt Kaffee und Kuchen, möchte jemand Kakao? :cool:

:bussi:

Sehe ich auch so ... :cool:

Alleine hätte ich vielleicht noch ein paar bequeme 12-13h-Weizen-und-Plauder-LDs genossen ...
Nun werfen wir halt mal einen Blick ins Jenseits ...

Du gönnst dir noch Ruhetage?

so wird das nix mehr :Cheese:

Wann wolltest du nochmal mit mir die gemütliche 21km Runde in 1:40 laufen? ;)

bei mir ist heut auch Ruhetag

nur 6km joggen
und 1h schwimmen

Bei dir mach ich mir nicht so wirklich Sorgen :Huhu:

Wer keine Tage erlebt, an denen er nicht mehr ansprechbar ist, und an denen sich die Beine auch passiv nicht mehr bewegen lassen, hat noch nichtmal angefangen, ernsthaft zu trainieren ... :cool:

Im Februar stehen längere Läufe @5'/km an.
Viel schneller will ich die erstmal nicht machen, eher länger ...
Gerne zusammen !
Allerdings habe ich keine Lust vorher und nachher in der U-Bahn o.ä. zu sitzen.
3, 4 km würde ich noch zu Fuß an- und abreisen ... ;)


:Huhu: