Ich meinte damit, dass die Allermeisten - inklusive mir - dieses Tempo wahrscheinlich grad so für 10km allout durchhalten. :-((

Stimmt, ging früher auch ohne. Selbst bei den Pros!

Dachte es geht nur mir so!:(

Naja, bei Dir ist es das Alter, bei Glaurung die fehlende Form. Nicht frustriert sein. :Lachen2: ;) ;)

(und wenn es Dich beruhigt: bin grade nach 2 Wochen unlustbedingter Komplettpause 10 Km in 50 min gelaufen, TDL wäre bei mir jetzt wohl 45min/10Km, bin also auch nicht besser - die Bezeichung stimmt für unseren Trainingsweltmeister aber genau!).

Gute einstellung. :)
Das Training muss nicht immer für was gut, sinvoll oder sonstwas sein.;)

Gut, dann verstehe ich, dass meine Radform nicht ansatzweise an Deine rankommt. :Lachen2:
Ich biete heuer im gleichen Zeitraum 4810km :(
Zeitmangel. Hoffe das wird demnächst deutlich besser. Im Halbjahr vor Roth sollten es auch 8000km werden. Und heuer würde ich zumindest insgesamt noch gern mindestens auf 7000km kommen, d.h. die 6000km bis Malle voll machen und in den letzten 3 Monaten des Jahres nicht allzu arg schleifen lassen.

Wettervorhersage ist perfekt, 18 - 21 Grad.. cool.

Bin heute morgen 1:30 gerannt, das war anstrengend, vorhin noch ne gute Runde im Freibad. Morgen gehts radeln..:Lachen2:

Glaurung, Du fährst halt immer volle Presse, musst das Radeln auch mal geniessen zwischendrurch, dann kommste auch auf mehr Km..:Cheese:

Machst du jetzt in Almere die Langdistanz?