@ oli

dein Postfach ist voll. Mach mal leer. :-)

Ich habe gestern nen langen Lauf hingelegt. Bei Schneeregen und eisigen Temperaturen losgelaufen und bei Sonnenschein wieder heimgekommen. Drei Stunden war ich gestern unterwegs, deshalb ist heute auch eher Regenerationsschwimmen angesagt. Ich fühle mich doch noch ein bischen ausgelaugt nach dem Lauf:Cheese: . Aber so wie es sich hier liest, haben wohl letzte Woche alle ziemlich Strecke gemacht:Huhu: .

oupps, :o
schon erledigt.

Hallo Freunde des Graupels,

war gestern 5 std. mitm Rad unterwegs und bin danach nochn bissl laufen gewesen. Erstaunlich wie gut ich mich gefühlt hab :D. Mein Rad ist bestellt und ich kann inzwischen kaum drauf warten es endlich in den Händen zu halten! Leider lässt sich cervßelo etwas Zeit mit dem Rahmen :(.

Ansonsten bin ich gestern auf die folgende Seite gestossen:
http://www.mevita-sports.de
Kennt die jemand? DIe Preise sind ja ma ganz nett :Cheese:

ich fühle mich nicht angesprochen :Nee: :Cheese:
5 stunden :Gruebeln: respekt, respekt.

da gestern mein ruhetag war, wollte ich wie geplant, heute wieder frisch gestärkt in das training einsteigen.
darauf hin hat mich gestern schon eine leichte erkältung erwischt. nix dramatisches, aber ein wenig gliederschmerzen und kopfweh. dieses vorgeplänkel eben bevor es richtig losgeht.

ich hab dan gestern schon mal alle register gezogen und hab versucht das schon im vorfeld zu bekämpfen. heute gehts besser aber immer noch nicht so wie es sein soll. evtl. hänge ich heute noch eine tag pause dran. allein der gedanke an wasser lässt mich noch frösteln :(

Na dann mal gute Besserung!
Hab am WE auch mit Halsschmerzen und so ein wenig Kopfweh "gekämpft" und es verlief ganz gut. Das Wetter tut ja alles, damit mit man sich eine Erkältung holen kann. Beim Laufen gestern ist mir fast die linke Gesichtshälfte abgefroren, weil der Wind von links kam und eklig kalt war:Nee: .

Ich will Sonne und Wärme! Dirk hat Deutschland wahrscheinlich erfolgreich verdrängt.

Da bin ich wieder und werde wieder den Trainingsplan einhalten. Gestern mit dem Schwimmen hat sehr gut geklappt.

Was mich allerdings wundert. Im Trainingsplan ist nicht mehr vom Krafttraining / Stabiübungen die Rede. Wird da jetzt drauf verzichtet?