1. qbz (10/38,0/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
5. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
6. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
7. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
8. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (4/11,3/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Vereins-Training gestern Abend ausfallen lassen ... die Halle selbst wäre zwar wieder beheizt gewesen, für die Umkleide waren aber 18°C angesagt ... :-((
Egal ... ich warmüde und völlig platt und mußte in's Bett ...


Dafür heute wieder :
Frühschwimmen ... :liebe053:

400m ein, 4x (100m Lagen, 50m Delphin)

-> 1000m



"Junkmiles" gibt's nur, wenn man nichts daraus macht ... ansonsten kann man mit jeder Bewegung irgendwas lernen oder trainieren ... besonders im Wasser ...

100x 100m, Abgangszeit 1'40'' ... :confused:

Das würde ich lieber am Stück schwimmen wollen ... 99 mal Pause machen ->

Wäre dann aber auch wirklich eins meiner (potentiellen) Ziele dieses Jahr ... Langstrecke über 10km oder mehr ...

... oder auch Delphin über längere Strecken ... WKs gehen wohl bis 400m ... ?

Ansonsten :
"Mal ein paar PBs" ... "kürzere" Distanzen Delphin, Lagen, "mittlere" Distanzen Kraul ...


:Huhu:

Das kann gut sein, das dein "Durchschwimmen" und mein "Auf 1:40 ab" nach der Hälfte gar nicht so weit auseinander liegen... :Cheese:

Nina Eggert sagt sie wären früher einmal im Jahr 100x100 auf 1:30 geschwommen, aber das packe ich nicht. 10x100 auf 1:30 geht noch, aber viel länger kann ich das wohl nicht.

Außerdem klingt "100x100 auf 100" irgendwie cool...

Axel

So gesehen ... :Gruebeln:

1:23' 20'' auf 5 km ... klingt auch nach 'nem Ziel für mich ... :)

Jaja ... fast wie ...

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3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
7. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
8. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (4/11,3/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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3km im Vereinstraining: 3x(4x50, 2x100, 200m)

Das werde ich NIE machen. Meine längsten Distanzen sind zwei mal im Jahr 3.8km. Eventuell gibt es Anfangs Juni dann sogar mal 4km.

Felix

1. qbz (11/41,5/5) - ?
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3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
7. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
8. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (4/11,3/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400 ein, 1500 K, 5*200 Lagen, 400 K, 200 aus = 3,5

Zwischendurch in einzelnen Trainings auch mal 1500 , 2200 oder auch 3800m am Stück finde ich persönlich immer ganz gut, weil ich denke, dadurch auch ein Gefühl für die Wettbewerbsdistanzen im Triathlon zu bekommen.

-qbz

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3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
7. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
8. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
10. Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Wie geplant in der Mittagspause:

400 Ein
10x 100 auf 1:40 (1:22-1:25)
100 Locker
400 Beine / PB 50er Wechsel
100 Aus

Die 10x100 waren nicht so schwer... ob ich noch 90 mehr davon machen möchte... nunja.

Aber Nina sagt man ist kein harter Typ, wenn man die 100x100 noch nicht gemacht hat. :cool:

Axel

1. qbz (11/41,5/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
7. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
8. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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200 Ein
6x50 Kraulbeine
6x100
4x50
2x400 Kraul
200 aus