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uruman 16.12.2024 21:08
Zitat:
Zitat von Läuftnix (Beitrag 1766898)
Allen Beteiligten ein herzliches Sport Frei!
Danke Läuftnix und Glückwunsch für die 2te Sterne
Auch Glückwunsch am steinhardtass, eine sehr disziplinierte und konstante Leistung

Bei mir war eine gute Woche, trotz schlechte Wetter und viel zu tun, war ich motiviert und könnte die 4mal Schwimmen, 2mal Laufen und meine Sonntag Ausfahrt mit viel Freude absolvieren.

Teil von der Motivation hole ich mir hier aus dem Forum und besonders diese Blog motiviert mir öfters in Wasser zu gehen.
Danke dafür :Blumen:

hanse987 16.12.2024 23:13
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (10/34,7/5/0) - ★
  2. Läuftnix - (9/23,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
  3. Tri2Be - (9/22,8/5/0) -
  4. chris.fall - (9/19,8/6/2,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  5. Ausdauerjunkie - (8/16,5/5/0) -
  6. Helmut S - (7/23,6/3/3,2) -
  7. uruman - (7/16,8/4/0) - ★ - Ziel 100km
  8. illdie4u - (7/15/3/2) -
  9. bellamartha - (6/27/5/0) - ★
  10. smu - (6/14,8/3/2) -
  11. Tri2Be - (6/14,3/5/0) -
  12. welfe - (6/13,3/3/3) -
  13. kullerich - (5/10,9/3/0) -
  14. FMMT - (4/13,0/2/2,6) -
  15. Antracis - (4/9,3/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  16. Hero - (4/8/2/0) -
  17. keko# - (4/7,0/2/0) -
  18. jannjazz - (4/8,5/3/2,2) -BaS1 ASH2 BT1
  19. hanse987 - (2/4,3/1/2,8) -
  20. tom62 - (1/2,5/1/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Ausdauerjunkie 16.12.2024 23:31
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (10/34,7/5/0) - ★
  2. Läuftnix - (9/23,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
  3. Tri2Be - (9/22,8/5/0) -
  4. chris.fall - (9/19,8/6/2,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  5. Ausdauerjunkie - (9/18,7/5/2,2) -
  6. Helmut S - (7/23,6/3/3,2) -
  7. uruman - (7/16,8/4/0) - ★ - Ziel 100km
  8. illdie4u - (7/15/3/2) -
  9. bellamartha - (6/27/5/0) - ★
  10. smu - (6/14,8/3/2) -
  11. Tri2Be - (6/14,3/5/0) -
  12. welfe - (6/13,3/3/3) -
  13. kullerich - (5/10,9/3/0) -
  14. FMMT - (4/13,0/2/2,6) -
  15. Antracis - (4/9,3/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  16. Hero - (4/8/2/0) -
  17. keko# - (4/7,0/2/0) -
  18. jannjazz - (4/8,5/3/2,2) -BaS1 ASH2 BT1
  19. hanse987 - (2/4,3/1/2,8) -
  20. tom62 - (1/2,5/1/0) -
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uruman 17.12.2024 13:33
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (10/34,7/5/0) - ★
  2. Läuftnix - (9/23,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
  3. Tri2Be - (9/22,8/5/0) -
  4. chris.fall - (9/19,8/6/2,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  5. Ausdauerjunkie - (9/18,7/5/2,2) -
  6. uruman - (8/18,8/4/2) - ★ - Ziel 100km
  7. Helmut S - (7/23,6/3/3,2) -
  8. illdie4u - (7/15/3/2) -
  9. bellamartha - (6/27/5/0) - ★
  10. smu - (6/14,8/3/2) -
  11. Tri2Be - (6/14,3/5/0) -
  12. welfe - (6/13,3/3/3) -
  13. kullerich - (5/10,9/3/0) -
  14. FMMT - (4/13,0/2/2,6) -
  15. Antracis - (4/9,3/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  16. Hero - (4/8/2/0) -
  17. keko# - (4/7,0/2/0) -
  18. jannjazz - (4/8,5/3/2,2) -BaS1 ASH2 BT1
  19. hanse987 - (2/4,3/1/2,8) -
  20. tom62 - (1/2,5/1/0) -
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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steinhardtass 17.12.2024 19:02
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (11/38,7/5/4) - ★
  2. Läuftnix - (9/23,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
  3. Tri2Be - (9/22,8/5/0) -
  4. chris.fall - (9/19,8/6/2,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  5. Ausdauerjunkie - (9/18,7/5/2,2) -
  6. uruman - (8/18,8/4/2) - ★ - Ziel 100km
  7. Helmut S - (7/23,6/3/3,2) -
  8. illdie4u - (7/15/3/2) -
  9. bellamartha - (6/27/5/0) - ★
  10. smu - (6/14,8/3/2) -
  11. Tri2Be - (6/14,3/5/0) -
  12. welfe - (6/13,3/3/3) -
  13. kullerich - (5/10,9/3/0) -
  14. FMMT - (4/13,0/2/2,6) -
  15. Antracis - (4/9,3/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  16. Hero - (4/8/2/0) -
  17. keko# - (4/7,0/2/0) -
  18. jannjazz - (4/8,5/3/2,2) -BaS1 ASH2 BT1
  19. hanse987 - (2/4,3/1/2,8) -
  20. tom62 - (1/2,5/1/0) -
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Ganz stupide 30x 100 zzgl. ES/AS

tom62 17.12.2024 22:14
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (11/38,7/5/4) - ★
  2. Läuftnix - (9/23,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
  3. Tri2Be - (9/22,8/5/0) -
  4. chris.fall - (9/19,8/6/2,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  5. Ausdauerjunkie - (9/18,7/5/2,2) -
  6. uruman - (8/18,8/4/2) - ★ - Ziel 100km
  7. Helmut S - (7/23,6/3/3,2) -
  8. illdie4u - (7/15/3/2) -
  9. bellamartha - (6/27/5/0) - ★
  10. smu - (6/14,8/3/2) -
  11. Tri2Be - (6/14,3/5/0) -
  12. welfe - (6/13,3/3/3) -
  13. kullerich - (5/10,9/3/0) -
  14. FMMT - (4/13,0/2/2,6) -
  15. Antracis - (4/9,3/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  16. Hero - (4/8/2/0) -
  17. keko# - (4/7,0/2/0) -
  18. jannjazz - (4/8,5/3/2,2) -BaS1 ASH2 BT1
  19. tom62 - (2/4,5/1/2) -
  20. hanse987 - (2/4,3/1/2,8) -

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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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keko# 18.12.2024 07:31
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (11/38,7/5/4) - ★
  2. Läuftnix - (9/23,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
  3. Tri2Be - (9/22,8/5/0) -
  4. chris.fall - (9/19,8/6/2,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  5. Ausdauerjunkie - (9/18,7/5/2,2) -
  6. uruman - (8/18,8/4/2) - ★ - Ziel 100km
  7. Helmut S - (7/23,6/3/3,2) -
  8. illdie4u - (7/15/3/2) -
  9. bellamartha - (6/27/5/0) - ★
  10. smu - (6/14,8/3/2) -
  11. Tri2Be - (6/14,3/5/0) -
  12. welfe - (6/13,3/3/3) -
  13. kullerich - (5/10,9/3/0) -
  14. keko# - (5/8,5/2/0) -
  15. FMMT - (4/13,0/2/2,6) -
  16. Antracis - (4/9,3/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  17. Hero - (4/8/2/0) -
  18. jannjazz - (4/8,5/3/2,2) -BaS1 ASH2 BT1
  19. tom62 - (2/4,5/1/2) -
  20. hanse987 - (2/4,3/1/2,8) -

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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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chris.fall 18.12.2024 08:26
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (11/38,7/5/4) - ★
  2. chris.fall - (10/21,7/6/4,0) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  3. Läuftnix - (9/23,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
  4. Tri2Be - (9/22,8/5/0) -
  5. Ausdauerjunkie - (9/18,7/5/2,2) -
  6. uruman - (8/18,8/4/2) - ★ - Ziel 100km
  7. Helmut S - (7/23,6/3/3,2) -
  8. illdie4u - (7/15/3/2) -
  9. bellamartha - (6/27/5/0) - ★
  10. smu - (6/14,8/3/2) -
  11. Tri2Be - (6/14,3/5/0) -
  12. welfe - (6/13,3/3/3) -
  13. kullerich - (5/10,9/3/0) -
  14. keko# - (5/8,5/2/0) -
  15. FMMT - (4/13,0/2/2,6) -
  16. Antracis - (4/9,3/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  17. Hero - (4/8/2/0) -
  18. jannjazz - (4/8,5/3/2,2) -BaS1 ASH2 BT1
  19. tom62 - (2/4,5/1/2) -
  20. hanse987 - (2/4,3/1/2,8) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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