Zählen tut es ja auch erst im Sommer. :Huhu:

Geil, burnout aufm Fahrrad, der neue Renner auf Youtube!

Die letzte Belastungswoche der Grundlagenphase 1 von 3 ist vorüber.
Umfänge:
1. Wo: 13,5h 2.Wo: 16h 3.Wo:19h

Ausser mit Wo 1 bin ich sehr zufrieden. Da war aber auch Weihnachten...

Das Krafttrainig schlägt total an, wirkt sich aber dahingehend aus, dass meine Beine auf dem Rad dauerplatt sind...
Aufs Laufen wirkt sich diese Ermmüdung aber kaum aus.

Mit dem Schwimmen bin ich sehr unzufrieden der 1200m Test in 21min???
Mein Ziel ist es die 1200m in unter 19 zu schwimmen! Das muss bis Juni drinn sein.

Heute saß ich bei -6 Grad (zumindest teilweise) und permanenten dichtem Nebel 5 Stunden auf dem MTB... Da musst ich oft mit angezogener Bremse fahren, sodass es nicht zu schnell, also kalt wird!!! Wollte eigentlich noch 30min laufen dranhängen, aber die Füße waren wie Eisklumpen..... da ging nix, absolut nix.
War aber Geil! :cool: Ich mag ja so harte Bedingungen.... ach quatsch, ich liebe solche Bedingungen....
Von mir aus könnte man nen Eierman bei -12Grad starten!!! Nur das Schwimmen in der Halle

Achja, was soll ich beim schwimmen machen??? Ich werds erstmal mit Kraftaufbau versuchen, also Zugseil und Paddels.... Die Wasserlage ist es mit Scherheit nicht!!! Wenn dann isses die Zugtechnik und die Kraftausdauer.... Ich mutiere ja im Moment zu nem Muskelprotz....
Da hauts mir das Laktat sofort in die Arme und Beine...

Sauber Ben!

Mir war´s zu kalt heute. Mit Zeitfahrrad auf offenem Feld und mit falschen Klamotten unterwegs. Habe nach 1h abgebrochen.

Ich glaube ich muß aufhören eure Blogs zu lesen. Die wirken auf mich selbstbewustseinszertörend.:Cheese:

Alternativtraining ist OK, aber eher ne Runde Schach oder sowas.:Lachanfall:

Du irrer. MIT ZFRadl bei minusgraden? Was hast dir da Nur einreden lassen. Da wäre Ich nach 5min umdraht.

Ich glaub du hast grad zu viel Tonus in den Muskeln und dadurch keine Erholungsphasen während des Bewegungszyklus.

19h ist jetzt schon ganz ordentlich und 5h MTB, bah. Bin ich froh, dass Wales erst im September ist, bätsch :Lachen2: .

Nik

Zu hoher Muskeltonus???
Hört sich plausibel an.

Ab und an bin ich echt beeindruckt von deinen analysen..., wo hast du eingentlich solch wissen her.... oder ist das für dich reine logik?