Gern genöt... ähhh geschehen :Blumen:.
Ich werde aber nur 5 Runden fahren, damit fällt das schon rein rechnerisch raus. Geile Ballerstrecke mit nur zweimal 7 hm Anstieg über die Jachmannbrücke pro Runde :cool:.
Auch hier muss man pro Runde zweimal über den Deich. Wenn es beim Laufen Niedrigwasser hat und so ein Wetter wie aktuell, dann kann es einem ziemlich die Birne wegbraten.

Boah, die MD muss ich mir für nächstes Jahr vormerken. Mal keine Anstiege, wie cool! Da könnte ich doch auchmal unter 4 h Radzeit bleiben :(

@kampa Viel Spass beim Training mit Steffny bist Du wahrscheinlich schon auf der richtigen Linie. Wenn es ausreicht Radln + Schwimmen "nur" zu erhalten.

jaaahaaa, mach ihr Mut :Cheese:
Kampa, ich würds auch so machen: nach Steffny trainieren und 1-2 Einheiten/Woche durch nen Koppellauf ersetzen.

Viel Spaß! Klingt nach ner netten Veranstaltung :Blumen:

jo nett wird es bestimmt - nur doof, dass ich am Montag wieder arbeiten muss - sonst wär das ne feine Gelegenheit für ein paar Lütt&Lütt :Blumen:

@ Soloagua: da haste aber dann echt ne laaaange anreise ...

Mit etwas glück sollte diese Strecke auch ner eher gemütlichen Ausprägung eines trimäßig (das athletisch lass ich ma lieber weg) unterwegs seienden Wesens - ein 30er Schnitt hergeben :cool:

und über das Thema "form erhalten" schweigen wir lieber - das funktioniert nämlich nur dann, wenn sie schon mal da war....

Hallo,

habe einen kleinen

Bericht zur OD geschrieben....

Hihi, schöner Bericht! Sozusagen von gelben Männchen verfolgt ;)
Habe sehr gelacht! Danke!
Und gratuliere zum AK 1!

Und es kommt mir sehr bekannt vor. Nur das mit dem Treppchen kenn ich definitiv nicht. Da lassen die gelben mich nichtmal in die Nähe, neee, meist ist das schon abgebaut :(

Herzlichen Glückwunsch auch an die anderen WK-Mädels.
Ich war ja froh, mich nicht übermäßig bewegen zu müssen.
Trotzdem mußte ich heute auf der Arbeit erstmal eine Flasche Apfelschorle in mich rein schütten, weil ich total dehydriert war, weil ich am Wochenende in der Hitze nicht mal mehr zum Trinken in der Lage war :Nee:
Kann man eigentlich ne Sprudelwasser-Allergie bekommen? :Gruebeln: Ich konnte das Zeug gestern nicht mehr sehen :(

Das ging mir gestern auch so...
Darum hab ich im Zielbereich 7, in Worten SIEBEN, Becher Malzbier in mich rein geschüttet... :Cheese:

Edith brüllt gerade von hinten das sie euren Fred hier sehr gut findet... :)