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steinhardtass 23.03.2025 11:34
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/size]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/18,3) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (67/182,4/7/20,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (49/132,2/5/13,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
  7. uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
  9. illdie4u - (36/70,3/3/3,6)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/2,8) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (26/69,7/4/2,7) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/5,6)
  14. FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
  15. hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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chris.fall 23.03.2025 12:59
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/18,3) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (68/184,5/7/23,0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (49/132,2/5/13,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
  7. uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
  9. illdie4u - (36/70,3/3/3,6)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/2,8) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (26/69,7/4/2,7) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/5,6)
  14. FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
  15. hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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chris.fall 23.03.2025 13:05
Moin,

Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 1777742)
chris.fall - (68/184,5/7/23,0)
lockers Ausschwimmen der Trainingswochen, vorerst zum letzten Mal im kleinen Stadtbad im Wohnort:

400 Ein
8 x 50 Beine Lagenreihenfolge
12 x 100F einen locker, einen flott möglichst immer in der gleichen Zeit.
100 Aus

= 2100

Ich hatte ganz schön viel "Pudding in den Armen" und denke sehr über eine Entlastugnswoche nach.

Dann brauche ich auch nicht soooo oft früh aufzustehen ;)

Munter bleiben,

Christian

Helmut S 23.03.2025 14:10
Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 1777676)
Aber das ist echt nicht meine Zeit! Der frühe Vogel kann mich mal!
Da du offensichtlich Bruder im Geiste bist, schlage ich vor, dass du (wegen der besonderen Situation des Heimatbades) einmal täglich für eine 40min Zugseil Workout eine 1000m Schwimmeinheit eintragen darfst. :Blumen: ;)

Gestern im Masterstraining sagte der Coach das Einschwimmen an: Heute machen wir ne Lageneinheit. Einschwimmen ist 800m Lagen im 50er Wechsel. :dresche

An der Stelle habe ich eine Frage: Was stimmt nicht mit euch Schwimmern? :Cheese:

Schönes WE … :Blumen:

Läuftnix 23.03.2025 15:55
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/18,3) - ★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (68/184,5/7/23,0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/16,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
  7. uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
  9. illdie4u - (36/70,3/3/3,6)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/2,8) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (26/69,7/4/2,7) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/5,6)
  14. FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
  15. hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Läuftnix 23.03.2025 21:34
16. 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'

  1. chris.fall - (23,0)
  2. steinhardtass - (18,3)
  3. Läuftnix - (16,2)

  4. FMMT - (11)
  5. welfe - (9,1)
  6. smu - (7,3)
  7. Ausdauerjunkie - (6,8)
  8. hanse987 - (5,8)
  9. Hero - (5,6)
  10. Helmut S - (5,3)
  11. illdie4u - (3,6)
  12. bellamartha - (2,8)
  13. tom62 - (2,7)
  14. uruman - (1,2)
  15. keko# - (0)
  16. kullerich - (0)
  17. jannjazz - (0)
  18. Antracis - (0)
  19. Tri2Be - (0)
  20. Tridinski - (0)

Fünfzehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. steinhardtass - (18,6) - ★
  2. tom62 - (15,2) - ★
  3. Ausdauerjunkie - (10,5) - ★
  4. chris.fall - (9,4)
  5. hanse987 - (9)
  6. welfe - (8,3)
  7. Helmut S - (8,1)
  8. smu - (6,3)
  9. FMMT - (5)
  10. Läuftnix - (4,5)
  11. illdie4u - (4,4)
  12. Tridinski - (2,1)
  13. jannjazz - (1)
  14. uruman - (0)
  15. keko# - (0)
  16. bellamartha - (0)
  17. Hero - (0)
  18. kullerich - (0)
  19. Antracis - (0)
  20. Tri2Be - (0)

Vierzehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. chris.fall - (20,0) - ★
  2. steinhardtass - (15,4) - ★
  3. smu - (11,1) - ★
  4. Helmut S - (9,9)
  5. Läuftnix - (9,6)
  6. welfe - (8,5)
  7. tom62 - (5,1)
  8. FMMT - (4)
  9. hanse987 - (2,8)
  10. Ausdauerjunkie - (2,5)
  11. kullerich - (2,0)
  12. Antracis - (1,6)
  13. illdie4u - (1,5)
  14. uruman - (0)
  15. keko# - (0)
  16. bellamartha - (0)
  17. Hero - (0)
  18. jannjazz - (0)
  19. Tri2Be - (0)
  20. Tridinski - (0)

Dreizehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. welfe - (18,1) - ★
  2. steinhardtass - (18,0) - ★
  3. chris.fall - (9,8) - ★
  4. smu - (7,2)
  5. Ausdauerjunkie - (6,5)
  6. Helmut S - (6,2)
  7. Läuftnix - (5,8)
  8. FMMT - (5)
  9. uruman - (4,6)
  10. illdie4u - (3,1)
  11. tom62 - (2,5)
  12. jannjazz - (2,2)
  13. bellamartha - (1)
  14. keko# - (0)
  15. Hero - (0)
  16. kullerich - (0)
  17. hanse987 - (0)
  18. Tri2Be - (0)
  19. Antracis - (0)
  20. Tridinski - (0)

Zwölftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. FMMT - (17,5) - ★
  2. steinhardtass - (15,5) - ★
  3. smu - (11,5) - ★
  4. chris.fall - (10,4)
  5. welfe - (10)
  6. tom62 - (8,6)
  7. Helmut S - (7,9)
  8. uruman - (7,7)
  9. Läuftnix - (5,9)
  10. hanse987 - (4,85)
  11. Hero - (2,5)
  12. bellamartha - (2,2)
  13. Ausdauerjunkie - (2,2)
  14. keko# - (0)
  15. illdie4u - (0)
  16. kullerich - (0)
  17. jannjazz - (0)
  18. Tri2Be - (0)
  19. Antracis - (0)
  20. Tridinski - (2)

Elftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. Läuftnix - (21,1) - ★
  2. steinhardtass - (18,4) - ★
  3. welfe - (9,6) - ★
  4. smu - (8,7)
  5. Helmut S - (8,5)
  6. tom62 - (5,5)
  7. uruman - (5,2)
  8. kullerich - (4,3)
  9. hanse987 - (4,2)
  10. illdie4u - (4,0)
  11. chris.fall - (3,5)
  12. FMMT - (2,5)
  13. Ausdauerjunkie - (2)
  14. bellamartha - (0)
  15. keko# - (0)
  16. jannjazz - (0)
  17. Hero - (0)
  18. Tri2Be - (0)
  19. Antracis - (0)

Zehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. steinhardtass - (13,5) - ★
  2. welfe - (9,1) - ★
  3. Helmut S - (8,2) - ★
  4. chris.fall - (7,6)
  5. FMMT - (6,3)
  6. Läuftnix - (6,2)
  7. smu - (6,2)
  8. illdie4u - (4,7)
  9. tom62 - (4)
  10. hanse987 - (2,8)
  11. bellamartha - (2)
  12. uruman - (0)
  13. Ausdauerjunkie - (0)
  14. keko# - (0)
  15. jannjazz - (0)
  16. kullerich - (0)
  17. Hero - (0)
  18. Tri2Be - (0)
  19. Antracis - (0)

Neuntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. bellamartha - (34,2) - ★
  2. steinhardtass - (18,2) - ★
  3. chris.fall - (15,3) - ★
  4. welfe - (9,2)
  5. Helmut S - (7,9)
  6. Läuftnix - (7,4)
  7. uruman - (5,9)
  8. illdie4u - (5,2)
  9. tom62 - (5)
  10. FMMT - (4)
  11. smu - (3,5)
  12. jannjazz - (2,6)
  13. kullerich - (2,2)
  14. Antracis - (2,2)
  15. Ausdauerjunkie - (0)
  16. keko# - (0)
  17. Tri2Be - (0)
  18. hanse987 - (0)
  19. Hero - (0)


Achtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. steinhardtass - (18,1)- ★
  2. kullerich - (11,1) - ★
  3. smu - (10,9) - ★
  4. Läuftnix - (8,8)
  5. welfe - (8,2)
  6. Helmut S - (7,6)
  7. jannjazz - (7,6)
  8. FMMT - (6,3)
  9. chris.fall - (6,1)
  10. illdie4u - (6,1)
  11. uruman - (3,5)
  12. bellamartha - (3)
  13. hanse987 - (2,4)
  14. Ausdauerjunkie - (2)
  15. tom62 - (2)
  16. keko# - (0)
  17. Tri2Be - (0)
  18. Hero - (0)
  19. Antracis - (4,3)

Siebtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. steinhardtass - (18,5) - ★
  2. uruman - (11,8) - ★
  3. Helmut S - (7,8) - ★
  4. smu - (7,6)
  5. chris.fall - (7,4)
  6. jannjazz - (7,4)
  7. welfe - (6,8)
  8. FMMT - (6,5)
  9. Ausdauerjunkie - (5,6)
  10. Läuftnix - (5,4)
  11. tom62 - (5,2)
  12. illdie4u - (4,1)
  13. bellamartha - (3,8)
  14. kullerich - (2,0)
  15. Antracis - (2)
  16. keko# - (0)
  17. Tri2Be - (0)
  18. hanse987 - (0)
  19. Hero - (0)

Sechstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. steinhardtass - (18,6) - ★
  2. chris.fall - (15,7) - ★
  3. uruman - (11,6) - ★
  4. Ausdauerjunkie - (10,8)
  5. Helmut S - (7,9)
  6. smu - (7)
  7. jannjazz - (7)
  8. illdie4u - (6,2)
  9. tom62 - (4,6)
  10. Läuftnix - (3,7)
  11. bellamartha - (3)
  12. welfe - (2,7)
  13. kullerich - (2,2)
  14. hanse987 - (1,6)
  15. Tri2Be - (0)
  16. keko# - (0)
  17. Hero - (0)
  18. Antracis - (0)
  19. FMMT - (0)


Fünftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. chris.fall - (22,6) - ★
  2. steinhardtass - (16) - ★
  3. Läuftnix - (8,8) - ★
  4. Ausdauerjunkie - (7,1)
  5. hanse987 - (6,9)
  6. kullerich - (6,7)
  7. uruman - (5,4)
  8. illdie4u - (5)
  9. Helmut S - (3,0)
  10. Antracis - (2,8)
  11. tom62 - (2,3)
  12. jannjazz - (2)
  13. Tri2Be - (0)
  14. bellamartha - (0)
  15. keko# - (0)
  16. smu - (0)
  17. Hero - (0)
  18. welfe - (0)
  19. FMMT - (0)
  20. tom62 - (2,3)


Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. steinhardtass - (22,2)★
  2. bellamartha - (15) ★
  3. chris.fall - (10,4) ★
  4. Helmut S - (8,4)
  5. hanse987 - (7,4)
  6. Läuftnix - (7)
  7. illdie4u - (4,2)
  8. kullerich - (3,2)
  9. tom62 - (2,5)
  10. Ausdauerjunkie - (2)
  11. Antracis - (2)
  12. jannjazz - (2)
  13. uruman - (0,9)
  14. Tri2Be - (0)
  15. smu - (0)
  16. welfe - (0)
  17. keko# - (0)
  18. FMMT - (0)
  19. Hero - (0)

Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. smu - (14,6) ★
  2. steinhardtass - (14,2) ★
  3. uruman - (7,6) ★
  4. chris.fall - (7,5)
  5. FMMT - (6,6)
  6. Helmut S - (6,2)
  7. hanse987 - (5,7)
  8. jannjazz - (4,9)
  9. illdie4u - (4,5)
  10. Ausdauerjunkie - (4,2)
  11. keko# - (4,2)
  12. welfe - (3)
  13. bellamartha - (2,5)
  14. tom62 - (2)
  15. Tri2Be - (0)
  16. Läuftnix - (0)
  17. kullerich - (0)
  18. Hero - (0)
  19. Antracis - (0)



Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. steinhardtass - (18,2) ★
  2. Läuftnix - (10,9) ★
  3. uruman - (10,8) ★
  4. Helmut S - (7)
  5. kullerich - (6,8)
  6. illdie4u - (6,6)
  7. Ausdauerjunkie - (6,5)
  8. FMMT - (6,4)
  9. jannjazz - (6,3)
  10. smu - (6,1)
  11. Tri2Be -(4,8)
  12. Antracis - (4,4)
  13. chris.fall - (4,1)
  14. Hero - (4)
  15. tom62 - (2,5)
  16. Tri2Be - (2,2)
  17. bellamartha - (2)
  18. keko# - (1,9)
  19. welfe - (1)
  20. hanse987 - (0)


Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
  1. bellamartha - (25) ★
  2. chris.fall - (13,6) ★
  3. Läuftnix - (12,9) ★
  4. Tri2Be - (12,1) -
  5. Ausdauerjunkie - (10) -
  6. Helmut S - (10) -
  7. welfe - (9,3) -
  8. Steinhardtass - (6,9) -
  9. smu - (6,7) -
  10. illdie4u - (6,4) -
  11. uruman - (6,0) -
  12. Antracis - (4,9) -
  13. kullerich - (4,3) -
  14. Hero - (4,1) -
  15. FMMT - (4) -
  16. keko# - (2,2) -
  17. hanse987 - (1,5) -
  18. jannjazz - (0) -

Läuftnix 23.03.2025 21:38
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/0) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. uruman - (37/82,2/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/0) - ★
  9. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
  15. hanse987 - (21/54,9/3/0)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Läuftnix 23.03.2025 21:55
Liebe Schwimmgemeinde,

in der letzten Schwimmwoche wurde einmal kräftig an der Umfangsschraube gedreht. Die 16,2 Kilometer, welche mir in vergangenen Wochen schon mal zum Sieg gelangt hätten, reichten dieses Mal nur für einen dritten Platz. Chris.fall hat großartige 23 km geschwommen, und Steinhardtass ließ sich mit seinen 18,3 auch nicht mehr vom Silberrang verdrängen. Den beiden Vorderen gehört mein Beifall! Aber auch die anderen Schwimmer haben gute Leistungen gezeigt. Besonders gewürdigt gehört FMMT mit seinen 11 km!

Wir starten nun n die letzte Woche des diesjährigen Wettbewerbs. Wie angekündigt, werde ich eigenmächtig die Schwimmwoche bis zum 31.03. um Mitternacht verlängern, d.h. diese Woche ist 36 Stunden länger. Somit sind sogar mehr Kilometer möglich.

Im übrigen sind die Regeln klar: Zugseileinheiten ersetzen kein Wassergefühl und somit keine Schwimmeinheiten. Deshalb ab ins Becken!

Sport Frei!

tridinski 24.03.2025 09:52
ist bei mir zwar noch von letzter Woche aber mein Stand in der Tabelle ist eh hoffnungslos
allerdings gabs bei mir die erste ernsthafte Schwimmeinheit des Jahres mit 3k

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/0) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. uruman - (37/82,2/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/0) - ★
  9. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
  15. hanse987 - (21/54,9/3/0)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Ausdauerjunkie 24.03.2025 21:45
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/0) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
  8. uruman - (37/82,2/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  9. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
  15. hanse987 - (21/54,9/3/0)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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hanse987 24.03.2025 22:00
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/0) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
  8. uruman - (37/82,2/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  9. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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steinhardtass 25.03.2025 06:45
Zitat:
Zitat von tridinski (Beitrag 1777800)
ist bei mir zwar noch von letzter Woche aber mein Stand in der Tabelle ist eh hoffnungslos
allerdings gabs bei mir die erste ernsthafte Schwimmeinheit des Jahres mit 3k

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (46/109,7/3,8/0) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. uruman - (37/82,2/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/0) - ★
  9. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
  15. hanse987 - (21/54,9/3/0)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Wenn die 4,5 km von letzter Woche sind, können sie ja nicht für diese Woche zählen, :-(( :( oder?

welfe 25.03.2025 06:48
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
  8. uruman - (37/82,2/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  9. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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chris.fall 25.03.2025 09:20
Moin,

Zitat:
Zitat von steinhardtass (Beitrag 1777913)
Wenn die 4,5 km von letzter Woche sind, können sie ja nicht für diese Woche zählen, :-(( :( oder?
ja.

Ich hätte trotzdem keinen Klemmer damit (Um meinen 2. Platz mache ich mir wenig Sorgen, da kann ich großzügig sein;-) und freue mich über jeden, der hier mitmacht.

Spannend wäre die Meinung von Antracis und Tri2Be dazu!


Munter bleiben,

Christian

tridinski 25.03.2025 11:21
ja sorry, ich war halt mit dem Eintragen zu spät dran, wollte aber meine Heldentaten :o nicht komplett unter den Tisch fallen lassen
ob ich hier auf Platz 20, 18 oder 396 bin ist mir egal, nachdem ich in den thread immer mal wieder reingeschaut habe dachte ich trag halt auch mal was ein. Will aber sicher niemandem seine Sterne wegnehmen
die Sortierung ist ja nach Gesamteinheiten unabhängig von der Woche, da stimmen meine 12 als Gesamtstand jedenfalls
sorry wenn ich irgendjemandem durch nicht sorgfältiges/zu spätes eintragen irritiert habe

wenn ich diese Woche schwimme und eintrage resete ich den km-Stand

uruman 25.03.2025 15:07
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
  8. uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  9. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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FMMT 25.03.2025 17:49
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
  8. uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  9. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

tom62 25.03.2025 22:47
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
  8. uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  9. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  10. keko# - (36/69,1/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick [/quote]

keko# 26.03.2025 07:25
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
  8. uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  9. keko# - (37/71,0/3/0)
  10. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick [/quote]

chris.fall 26.03.2025 08:29
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
  5. Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
  8. uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  9. keko# - (37/71,0/3/0)
  10. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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chris.fall 26.03.2025 08:34
Moin,

Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 1778001)
chris.fall - (69/184,8/7/2,3)
gestern Abend beim Training der Masters habe ich mich ein wenig bei Jimmi bedient:

400 Ein
8 x 50F 25 Sprint + 25 locker
4 x 100 Lagen
[JimmisSerie]9 x 100F, 3 locker, 3 mittel, 3 flott[/JimmisSerie]
100 Aus

= 2300

Viele Grüße,

Christian

chris.fall 26.03.2025 08:46
Moin,

Zitat:
Zitat von Helmut S (Beitrag 1777749)
Da du offensichtlich Bruder im Geiste bist, schlage ich vor, dass du (wegen der besonderen Situation des Heimatbades) einmal täglich für eine 40min Zugseil Workout eine 1000m Schwimmeinheit eintragen darfst. :Blumen: ;)
Danke! :Blumen:



Aber Kraftraining gleich welcher Art ist - wie das Fahren auf der Rolle - LANGWEILIG. Was habe ich Dir getan, dass Du mir mit solchen Vorschlägen um die Ecke kommst?!

Zitat:
Zitat von Helmut S (Beitrag 1777749)
Was stimmt nicht mit euch Schwimmern? :Cheese:
Keine Ahnung, wir leben wohl alle in so einer Art Blase. Auffällig viele sehr gute Triathleten kommen von Schwimmen, Dave, Faris, Jan, Lucy ...


Zitat:
Zitat von Läuftnix (Beitrag 1777763)
Im übrigen sind die Regeln klar: Zugseileinheiten ersetzen kein Wassergefühl und somit keine Schwimmeinheiten. Deshalb ab ins Becken!
Jaja...

Und das Rad fahren heute morgen zählt natürlich auch wieder nicht, obwohl es die ganze Zeit genieselt hat und ich in Summe so nass wie beim Schwimmen geworden bin ...

;)

Munter bleiben,

Christian

keko# 26.03.2025 08:47
Zitat:
Zitat von keko# (Beitrag 1777996)
...[*]keko# - (37/71,0/3/0)
...
200 Ein, irgendwas
400 Kurzflossen mit Brett
200 Rücken, easy
6x100 Lagen (ca. :45, Puls max 120, Abgang 3')
400 Kraulen mit Paddles, easy
100 Aus, irgendwas

chris.fall 26.03.2025 08:49
Zitat:
Zitat von keko# (Beitrag 1778005)
6x100 Lagen (ca. :45, Puls max 120, Abgang 3')
Sehr gut :)

keko# 26.03.2025 08:58
Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 1778006)
Sehr gut :)
Fühlt sich mittlerweile wieder brutal gut an. Ich hätte richtig Bock auf die AK60 :cool:

Helmut S 26.03.2025 10:31
Zitat:
Zitat von keko# (Beitrag 1778005)
6x100 Lagen (ca. :45, Puls max 120, Abgang 3')
Zitat:
Zitat von keko# (Beitrag 1778007)
Fühlt sich mittlerweile wieder brutal gut an. Ich hätte richtig Bock auf die AK60 :cool:
Schön ... und der Puls bei den Lagen :Lachen2:

AK60? Bist du n 65er oder 66er?

:Blumen:

FloRida82 26.03.2025 11:44
Da hier die meisten Schwimmer mitlesen:

Jan Wolfgarten und Johann Ackermann sind bei Sören Lehmann im "Watt is los?" Podcast.

Mir hat er gut gefallen: Klare Hörempfehlung!

Helmut S 26.03.2025 16:47
Zitat:
Zitat von FloRida82 (Beitrag 1778028)
Da hier die meisten Schwimmer mitlesen:

Jan Wolfgarten und Johann Ackermann sind bei Sören Lehmann im "Watt is los?" Podcast.

Mir hat er gut gefallen: Klare Hörempfehlung!
Hab den auch gehört. Ich schließe mich der Empfehlung an. :Blumen:

Helmut S 26.03.2025 16:49
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
  5. Helmut S - (44/127,5/3/4,0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
  8. uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  9. keko# - (37/71,0/3/0)
  10. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Helmut S 26.03.2025 16:56
100 ein
2x600 300 Flossen (75 free 25 back) + 3x100 gL
10x200 3*(150 pull + 50 kick) + 2*(100 pull 100 gL)
4x50 25 hard + 25 easy
100 aus

+ 100 zusätzlich irgendwo mittendrin, weil 2x verzählt + 300 Pull+Pad zum Schluß wegen aufrunden

:Blumen:

steinhardtass 26.03.2025 16:56
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/size]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (78/286,4/6/7,6) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
  5. Helmut S - (44/127,5/3/4,0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
  8. uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  9. keko# - (37/71,0/3/0)
  10. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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welfe 26.03.2025 21:10
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/size]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (78/286,4/6/7,6) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (48/106,1/3,8/5,1) - ★★★
  5. Helmut S - (44/127,5/3/4,0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
  8. uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  9. keko# - (37/71,0/3/0)
  10. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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uruman 26.03.2025 22:45
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (78/286,4/6/7,6) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (48/106,1/3,8/5,1) - ★★★
  5. Helmut S - (44/127,5/3/4,0) - ★★
  6. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  7. Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
  8. uruman - (39/86,8/5/4,6) - ★★★★ - Ziel 100k
  9. keko# - (37/71,0/3/0)
  10. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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uruman 26.03.2025 22:57
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (78/286,4/6/7,6) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (48/106,1/3,8/5,1) - ★★★
  5. Helmut S - (44/127,5/3/4,0) - ★★
  6. uruman - (39/86,8/5/4,6) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  8. Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
  9. keko# - (37/71,0/3/0)
  10. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Ausdauerjunkie 26.03.2025 23:34
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (78/286,4/6/7,6) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (48/106,1/3,8/5,1) - ★★★
  5. Helmut S - (44/127,5/3/4,0) - ★★
  6. uruman - (39/86,8/5/4,6) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
  8. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  9. keko# - (37/71,0/3/0)
  10. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (26/61,8/2/0)
  14. FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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hero 27.03.2025 07:32
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (78/286,4/6/7,6) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (48/106,1/3,8/5,1) - ★★★
  5. Helmut S - (44/127,5/3/4,0) - ★★
  6. uruman - (39/86,8/5/4,6) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
  8. smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
  9. keko# - (37/71,0/3/0)
  10. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (27/64,4/2/0)
  14. FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

smu 27.03.2025 10:38
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (78/286,4/6/7,6) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (48/106,1/3,8/5,1) - ★★★
  5. Helmut S - (44/127,5/3/4,0) - ★★
  6. smu - (39/115,2/4/2,5) - ★★★★
  7. uruman - (39/86,8/5/4,6) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
  9. keko# - (37/71,0/3/0)
  10. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (27/64,4/2/0)
  14. FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

steinhardtass 27.03.2025 12:03
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (79/289,8/6/11) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (48/106,1/3,8/5,1) - ★★★
  5. Helmut S - (44/127,5/3/4,0) - ★★
  6. smu - (39/115,2/4/2,5) - ★★★★
  7. uruman - (39/86,8/5/4,6) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
  9. keko# - (37/71,0/3/0)
  10. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (27/64,4/2/0)
  14. FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

FMMT 27.03.2025 14:00
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (79/289,8/6/11) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (48/106,1/3,8/5,1) - ★★★
  5. Helmut S - (44/127,5/3/4,0) - ★★
  6. smu - (39/115,2/4/2,5) - ★★★★
  7. uruman - (39/86,8/5/4,6) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
  9. keko# - (37/71,0/3/0)
  10. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (27/64,4/2/0)
  14. FMMT - (24/95,1/4/12) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Helmut S 27.03.2025 14:02
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (79/289,8/6/11) - ★★★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (48/106,1/3,8/5,1) - ★★★
  5. Helmut S - (45/130/3/6,5) - ★★
  6. smu - (39/115,2/4/2,5) - ★★★★
  7. uruman - (39/86,8/5/4,6) - ★★★★ - Ziel 100k
  8. Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
  9. keko# - (37/71,0/3/0)
  10. illdie4u - (36/70,3/3/0)
  11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
  13. Hero - (27/64,4/2/0)
  14. FMMT - (24/95,1/4/12) - ★
  15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
  16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
  17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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