Danke für Eure Vorschläge:Blumen:
Ich mach beides... ich gehe nachher ne Runde um den Türlersee laufen und dann schwimm ich noch ein bisschen. :Cheese:
Wenn's Wetter mitmacht gehen wir dann vor dem obligatorischen Bundesfeiertagsgrillen endlich mal wieder skaten!:liebe053:

Aber jetzt erstmal Frühstück ;)

Ok,

ich mach mit und geh' Radeln und fahr laufen! :cool:

Jeder ein Beweisfoto!


:Blumen:

Und es war Sommer....

...ich wollt ja ein Foto von uns allen machen , aber da ist ja immer einer noch Haare kämmen, pinkeln oder Rad flicken:dresche

Tja Heike, so ist das mit den Begleitern... drücken sich vor dem Foto!

Hier meine Foddos vom Türlersee. Herrlich erst Rennen und dann Schwimmen.

:-)(-:

Sorry, Beweisfoto leider misslungen. Ich schau auf dem Selfie beim Lauf-ABC so bescheuert aus der Wäsche, das kommt mir nicht in die Öffentlichkeit.

Tja, Marion, dann musst Du wohl nochmal ;)
Ich glaube, ich mache morgen nochmal das gleiche Programm... oder einen Triathlon. Fahre mit dem Rad hin, mein Walk/Run um den See und dann planschen...
wenn das blöde Wetter hier mitspielt...

Wieso? Wir sind doch hier unter uns :)

Du bist 'ne Nachteule, oder? (Uhrzeit Posts)

Viel Spass beim Triathon gemixt!:Huhu:

ICH ? Ne, sicher nicht :Lachanfall: :Lachanfall:
Ausser Nachteulen würden nachts 12 Stunden pennen... :Cheese:

Wir waren vorhin nochmals im See. Rennen hatte ich erstmal zugunsten eines selbstgebackenen Apfelkuchens gestrichen.

Dann haben wir nochmals das "Geradeaus-Schwimmen" trainiert.
Das war dann also so, dass wir ein Ziel auf der anderen Seeseite anpeilen und los schwimmen und meine Freundin versucht an den Füssen zu bleiben...
wie sie es allerdings schafft auf 500 m (mein Suunto) doch knapp 200 m mehr auf die Uhr zu bringen, weiss ich inzwischen :Lachanfall:
es gab öfter mal fröhliches Gelächter mitten im See. So lange Beine habe ich dann doch nicht :Cheese:

Haben dann eine schöne Runde gedreht, die wir zum Schluss aber ziemlich beschleunigen mussten, da doch ein Gewitter aufzog.

Nun ist der Regen am abklingen und so werde ich wohl nochmals kurz die Laufschuhe schnüren.

Die dauernd aufziehenden Gewitter sorgen irgendwie für neue Trainingsreize bei mir :Cheese:
Heute habe ich alles gegen, um nach der Arbeit noch trocken nach Hause zu kommen...
ich hab's nicht geschafft. 1 km vor zu Hause musste ich kurz beim Bahnhof unterstehen, da es schüttete, blitzte und einzige Hagelkörner für Autsch beim Fahren sorgten.
Wenn ich die Pause nun abziehe und die restliche Fahrzeit nehme, gab das mal wieder einen neuen Streckenrekord.:)

Cool, dass der Aerger der Firma dann irgendwie auch auf der Strecke liegen bleibt...:dresche

Ja das Wetter ist sehr bescheiden....

in welchem See schwimmt ihr denn? (Gern auch PN)
Hört sich sehr lustig an :)

Wir schwimmen morgen früh z.B. im Zürisee, sonst auch gerne im Zuger und öfter mal im Türler...

Heute gab's wieder ne Runde Finnenbahn mit meiner Freundin. Da sie noch nicht 100% fit ist, schön gemütlich eine Runde rennen, eine gehen. In die Wadln geht's ja trotzdem ganz schön.:Cheese:

Da habt ihr ja eine Menge Auswahl an Seen. Und deine Freundin ist auch Triathletin? Zu Zweit Sport machen ist immer am besten :) Und ihr zwei habt hörbar viel Spass dran :)

Ja, sie macht theoretisch auch Triathlon, hat aber ziemlich Theater mit Ihren Füssen, da laboriert sie schon lange dran. Aber aktuell können wir schön langsam aufbauen. Das tut ihr und mir gut!

Wir sind hier ne ganze Truppe, die inzwischen immer mehr miteinander trainiert. Das ist klasse.
Dazu habe ich ja noch meine bessere Hälfte. Er fährt auch gerne mal mit dem Radl mit, sofern es nicht grad 6 Stunden-Touren sind und das Wetter mitmacht :Lachen2:

Ooh... das klingt interessant. Leider seid ihr zu weit weg. Jedenfalls schàtze ich mal, ihr seid auf der zugerseite des zürisees. Sonst würd ich sehr gern mal mitschwimmen.

bei uns fehlt eindeutig ein See in der Nähe - hab ja in den Sommerferien am Brombachsee einige Wassersportarten ausprobiert (SUP, Kajak, Surfen) aber wenn man immer ins Auto steigen muss um an einen See zu fahren wird's halt schwierig :(

In's Auto, auf die Vespa oder Radl muss ich auch schon immer... wir wohnen ja 12 km weg von Zürich, Richtung Zug.
Heute morgen war es herrlich am Mythenquai. 4 Schwimmer, 1 Fischer und viele Ruderboote waren unterwegs... samtiges Spiegelwasser. :Lachen2:

schon klar, aber Surfen, Kajak oder SUP ist mittels Rad oder Mofa halt auch nur schwer möglich :) , wir überlegen uns aber, ein Kajak zu kaufen und mit diesem und dem Marco die eine oder andere Tour zu fahren.

Puh... Das erste Mal Babysitting am Abend. Hui, kurz gab's klingende Ohren, bevor der Zwerg quasi ohnmächtig in den Schlaf fiehl :Liebe:
So süss in dem Bettchen!

Greifenseeschwimmen 2014
 

Was macht frau, wenn sie gerne schwimmt, das ganze Jahr aber höchstens einmal pro Woche im Schwimmtraining war ?
Ganz einfach... ein Seeschwimmen!

MEINE LIEBLINGSDISZIPLIN!

Vor ca. 30 Jahren habe ich meine Open-Water-Schwimm-Karriere (die ja so nie in WK gipfelte) quasi beendet. Und heute bin ich das erste Mal wieder über 4 km geschwommen.

Es wurden im schönen Greifensee 6,1 km in 2:01... was wir allerdings in den 11 min (No-Moves) gemacht haben, wissen wir auch nicht. :Cheese: ... oder doch... gequatscht.;) Wir sind als 3er Grüppchen gestartet. Insgesamt waren 12 Leute auf der langen Strecke unterwegs.

Ich wusste ja, dass ich das kann, sofern ich gleich mit dem Streckenschlag beginne und mich nicht mitreissen lasse... aber meine zwei Mitschwimmer kannten so eine Schwimmerei noch nicht. Aber da sie ja beide Ironman + Woman sind, sollte es wohl kein Problem geben, da Neo eh pflicht war.
So war es dann auch. Ich bin voraus und die zwei schön an den Beinen hinterher.

Wir hatten enorm viel Spass!:liebe053:

So, und nun überlegen, ob wir in die Berge fahren oder ob ich morgen gleich noch ein Seeschwimmen mache...

Toll! tolle Bilder! Vielleicht doch die Bodenssequerung:Cheese:


und.. was ist ein "Streckenschlag"?

Viele Grüße

Super :Blumen:

Finde die Bilder auch toll. Sieht nur kalt aus.

Tolle Leistung!

@Heike "Streckenschlag" = der Armzug, den Du über Stunden schwimmen kannst :Cheese:
@Schnitte war überhaupt nicht kalt. Wasser 22 Grad (aber Neopflicht) Draussen auch sowas rum...

Heute gab's Bergtraining zu Fuss mit Höhenangsbekämpfungs-Mutprobe..:liebe053: Dort oben waren so fast 60 km/h Wind. Aber wir hatten noch Glück und die kleine Bergbahn hat uns auch einen Teil wieder nach unten gefahren (ab 60 km/h fahren sie nicht mehr)...
Fazit: 3 Stunden, 2 Blasen, neue Schuhe ganz ok, die Beschreibung der Bergwege ist eindeutig für Schweizer ausgelegt, die von klein auf in den Bergen rumkraxeln...
immerhin hatten wir die Zeit auf den Tafeln locker eingehalten. Aber auf den Wegen mit Kindern (würde ich mich nicht trauen).:confused:

ich liebe solche Brücken :Lachen2:

Blasen kann ich toppen - 3 Stück nach nur 2 1/4 Stunden :(

Wo ist denn das?

Am Susten, Triftbrücke.

Schade, nen bisschen weit weg von Zofingen :)

Muss ich meine Lütten mal zeigen.
Ich glaub, die will da garantiert mal hin...:Cheese:

Ist ne tolle Gegend. Kann man viel machen. Schau Dir mal grimselwelt.ch an
Ihr werdet Spass haben!

Nach dem langen Seeschwimmen am Samstag hatte ich noch bis in die Nacht einen massiven Schwimmerschnupfen. Meine bessere Hälfte fand das sehr lustig... ich die Niesanfälle und laufende Nase weniger.
Gestern war es dann glücklicherweise wieder gut. Soviele Tempos hätte ich gar nicht mit in die Berge nehmen können... :cool:

In dem Ausmass hatte ich das noch nie... nun muss ich wohl doch mal eine Nasenklammer ausprobieren.

Schwimmschnupfen? was ist das? Ich niese auch öfters nach dem Schwimmen, hab das aber auf die Chemie im Wasser geschoben. Also gibt's das auch bei Freiwasserschwimmen?

hast Du auch Muskelkater vom Wandern? Ich wieder massiven, obwohl wir ja nur im Schwarzwald mit ca. 400 HM ge"wandert" sind - reicht bei mir halt schon locker dafür aus, da nützt auch kein Lauf- oder Radtraining :(

klar :)
je nachdem, was da genau an Blütenstaub z.b. auf der Oberfläche treibt, oder darüber weg gepustet wird, vom Wind :Huhu:

Ja, das ist bei mir etwas nach dem Hallenbad. Im See hatte ich es bisher selten, aber diesmal massiv... Kann von der Reizung der Nasenschleimhäute durch Chlor/Ozon und Pollen/Tier- und Menschenverschmutzung des Gewässers ausgelöst werden (habe ich gelesen ;-) )

Ne, Muskelkater habe ich keinen. Meine linke Wade zwickt etwas und mein kaputtes Knie ist halt auch ein wenig dick. Das ist es aber auch sonst ma einfach so...
also, alles gut! :Cheese:
Komisch, auch vom Schwimmen habe ich kein Muskelkater
Bin wahrscheinlich langsam genug gelaufen und geschwommen... :Lachanfall:

Hi,
ich kämpfe auch mit Schwimmschnupfen, in diesem Jahr auch beim Freiwasserschwimmen.
Jetzt ganz aktuell seit einer Woche. Das nervt echt.....
Habe letztens irgendwo gelesen das Nasenöl helfen soll. Gibt es in einer kleinen Flasche wie Nasenspray, hilft bei mir leider nicht.
Habt ihr vielleicht noch einen guten Tipp?

:Huhu:
Bis jetzt leider nicht!
Bin ja zum ersten Mal so richtig konfrontiert damit... ich werde mal Nasenklammer versuchen.

Judihuiiii! Das dritte Mal, dass wir es geschafft haben über Mittag laufen zu gehen :)
Das tut einfach gut, macht wieder frisch und Spass sowieso.
Noch bewegen wir uns ja schön im Wechsel gehen und traben, aber es geht schon einfacher. Mini-Fortschritt sozusagen ...
oder auch einfach nur positives Denken! :Cheese:

Nächste Woche peilen wir dann zweimal an... diese Woche ist irgendwie zu kurz. Wir haben Freitag Feiertag ;)

Nasenklammer hilft. Also bei mir jedenfalls.
Ist aber gewöhnungsbedürftig und ich würde lieber ohne schwimmen.

Engadin
 

Freitag war Feiertag und somit ergab sich eine tolle Möglichkeit endlich ein Geburtstagsgeschenk für meine bessere Hälfte einzulösen. Eine, nein, zwei Fahrten mit dem Bernina Express von St. Moritz nach Tirano und wieder zurück.
Es war kalt in der Nacht im Camper. Auf 1800m um die 0 Grad. Gut, dass die Standheizung funktioniert...
Das Wetter war durchwachsen, aber wohl besser als hier in Zürich.
Auf der Hinfahrt hatten wir oben recht viele Wolken und auch mal kurz Regen, in Tirano trocken und Sonne und auf der Rückfahrt unten Regen und oben schön...also, haben wir die ganze Strecke und die imposante Gegend gesehen :liebe053:

Freitag abend haben wir es uns dann kulinarisch richtig gut gehen lassen und quasi das gesparte Geld für die Uebernachtung verfressen.:Huhu:

Somit musste am Samstag also eine Biketour für den Kalorienausgleich sorgen. Wetter, wechselhaft. Temperatur: KALT!

... und wir hatten nicht gerade die Winterklamotten für die Biketour dabei. Also wurde der Plan gestrichen auf die Corvilliga zu fahren und dort oben zu starten aufgrund der Temperatur und des Windes gestrichen... wir blieben im Tal und sind halt dort geradelt.

Der Wind war dann weg, der Surfweltcup konnte nicht starten... die vertrieben sich die Zeit mit SUP-Wettpaddeln und das Wetter schickte Hagel, Wind und Sonne im Wechsel... dann auch wieder Wind.

Total durchgefrohren kamen wir beim Auto an und beschlossen nicht mehr auf dem Julier zu übernachten, sondern kurzfristig eine Einladung zum Pizzaessen mit Freunden zu nutzen. 2,5 Stunden später sassen wir zufrieden im Warmen.

So konnte ich mir Sonntag morgen mit den Team-Kollegen die Motivation für's Rennen holen.
Der EM-Marathon der Herren hat mich zutiefst beeindruckt!
Die Stimmung war super, das Wetter auch und wie man so schnell so weit rennen kann, werde ich wohl nie verstehen...
aber die Slowmotion sieht schon klasse aus.

Also, theoretisch wüsste ich nun, wie es gehen sollte :Lachanfall: :Lachanfall:

... darum bin ich heute erstmal in's Geschäft geradelt. Jetzt weiss ich es ja. Das ersetzt doch sicherlich das Training :dresche