Der erste im Büro - kein Problem. Der Rest schon. Da führt kein Weg rein, es funktioniert eben nicht. Ich komme aber trotzdem zu meinem Training, da stört das nicht.

viele Grüße

So mache ich es auch. Gegen Sommer gehe ich aber schon früher (5:30). (PS: 4-5 Stunden nach 6:30 ist ja eher Zeit zum Mittag essen).

Das tönt sehr ähnlich wie bei mir :)

Das schreibe ich immer wieder doch die Leute wollen es nicht glauben. Da ich der Familie nicht zuviel Zeit nehmen will mache ich erst langwe Ausfahrten wenn es genug hell ist um am Samstag spätestens 6:30 zu starten. Ich mache aber den ganzen Winter über 3-4 1.5-2 Stunden Ausfahrten

Das ist bei m ir auch so. Unter 30 komme ich eigentlich nur mit Wind und dicken Winterkleider.

Ich habe für alle meine LD so trainiert.

Felix

Schade, dass ich den Thread jetzt erst entdeckt habe, da er mir doch ein paar Anregungen für mein zukünftiges Training gibt. Zur Zeit bereite ich mich auf meine erste LD (FFM) vor und hab mich an KS' 18-Sonntagsplan gehalten. Für das Wochenendprogramm braucht man da aber schon etwas Verständnis vom Partner.... Um das Problem abzumildern habe ich beim Koppeltraining das Laufen mit dem Babyjogger erledigt. Hatte gleich zwei Effekte:1) Die Kleine hat richtig gut geschlafen 2) Es gab ordentlich Kraft, da meine Hausrunde nicht gerade eben ist...
Aber jetzt noch ein paar Fragen an die Kurz&Häufig-Trainierer, wie haltet Ihr das mit den langen Läufen? Wie lang sind die (km/Zeit)? Wann streut Ihr die ein? Wie sieht's mit dem Schwimmtraining aus?
Irgendwie kann ich nämlich nur unter der Woche richtig Schwimmen trainieren, am WE sind mir die Bäder zu voll bzw. ist mir der Aufwand zu groß (für Hin&Rückfahrt geht bei mir fast eine Stunde drauf, unter der Woche liegt das Bad auf dem Arbeitsweg)
Grüsse
Bandito

Langer Lauf Dienstags oder Mittwochs ab 6:45 morgens.
Länge je nach Phase und Form zwischen 15 und 25km.
Dauer ergo zwischen 1:x und 2:x Stunden.

Dienstag morgen 5-7:x (je nach Dauer). Im Moment sind es gut zwei Stunden 25+km.

Di und Do um 20Uhr mit dem tri Club. Ich habe knapp 15Minuten mit dem Rad oder laufe oft hin (<25Minuten).

Felix

Danke für die schnellen Antworten!

Lange Läufe am Morgen gehen bei mir eigentlich immer nur in den Schulferien, da die Kids um 7:15 Uhr aus dem Haus müssen, da kurz vorher einzutrudeln finde ich blöd... Ausserdem bräuchte ich da auch ein Klo auf der Strecke...
Werde wohl endlich den Plan in Angriff nehmen, abends nach Hause zu Laufen (ca. 25km) und am nächsten Tag mit dem Rad wieder in's Büro. Wenn ich jetzt noch 'nen sicheren Platz für mein Rad beim Schwimmbad finde, dann könnte ich den Arbeitsweg komplett in das Training integrieren.

Bandito, der jetzt mal wieder zum Schwimmen geht (hab es auf Grund des schönen Wetters einwenig vernachlässigt)

1) Wecker früher stellen
2) Verdauung umkonditionieren. Das geht.

Gugst Du, lange Läufe gehen immer...man(n) muss nur wollen.

Mal ne Gegenfrage: will das Deine Frau oder möchtest Du das?