DA ich dieses Jahr die Seuche am Knie hatte und erst seit 3 Wochen wieder richtig trainieren kann, bin ich quasi schon wieder mittendrin in der Vorbereitung für 2009 :Cheese:

dir viel spass und erfolg

moin zusammen .. habe nun im september angefangen .. jedoch auch viel inhaltiches das einzige was momentan sehr regelmäßig läuft ist das schwimmen ... zwischen 2 - 4mal die woche ... 2 und 3 mal aber pro woche mindestens ...

morgen ist dann die erste krafteinheit im oktober ... für die grundlagen ....