Schön das du wieder da bist. :Blumen:
Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinen Vorhaben.🍀
Die letzten Jahre als man nichts mehr von dir gelesen habe hab ich manchmal an dich gedacht und mich gefragt was du wohl machen wirst und wie es dir geht.

Herzlichen Glückwunsch:Blumen:

Glückwunsch zum tollen Ergebnis in Berlin!
Hammer-Liste für 2026, good luck :Blumen:

Herzlichen Glückwunsch 🤩

Auch von mir! Freue mich, hier zu lesen :Huhu:

Hey,

nachdem ich in der letzen Woche mit einem kleinen Harnwegsinfekt nicht ganz so konnte wie ich wollte, hat mich das schöne Wetter am Sonntag dann doch zu einer kleinen Generalprobe getrieben. Ziel war es wenigstens einmal 150km mit dem Handbike gefahren zu sein. Um es mir etwas leichter zu machen habe ich mich für das komplette Wettkampf Setup entschieden. Weil das aber auch heißt ohne Wimpel unterwegs zu sein ging es stupide auf dem Deich hin und her.

Die 150km gingen nach einem sehr optimistischen Anfang in 5:31 gut von der Hand, wobei ich direkt erfahren habe wie es sich anfühlt wenn man zu schnell losfährt. Zwischen Stunde drei und vier habe ich ganz schön gelitten und musste die Intensität rausnehmen. :Cheese:

Heyho,

ich beschäftige mich gerade mit der groben Planung fürs nächste Jahr. Dabei stellt sich mir aber Frage wie Periodisiere ich.

Version a: eine komplette Mitteldistanz Vorbereitung machen (Base/Build/Peak) und dann 12 Wochen spezifische Langdistanz Vorbereitung

oder

Version b:

die Mitteldistanz als Teil der LD Vorbereitung nehmen und Base/Build/Peak Rückwärts vom LD Termin planen

Wie würdet ihr das angehen?

Ich würde aus meiner Erfahrung von der LD rückwärts planen und die MD als Training mitnehmen.