| Superpimpf |
04.02.2020 10:16 |
Zitat:
Zitat von robaat
(Beitrag 1508849)
Als neue FTP sind 339 Watt herausgekommen, was 10 Watt mehr sind, als beim letzten Test vor vier Wochen.
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Das klingt doch sehr vielversprechend. Mit demnach durchaus realistischen ~300 Watt über 2 Stunden sollten auf der 87 km MoBu-Runde mit deiner Aerodynamik die 2h zu knacken sein.
Anfangsintensität für den SweetSpot bei 90 % FTP klingt gut. Wenn ich deinen Plan unten anschaue fällt auf, das So-Mo-Di-Mi komplett hart auf dem Rad ist mit zusätzlich langem Lauf am Sonntag. Ggf. kannst du die Ruhetage besser verteilen!?
Super-5 harte Einheiten auf dem Rad in der Woche: mein lieber Schwan ;)-pimpf |
