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Zitat:

Zitat von tria ghost (Beitrag 1408550)

Schau dir einfach mal folgende Grafik an:
http://www.triathlon-szene.de/forum/...11&postcount=8
Ausm Labor für mich ermessen.

Die Fettverbrennung hat irgendwo bei einer bestimmten erbrachten Leistung einen Peak, egal ob Radfahren oder Laufen. Das ist bei den meisten Menschen der Fall.

Oftmals ist dieses Tempo oder die Leistung im Bereich deines Sweetspots, mittlerer GA1.
Fettstoffwechseltraining ist deshalb lang und moderat - oftmals auch nüchtern ohne dem Körper Kohlenhydrate zuzuführen.

Wenn man nur nach dem gesamten Kalorienverbrauch ausging hättest du Recht gehabt.

Wo bekommt man so schöne Zahlen? Leistungsdiagnostik?

Zitat:

Zitat von Bommel91 (Beitrag 1408680)

Wo bekommt man so schöne Zahlen? Leistungsdiagnostik?

Ja. Ich denke mal jeder professionelle Anbieter hat so etwas in irgendeiner Form, sofern die Diagnostik nicht nur aus irgendwelchen Bahnläufen und Blutabnahme besteht. Dafür gehört schon ne Spiroergometrie um so etwas sauber abbilden zu können.

Gibt ja immer wieder Für- und Widersprecher einer professionellen Diagnostik, ich bin der Meinung einmal im Athletenleben sollte man so etwas mal machen - alleine der Erfahrung wegen.