Wie groß bist du denn bei der Gewichtsklasse?

1.85m

Montag ging das Radeln zur Arbeit (11 hin 11 zurück) noch normal. Gestern waren die jeweils letzten 5 km zäh, das Hungerastgefühl das ich kenne von früheren Nüchternausfahrten.
Jetzt sitze ich dafür in der S-Bahn. :Cheese:

Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden auszudenken.

Gewicht ist ja das eine, das Training das andere.. wie gehts denn da gerade, oder haste Off Season? :Lachen2:

Ich habe mich bei meinen Fastenversuchen (allerdings Basenfasten, 10 Tage lang) die ersten drei Tage mies ohne Ende gefühlt, danach entwickelte sich dann eine Energie, die auch längeres Training - allerdings immer im GA1 Bereich - locker möglich machte.
Komplett auf Nahrungszufuhr zu verzichten, könnte ich mir mit Sport im Hintergrund eher weniger vorstellen...

Jetzt ist Off Season, und gerade diese Woche hatte ich Zeit für den Hungerstreik. Sonst trainiere ich aber in der Off Season auch, erwa 10 St. der Woche. Dann gibt es auch Sachen die ich in der Hauptsaison nicht mache wie Kniebeugen mit Hantel und Kraftausdauer und HITT auf der Rolle.
Montags laufe ich in der Offseason immer 70 Minuten, das habe ich dieses Jahr auf 90 Minuten erhöht (ruhig Joggen), sodass der Übergang zum Langen Lauf in der Hauptsaison nicht so groß ist.

Die Hauptsaison lasse ich in November anfangen und das ist traditionell bei mir bei einer IM-Vorbereitung ein 3-Wochen Block mit jedem Dienstag 4 St. Radfahren im oberen GA1 und Mittwoch 4 Stunden im mittleren GA1 Bereich. Alles hauptsächlich im Englischen Garten auf Schotterwege, weil ich mache das abends nach der Arbeit im Dunkeln und ich will die Autos meiden.