Schon wieder ne Woche rum, wie die Zeit rennt :Lachen2:

Hab mich am ersten wieder bissl auf Zwift gequält, es aber vollends genossen.

10-12wk FTP Builder Week 11 Day 2 - Schwellen Training war angesagt.
3x 15min under (2min 235) over (3min 275) mit je 6min Pause (dazu natürlich Ein-und Ausfahren) Am Ende kamen 207 Watt Durchschnittsleistung auf 1:30h raus.

Ich war am Ende schon gut gefordert, konnte das Programm aber solide zuende fahren, was ja schonmal einiges Wert ist.
Zur Feier des Tages hab ich mir an dem Abend dann noch "neue" Laufräder gekauft.
Geworden sind dann Veltec Carbon Speed 6.0 / 8.0 (siehe Bild). Im Preis inbegriffen war die ne 10er Ultegra. Frage: Kann ich die ohne weiteres mit meiner eigtl auf 11 ausgelegten 105er Schaltung fahren? Oder muss ich da noch dran rumschrauben? :Cheese:


Laufen war ich schon seit einer Woche nichtmehr, mir isses einfach vieeeeel zu kalt grad :Cheese: Werd heute / morgen aber nochmal gehen denk ich -_-


Hab gestern mal jemanden (Arbeitskollege der Tauchtrainer ist und auch son bissl Ahnung von der Materie hat) draufschauen lassen.
Der meinte ich verschenk ca. 10 cm Armzug da ich insb. die Schulter nicht ganz nach vorne schiebe und dass ich keine Körperspannung im Beckenbereich hab und wie ne Banane im Wasser hänge. Ansonsten wars aber wohl ganz ok :Cheese:

Sooo, dann meld ich mich auch mal wieder.

Hatte ne Weile nur auf dem Handy Internet, da ich zunächst umgezogen bin und sich dann beim Auspacken des PCs (der 2 Wochen später kam) herausgestellt hat, dass der die Reise nicht so gut überstanden hat :(


Trainingstechnisch hat sich aber eh nicht sonderlich viel getan. Schwimmtraining war durch mehrere Tattoo Termine nur sehr sporadisch möglich, Laufen weiterhin 2x die Woche und zum Radfahren kam ich leider fast garnichtmehr, da die neue Wohnung so hellhörig ist, dass ich hier mit meiner alten Tacx nicht fahren kann :(

Da am 15. der Trainingsplanstart ansteht muss ich diesbezüglich unbedingt schauen, dass ich mir entweder noch ne leisere Rolle oder lange Radklamotten besorge:Cheese:

Ich halt euch auf dem Laufenden:Huhu: