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Hier kannst du wochenlang stöbern. Die Seite ist der Hammer |
Orientierung im Freiwasser:
https://www.youtube.com/watch?v=-6r3M4GGgIY Wasserlage: https://www.youtube.com/watch?v=-jMn01H6cAA 5-Phasen-des-Kraulzugs https://www.youtube.com/watch?v=IizPtMo5OmQ Trockenübungen: https://www.youtube.com/watch?v=mITu2w7IabI Viel Spaß :Huhu: :dresche |
https://swimsmooth.com/
https://effortlessswimming.com/ Beiden Sites folge ich schon seit ca. 2 Jahren und bin sehr zufrieden. Bei swimsmooth bin ich für 12.99 Pfund/Monat auch Mitglied und habe vollen Zugang zu mehreren hundert Videos. Die jeweiligen Gründer beschäftigen sich pädagogisch zu 99 % mit Schwimmern und Triathlonschwimmern und Freiwasserschwimmern, die erst im Erwachsenenalter schwimmen gelernt haben (und nehmen diese auch ernst...) und konzentrieren sich auf Kraulen (u.a. Weglassen ineffizienter Technikübungen, u.a. aus anderen Lagen). Diese Spezialisierung macht einen riesigen Unterschied zu anderen Sites (Poolschwimmer, andere Lagen, gelernte Schwimmer). Darüberhinaus wird bei den beiden auch ehrlich gesagt, wie unglaublich lange eine Verbesserung bei den Allermeisten (ich tippe auf 98 %) dauert. Man kann als kritischer und schlauer Kunde erahnen, welche riesige Disziplin (Umfang, Intensität) dazu gehört (siehe u.a. Schnodos Blog), sich das "anzutun". Viel zu viele unterlassen diesen essentiellen Hinweis aus Eigeninteresse. Nota bene: Gelernte Schwimmer, Top Pool Schwimmer und Pool Trainer sind ganz ganz ganz selten in der Lage, o.g. Zielgruppe mit immensen Motorik- und Wassergefühldefiziten signifikant psychisch und physisch zu helfen. In der Regel wissen diese nur, was falsch ist, nicht aber, wie man das im hohen Alter korrigiert. Zudem übertragen sie Standardregeln auf die Allgemeinheit und unterscheiden nicht zwischen Individuen. Beispiel: Körperfett, Fettverteilung (auch je nach Geschlecht) APE Index, Psyche, Wettkampfdauer, Geschwindigkeit, Beweglichkeit. So werden oftmals (außergewöhnliche) Weltklasseschwimmer mit Ihren Videos als Idealmaß referenziert und es wird vergessen (oder aus Unkenntnis) zu sagen, dass auch diese oftmals noch Fehler machen und trotz und nicht wegen diverser Besonderheiten schnell sind. Kurz: als Referenz völlig ungeeignet bzw. kontraproduktiv und sehr frustrierend. Bei swimsmooth und effortlessswimming ist das anders..... |
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Kraultechnikübungen mit Beschreibung, Video, Nutzen und Schwierigkeit
https://swim.de/training/die-15-besten-technikuebungen/ |
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Siehe oben. Hast Du noch einige neuere (Thread ist ja schon ein bißchen älter) Tipps? Kannst Du z.B. einen Link zu Taormina empfehlen? |
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