danke
 

Wie mir hier schon geraten wurde, erst mal nen ärztlichen Checkup machen. Habe erst übernächste Wochen einen Termin. Bis dahin fahre ich mit einem maximalen Puls von 135. Inwieweit ich Gas geben kann, frage ich erst den Arzt, dann ist beim Fahrradfahren mehr drin.

Schön zu lesener Blog.
Bist du die 250 Kraul am Stück geschwommen? Wenn ja, hast du da eine zwischenzeit?

Ich finde deine Zeiten, dafür dass du jetzt erst eingestiegen bist, bei den Vorraussetzungen schon recht vernünftig.
Zumal du sicher sehr schnelle Fortschritte machen kannst.
Das einzige was mir auffällt(hoffentlich nicht auf Dauer mit negativen Auswirkungen):
Du machst ja schon relativ viel, dafür das du gerade erst einsteigst. Jeden TAg schon Training, zT sogar 2 Mal am Tag?
Oder hast du auch vorher schon ein wenig angefangen zu sporteln?

Sehr vernünftig.:Huhu:

Diätstart
 

Ich habe am 1. Mai 2015 angefangen wieder viel Sport zu treiben, aber noch als Raucher. Radfahren, schwimmen und nordic walken. Und auch McFit.
Hat mich dann im Juli auf unter 100 Kilos gebracht, dann habe ich aber den Rauchstop eingelegt. Und nach dem Rauchstop ging es sportlich immer besser jedoch ein wenig mit dem Gewicht hoch.

Was mir auffällt auf YOUTUBE, keine gescheiten Abnehmreportagen, immer nur so gefakte Vorherbilder. Jedoch soll meine Doku nichts mit Ernährungsberatung und Sportbetrieb zu tun haben, da haben wir genug Propheten, Eingeweihte und Volksaufklärer.

https://www.youtube.com/watch?v=DAof9DzTcTg

Mir gehts eher um den psychischen Aspekt der Fresssucht. Die kranke Seele die nach Trost im Essen und/oder Alkohol sucht. Und so stellte ich mir vor 20 Jahren mit 155 Kilos die Frage, ob man denn eine schwache Seele stark trainieren kann?

Damit will ich aber niemanden langweilen, vielleicht hie und da mal was darüber schreiben, am Besten wenn ich FINISHER in Roth geschafft habe. Also 2018 oder 2019 ............

Nein, immer eine Bahn kraulen, dann eine Bahn Brust

Faulenzen
 

Heute war ein richtiger Faulenzertag, couching und glotzing. Nun läuft in der Fernsehwerbung ständig www.sophia-thiel.de
Was das kostet, aber ich kann nur schmunzeln, was habe ich selber früher für
Bio-Norm oder slimfast ausgegeben. Die Diätindustrie ist ein Markt und wer meint sich was kaufen zu müssen, der soll es tun.

Damals 1988 beim Triathlon in Roth hat Slimfast (Harry Wynfoort) moderiert, das waren noch Zeiten. Ich bin dann später die Strecke im Kanal nachgeschwommen und habe 1 Stunde 40 Minuten gebraucht. Ist schon 27 Jahre her.

Gewicht rauf und Gewicht runter, das stetige Jojo.

Zirkeltraining
 

Eine halbe Stunde Zirkeltraining bei McFit und anschliessend noch eine halbe Stunde aufm Rad. Das Wetter war heute zu nass für draussen, aber Studio ist ja auch schön.

Wobei Bewegung in der Natur schon eine Idee schöner ist.

McFit
 

Gestern bei MvFit in Würzburg

80 Minuten auf dem Rad