:Blumen: Wird gleich bestellt!

das buch vom Friel hatte ich auch gelesen, ich finde daß es für Einsteiger in das Thema gut zu lesen ist. Was etwas kurz kommt sind m.E. die unterschiedlichen Trainingsformen, mehr als Cruise- und Tempo-Intervalle sind da nicht zu finden. Da hätt ich mir etwas mehr erwartet.

...selbst beim Medimops noch recht teuer
https://www.medimops.de/produkte-C0/...am=wattmessung
(Vergessen, falls jemand die bestellen will gibt es eine Rabattaktion: Klickmich)

Hat die jemand aus dem HH Großraum und leiht mir wohl beide zum reinlesen aus?

:Blumen:
Thomas

suchst du noch? Hab ich da!
Gruß
Mario

Hallo zusammen,

habe da mal eine Frage zu dem Buch.
Thema: Pacing im Wettkampf
Laut meine FTP (270) sollte meine Wattleistung auf der Ironman-Distanz bei circa 200-205 Watt liegen (enstspricht 74-76%). Ich würde nun aber gerne über den mathematischen Ansatz berechnen, welche Leistung ich für eine Zeit von circa 5 Stunde brauche. Dazu muss ich ja den TSS mit einbeziehen. Im Buch wird einfach der Wert 280 genommen (laut Empfehlung eines Autors). Kann ich diesen Wert dann einfach auch so für mich übernehmen? Käme dann für eine 5 Stunden Zeit auch circa auf einen Wattwert von um die 200-
PS:Die relevanten Seiten im Buch sind um Seite 254.
Grüße
Trirun