Im Titel steht etwas von kriechen... Was hat das jetzt damit zu tun? Wieder so ein meeeeega understatement und "ich hab nicht gelernt ich schreib ne sechs" und dann mit ner eins nach hause gehen Ding?

Mach einfach und hab Spass dabei!

Ruegen bin ich auch gemeldet.

Ne eins wäre klasse *gg*! Nein, im ernst, ich hoffe natürlich nicht kriechen zu müssen. Es wird aber meine erste MD und ich habe vor der Aufgabe großen Respekt, gerade weil ich nicht weiß wie gut ich tatsächlich trainieren kann. Außerdem fand ich den Teil in den Teilnahmebedingungen sehr witzig ;-)

Und schön jemand zu hören der auch auf Rügen am Start ist! Bin ab Dienstag auf der Insel, leider zu spät für den Swimday (oder bike, was auch immer am We ist)

Wie läuft denn Dein Radtraining? Viele Kilometer geschrubbt?
Du hast Dir ja ein ambitioniertes Radziel gesetzt. :Huhu:

Ich drücke dir die Daumen, das Rügen so klappt, wie du es dir vorstellst.
Allerdings sind knappe 5 Std. als Zielzeit für eine MD als "Hobby Tria"
schon eine Ansage.
Für den von dir errechneten Radsplitt musst du schon seeehr viel investieren, bin mal gespannt ob das so aufgeht.Und dann noch einen schnellen Halbmara hinten dran.

Wie siehts mit dem Ernährungsplan für das Rennen aus? Hast du dir da schon Gedanken gemacht? Wenn nicht, sollte das langsam auch in deinen Fokus rücken.

Alles Gute und erfolgreiches Training weiterhin.
Wir sehen uns vielleicht auf der Insel..

Asche auf mein Haupt...
 

So, wie ihr sicher gemerkt habt ist Blogschreiben offensichtlich nicht mein Ding. Entschuldigt bitte dass ich nicht mal auf Eure Antworten eingegangen bin, das ist mir tatsächlich völlig aus dem Fokus geraten.

Nun geht es ja ganz straff auf Rügen zu, eine Menge Infos kommen online und meine Vorbereitungen sind nun mehr oder weniger abgeschlossen. Ich habe für meine Begriffe ganz vernünftig trainieren können und habe auch auf der Insel viel mitgemacht. Die Rügen-Rund Tour mit 200 km war ein schöner Einstieg ins Radjahr und für mich auch saugut für den Kopf, die lief nämlich richtig schön flüssig. Allerdings habe ich so auch gelernt was das Hauptproblem beim Radeln am Meer sein wird, der Wind. Nicht das ich das nicht geahnt hätte aber so live ist das doch noch mal eine andere Nummer. Den Erzgebirgs-Mountainbike-Marathon habe ich auch mit einer saftigen Verbesserung zur letzten Teilnahme rumbekommen. Gefühlt sind die ca. 4000 Trainingskilometer deutlich zu wenig, aber mal sehen wie sie dann im WK wirken.
Ebenfalls auf Rügen war das Vilm-Schwimmen letztes Wochenende. Eigentlich schwimmt dabei von der Insel Vilm nach Rügen (2,5km), der starke Wind und der Wellengang hat dann aber zu einer Verlegung auf einen Dreieckskurs im Hafen von Lauterbach geführt (zwei Runden waren zu schwimmen, 1,9 km insgesamt). Da wird übrigens ohne Neo geschwommen, was in der 17° kalten Ostsee zumindest für mich eine echte Aufgabe darstellte. Ich hatte zum ersten Mal nach dem Schwimmen richtige Kreislaufprobleme, nichts ernstes, aber Radfahren hätte ich nicht gewollt.
Wir waren dann Nachmittags nochmal in Binz an der Seebrücke und haben uns nochmal umgeschaut, von oben waren ein paar Quallen sichtbar, aber nichts wildes.

Heute morgen ging dann nochmal die Knappenman olympische Distanz als letzte Vorbereitung über die Bühne. Selbstgestoppte 29:xx fürs Schwimmen und 43:xx fürs Laufen sind absolut zufriedenstellend für mich, das Radfahren ist schwer einzuschätzen. Das Rennen war eine Wasserschlacht, außerdem finde ich Radstrecken sind sowieso kaum vergleichbar (für mich). Aber das Material passte, die Form auch, nur das Zeitziel halt nicht. Besser wird es nicht, was dann auf Rügen raus kommt ist Tagesform und Windabhängig. Mein Ziel von 5h zu erreichen wird wohl sehr sehr schwer aber ich werde schauen was sich machen lässt ;-)

Ich werde die nächsten zwei Wochen jetzt ruhig angehen und nur kurze spezifische Reize setzen, mich auf das Race-Wochenende freuen und meine Sachen packen. Ich wünsche allen die dabei sind ganz viel Spaß und passende Bedingungen! Vielleicht sieht man sich ja dann irgendwo vorher währenddessen oder danach! Und wie gesagt, entschuldigt bitte dass ich nicht mehr geschrieben habe und vor allem nicht nochmal auf Eure Antworten eingegangen bin...