Mal ne Frage zum Schwimmen:
Ist es denkbar, dass du durch regelmäßiges Training verbesserst? Ich meine nicht die zeitliche Verbesserung, sondern den Effekt, dass du dann mit weniger Ermüdung zum Rad kommst und dann noch mehr Reserven hast, die dich näher an 09:30h bringen.

Also die base phasen machen dich nicht schneller, dazu sind die build phasen da.
und merke: wer immer in form ist, ist nie in form.
denke dass dir so viele base phasen nicht mehr bringen.

ich würde nervös werden, wenn ich jetzt schon in form wäre.

Korrektur:
ich bin für Anfang Januar gut in Form, d.h zufrieden wie locker ich 20km laufen kann. Also keine Frühform !:Cheese:
Ich glaube eine weitere BUILD Phase wäre mir zu hart, hingegen
die PREP Phase zu wenig.
Aber kann ich ja immerr noch sehen wenn es soweit ist.

Also das Problem beim schwimmen ist, das ich allergisch auf das Wasser in unserem Hallenbad reagiere. Eine TE und ich habe die Nebenhöhlen dicht und kann mehrere Tage nichts trainieren.
Ab Mai im Freibad kein Problem.
Werde die Zeit bis dahin viel mit dem Zugseil trainieren.
Vielleicht sollte ich mal ein anderes Hallenbad ausprobieren ?

PEAK PHASE VERLÄNGERn oder VERKÜRZEN
 

Ich komm mit dem Traininsplan mit meinem Schichtdienst nicht
hin.
Die Entlastungswochen sind immer in der falschen Woche.
Ich müßte die PEAK Phase vor dem Wettkampf um eine Woche verlängern oder verkürzen.
Ideen dazu ???

Das ist ja sch.....! Hoffentlich hast du einen See in der Nähe und kannst ab und zu da :Ertrinken: , wenn es wieder wärmer wird.
Anderes Hallenbad würde ich mal riskieren, hast ja jetzt noch Zeit.

Ich hatte früher auch immer die Nase nach dem Schwimmen mehrere Tage dicht, und bevor ich eine Schwimmbrille besaß hatte ich danach auch immer rote gereizte Augen. Jetzt schwimme ich mit Nasenklammer und versuche unter Wasser da die Klammer nicht perfekt dicht ist einen Teil der Luft trotzdem durch die Nase auszuatmen damit wirklich nix in die Nase kommt. Seitdem ich das so mache habe ich nur noch Probleme wenn ich mich bei der Rollwende etc. dapsch anstelle und doch Wasser in die Nase kommt.
Im Freiwasser hab ich auch keine Probleme und würde dort auch ohne Nasenklammer auskommen wenn ich nicht die Atemtechnik jetzt schon so gewöhnt wäre.

Ich weiss, dass ich mich jetzt als voelligen Deppen oute - aber wie setzt man diese Klammer auf, ohne sie nach spaetestens fuenf Metern wieder zu verlieren?