So, bin gesund geblieben, Tee und Ruhetag wirkten Wunder.
Heute will ich noch mindestens eine stunde laufen.

??FRAGE??
wenn ich in der früh und abends eine Einheit machen will/kann, und es stehen Rad und laufen zur Debatte, ist ws besser in der früh Zi. Laufen oder zu radeln?????
Oder ist das vollkommen egal?

eigentlich musst im im tri ja vorbelastet laufen, weshalb man das natürlich auch bei seinem training berücksichtigen kann. wenn man allerdings harte entwicklende einheiten vorhat, kann man vorermüdet vielleicht nicht so reinhauen wie man trainingsmethodisch vielleicht sollte.

zweimal training am tag... soso, da gibst du als quasi anfänger jetzt aber schon richtig gummi?! :-)

NA VON NIX KOMMT NIX


Danke für die Antwort, so dachte ich auch - allerdings weis man ja nie.
Mit zwei mal am Tag ist nicht immer, Pack ich auch gar nicht.
Allerdings manchmal, wie im Urlaub halt schon.

Trainingsmethode???
Davon hab ich mich verabschiedet.
Ich mach eine antizyklische, hexadezimale Periodisierung.
;)

Ich geb jetzt Gas um später noch im radurlaub nen ausdauerblock einzuschieben.
So wie es ausschaut darf ich arbeitstechnisch auch 2 Wochen Tapern.
Das gefällt mir gar nicht, denn schwimmen ist da auch nicht.
Beim radurlaub auch nicht.
Ok - ich seh schon ich muss noch mehr Gas beim Rad und Kaufsumme geben um die 60 min auf 2 km schwimmen auszubügeln.

Für mich ist es einfacher, Morgens früh nüchtern zu laufen als Morgens nüchtern lange zu Radeln.
Aber diese doppel Einheiten hauen grad als nicht Profi ganz schön rein...

Lange ist ja auch relativ, ich bin leider nOch nicht dabei über 2 Stunden im Sattel zu sitzen.
Macht auf der Rolle einfach keinen Spaß.

Und zum "reinhauen": es darf ruhig wehtun.
Ich komm auch immer ohne Probleme auf meine Ruhetage.
Wie zb heute. Trainiert hab ich nur Kaumuskeln und die fettaufnahme.
Morgen wird's verbrannt......

Morgen,

Der erste Teil ist vollbracht.
Die Familie mit frischen Brezeln vom baecker versorg, und somit weiter 10 km und 60 Minuten runter.
Der Hund wollte mal wieder nicht kommen - Lump der.
Bleibt er halt wieder ein paar Tage an der Leine.
Das war auch ne ganz gute Strecke, die ich mir für berglaeufe merken kann.

Spaeter kommt ein Besuch bei Ikea - würg.
Aber auf dem weg dorthin wird der radladwn besucht und ein neuer Mantel besorgt.
Dann kann der Frühling kommen.

Heute Abend kommt die Rolle.

Erstens kommt es anders, zweitens als man denkt.

Jaja, nur kurz in den Ikea.
Muaaaahhhhhhh
Ich hasse diese "niederländische" Möbelfirma.
Dann noch im radladen das falsche Produkt Aufberaten bekommen.
Dann war es gestern nix mit Rolle.
Deswegen schwing ich mich jetzt drauf.

Wir werden ja sehen ob man kein Training nachholen kann

So gerade zwei Stunden runtergeschruppt auf der Rolle.
Das hat gutgetan.

Ab jetzt kann ich mich auch wieder an pulswerten ergötzen, Batterie hab ich ausgetauscht.
Wobei die letzten male auf der Rolle dachte ich die pulsspielerwi lässt die Zeit schneller vergehen. Heute waren die 2 Stunden mit gerade 3 mal auf die Uhr Schaum auch sehr flott.

Zusammenfassend: gutes Gefühl vom Feeling her ;)