Leute, ihr solltet dringend eine Wettkampfanmeldung machen, egal was, Hauptsache dieses Wochenende :Lachanfall:

Damit läufst du Gefahr, dass sich durch die Ermüdung falsche Bewegungsmuster einschleifen. Mindestens jeden 2. Tag sollte da von außen jemand draufschauen. Alternativ, falls ohne Trainer trainiert wird, ab und zu mal einen Nagel mit der Stirn einschlagen um die Technik zu überprüfen:Lachen2:.

also ich hämmere meinen Kopf nur zweimal pro Wache gegen die Wand; 50 Schläge reichen da jeweils. Wichtig dabei ist die saubere Ausführung: Wandlage (wirklich parallel zur Wand stehen!), zum Kopfschwung wirklich weit ausholen und den Schlag auch sauber bis hinten durchziehen! Damit schaffe ich die 380 Schläge in 1:05. Mir reicht das, denn der Aufwand, mich da noch weiter zu verbessern, lohnt sich insgesamt nicht.

Genug gelacht, jetzt wird es ernst:
Selbst wenn ich es gleichmäßig verteilen würde, wären es 14,3 km pro Tag. Wenn ich das dann wieder runterbrechen würde auf drei Einheiten wären es: ca. 4,75km pro Einheit. Im entspannten GA1-Tempo von 2min auf 100m wären das in der Stunde 3 km, also wäre ich mit Sicherheitszuschlag 2 Stunden unterwegs. Die Frage ist halt, ob man es schafft, dreimal am Tag, 7 Tage die Woche 2 Stunden im Wasser zu sein.

Und vor allem: erklärt mich meine Familie dann für total verrückt?!?

"Irgendwann gibt die Wand nach"

Michael Raelert


:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

diese 100km Geschichte finde ich aber auch interessant und würd auch gern wissen ob es machbar ist. Ich habe noch recht viel Resturlaub :Cheese:

Off-Session-Koller

Hach, schön hier.... :Blumen:

OK,

dann also im Ernst: Rein von der Zeit kannst Du die Schwimmstrecke mit ungefähr vier multiplizeiren, um die entsprechende Laufstrecke zu berechnen. Wenn man z.B. die Weltrekorde über 100m Freistil und 400m auf der Bahn vergleicht, oder die von 10km im Freiwasser mit der Marathonzeit vergleicht, sieht man, dass das ungefähr hinkommt.

Die Diskussion ob Laufen (mit dem Aufprallschock) oder Schwimmen (mit der Bewegung aller Muskeln) den Körper mehr belasten, lassen wir der Einfachheit halber jetzt mal weg, OK?

Dann entspricht Dein Vorhaben in etwa 400 Laufkilometern in einer Woche. Kann man machen, muss man aber nicht. Und die Wahrscheinlichkeit, dass man sich dabei irgendwelche Probleme einfängt, in der Schulter beispielsweise, ist ziemlich hoch!...


Munter bleiben,

Christian